Zawartość
- Okrężnica ma 5 stóp długości
- Jedzenie przedostanie się przez okrężnicę zajmuje od 12 do 48 godzin
- Normalna częstotliwość ruchów jelit jest różna
- W okrężnicy żyje około 100 bilionów drobnoustrojów
- Twoja okrężnica nigdy nie jest pusta
- Twój odbyt jest zwykle pusty
- Twoje okrężnica wchłania około 1 litra wody każdego dnia
- Duże lub wysokotłuszczowe posiłki mogą wyzwalać ruchy jelit
- Zdrowe stolce nie zawsze są brązowe
- Możesz żyć bez okrężnicy
Okrężnica ma 5 stóp długości
Twoja okrężnica, inaczej nazywana jelitem grubym, rozciąga się od jelita cienkiego do odbytu. W kolejności jego części to kątnica, okrężnica wstępująca, okrężnica poprzeczna, okrężnica zstępująca, okrężnica esicy, odbytnica i kanał odbytu. Twoja okrężnica ma 3 cale szerokości w najszerszym miejscu, jelicie ślepym i nieco poniżej cala szerokości w najwęższym miejscu, esicy.
Jedzenie przedostanie się przez okrężnicę zajmuje od 12 do 48 godzin
Wiele osób uważa, że jedzenie, które jedzą, wydostaje się podczas następnego wypróżnienia. W rzeczywistości może minąć trochę czasu, zanim jedzenie przedostanie się przez całą długość układu pokarmowego. Ten czas jest znany jako czas przejścia i można go zmierzyć za pomocą testu czasu przejścia przez okrężnicę. Co ciekawe, średni czas tranzytu może być bardzo różny w zależności od badanej populacji. Czynniki wpływające na czas tranzytu to rasa, płeć, typowa dieta i ilość aktywności fizycznej. Czas tranzytu dłuższy niż 72 godziny jest ogólnie postrzegany jako wskazanie możliwej choroby jelit.
Normalna częstotliwość ruchów jelit jest różna
Chociaż wiele osób uważa, że jeden wypróżnienie dziennie jest normą, badania tego nie potwierdzają. Częstotliwość wypróżnień różni się znacznie u poszczególnych osób, jak również u poszczególnych osób.
W okrężnicy żyje około 100 bilionów drobnoustrojów
Nasze okrężnice są żywicielem niezliczonych mikroorganizmów zwanych mikrobiotą lub florą jelitową. Większość tych organizmów to bakterie. Identyfikacja roli mikrobioty doprowadziła do popularności stosowania probiotyków jako suplementów i dodatków do żywności w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego i funkcjonowania układu odpornościowego.
Twoja okrężnica nigdy nie jest pusta
Wiele osób uważa, że opróżnili okrężnicę po wielu napadach biegunki lub że mogą opróżnić okrężnicę, unikając jedzenia. Jednakże, ponieważ stolec składa się w dużej części z bakterii, kał jest tworzony w sposób ciągły.
Oprócz bakterii, stolec składa się z płynnej, niestrawionej żywności, błonnika pokarmowego, tłuszczu, minerałów i białka.
Twój odbyt jest zwykle pusty
W okresowych odstępach czasu mięśnie wyściełające zstępujące i esicy przenoszą kał do odbytnicy. W odpowiedzi odbytnica rozszerza się i utrzymuje na stolcu. Stolec jest zawarty w odbytnicy przez mięśnie zwieracza wewnętrznego i zewnętrznego. Gdy zdecydujesz się na wypróżnienie, mięśnie dobrowolne i mimowolne współpracują ze sobą, aby wydalić stolec.
Twoje okrężnica wchłania około 1 litra wody każdego dnia
Dopełnienie procesu trawienia należy do okrężnicy. Jego głównym zadaniem jest wchłanianie wody i elektrolitów z materiału wydalanego z jelita cienkiego. Materiał ten jest następnie formowany w stolec, który może zostać wydalony podczas wypróżniania. Kiedy dana osoba doświadcza biegunki, oddaje stolec, który nie znajdował się w okrężnicy wystarczająco długo, aby wchłonąć wystarczającą ilość płynu, aby wzmocnić stolec. Odwrotny stan rzeczy ma miejsce, gdy dana osoba doświadcza zaparcia. W takim przypadku stolec przebywał w okrężnicy zbyt długo, przez co wysycha, jest twardy i trudny do przejścia.
Duże lub wysokotłuszczowe posiłki mogą wyzwalać ruchy jelit
Jednym z odruchów twojego ciała jest odruch żołądkowo-okrężny. Kiedy coś jesz, ten odruch działa i rozpoczyna proces ruchu w całym przewodzie pokarmowym. Wydaje się, że obfite i tłuste posiłki powodują silniejszą odpowiedź żołądkowo-jelitową, a tym samym mogą powodować potrzebę wypróżnienia. Ta informacja jest przydatna dla osób, które mają skłonność do zaparć lub biegunki. Dla osoby z zaparciami, duży, tłusty posiłek rano może współdziałać z naturalnymi biorytmami organizmu, pobudzając wypróżnienia. Osoba ze skłonnością do biegunki powinna trzymać się niewielkich, niskotłuszczowych posiłków.
Zdrowe stolce nie zawsze są brązowe
Nie ma powodu do paniki, jeśli widzisz różnice w kolorze swoich stołków. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na kolor stolca. Zdrowe stolce zwykle mieszczą się w zakresie brązowym, ale mogą być również żółte lub pomarańczowe.
Należy powiadomić lekarza, jeśli stolce są jasne, ciemnoczerwone, czarne lub w kolorze smoły, ponieważ może to wskazywać na obecność krwawienia.
Kiedy się martwić, że wygląd twojego stołka się zmieniłMożesz żyć bez okrężnicy
Składniki odżywcze z pożywienia, których potrzebujemy, aby przeżyć, są głównie wchłaniane przez nasze jelito cienkie. Dlatego osoba może mieć usuniętą okrężnicę i nadal prowadzić zdrowe życie. Istnieje kilka schorzeń, takich jak rak okrężnicy lub choroba zapalna jelit, w przypadku których konieczne może być usunięcie okrężnicy. W niektórych z tych przypadków wykonuje się zabieg zwany kolostomią, w którym wykonuje się otwór w jamie brzusznej, aby materiał kałowy mógł zostać zebrany poza ciałem do worka kolostomijnego. Inną opcją jest zastosowanie worka J-Pouch, w którym ostatnia część jelita cienkiego służy do wewnętrznego utrzymywania stolca.