Zawartość
- Dlaczego leczenie nie jest proste
- Kiedy suplementy mają sens
- Styl życia, styl życia, styl życia
- Suplementy na cholesterol i trójglicerydy
Dostępnych jest wiele leków na receptę, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów. Jednak wiele osób dbających o zdrowie wolałoby poprawić poziom lipidów bez uciekania się do leków na receptę. Ten artykuł zawiera informacje na temat niektórych z częściej stosowanych bez recepty metod obniżania poziomu cholesterolu.
Jednak zanim to zrobisz, musisz wiedzieć kilka rzeczy o obniżaniu poziomu cholesterolu i jego wpływie na ryzyko sercowo-naczyniowe.
Dlaczego leczenie nie jest proste
Podczas gdy kilka rodzajów leków na receptę może znacznie poprawić poziom cholesterolu, do niedawna tylko jedna klasa leków była wielokrotnie wykazana, aby poprawić ryzyko sercowo-naczyniowe - statyny.
Leki będące inhibitorami PCSK9, po raz pierwszy zatwierdzone do stosowania w leczeniu cholesterolu w 2015 r., Również okazują się obiecujące jako środki zmniejszające ryzyko. W dwóch dużych badaniach klinicznych, w których stosowano inhibitory PCSK9, ostatecznie wykazano poprawę wyników sercowo-naczyniowych - a tym samym zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego - dzięki zastosowaniu inhibitorów PCKS9 - ewolokumabu i alirokumabu.
Każdy, kto już choruje na chorobę wieńcową, przebył udar, cukrzycę lub inne czynniki ryzyka, które narażają je na bardzo wysokie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, powinien być silnie rozważony pod kątem leczenia statynami. Opcją może być również terapia inhibitorem PCSK9. Jeśli należysz do tej kategorii, przyjmowanie suplementów, nawet jeśli skutecznie poprawiają poziom lipidów, nie wystarczy.
Kiedy suplementy mają sens
Nie każdy z podwyższonym poziomem cholesterolu musi przyjmować statyny. Istnieją sposoby na umiarkowane obniżenie poziomu cholesterolu bez stosowania takich leków.
Jeśli jesteś w zasadzie zdrowy, a formalna ocena ryzyka sercowo-naczyniowego umieści Cię w grupie niskiego ryzyka - lub przynajmniej wykaże, że ryzyko nie jest wystarczająco wysokie, aby uzasadnić leczenie statynami - wówczas obniżenie cholesterolu bez recepty ma sens.
Przyjrzyjmy się więc niektórym z powszechnie stosowanych bez recepty środków obniżających poziom cholesterolu.
Styl życia, styl życia, styl życia
Kimkolwiek jesteśmy i bez względu na poziom ryzyka sercowo-naczyniowego, najlepszym sposobem uniknięcia chorób serca i udaru mózgu jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Siedzący tryb życia, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu zła dieta, nadwaga i / lub palenie tytoniu, nie tylko powoduje podwyższony poziom lipidów we krwi, ale także powoduje wyjątkowo toksyczny ogólny metabolizm lipidów i glukozy, który aktywnie stymuluje miażdżycę.
Dużo ruchu, kontrolowanie wagi, przestrzeganie diety zdrowej dla serca, niepalenie oraz leczenie nadciśnienia i cukrzycy (jeśli występują) to niezbędne kroki nie tylko w poprawie poziomu cholesterolu, ale co ważniejsze, w zmniejszaniu ryzyka sercowo-naczyniowego. Cokolwiek innego, co możesz zrobić - niezależnie od tego, czy obejmuje to leki na receptę, suplementy, czy nawet terapię inwazyjną - nie może przynieść dużych korzyści, chyba że uporządkujesz swój styl życia.
Suplementy na cholesterol i trójglicerydy
Stwierdzono, że liczne suplementy diety poprawiają poziom cholesterolu lub trójglicerydów. Stosunkowo niewiele z tych twierdzeń zostało faktycznie ocenionych w uzasadnionych badaniach naukowych. Do najczęściej stosowanych suplementów, które zostały przebadane, należą:
Olej rybny i kwasy tłuszczowe omega-3:Koncentraty oleju rybnego zawierające wysokie poziomy kwasów tłuszczowych omega-3 mogą znacznie obniżyć poziom trójglicerydów i czasami są przepisywane osobom, których poziom trójglicerydów jest wyjątkowo wysoki. Jednak ani olej rybny, ani kwasy tłuszczowe omega-3 nie okazały się zasadniczo poprawić poziom cholesterolu.
Sterole roślinne:Sterole roślinne są chemicznie podobne do cholesterolu, a po spożyciu wydają się zmniejszać wchłanianie cholesterolu z jelit. Jednak same wchłonięte sterole roślinne mogą zwiększać ryzyko miażdżycy i innych problemów kardiologicznych. Obecnie American Heart Association zaleca, aby nie stosować rutynowo suplementów steroli roślinnych przez ogół populacji.
Soja:W ostatnich badaniach wykazano, że białko sojowe obniża poziom cholesterolu LDL.
Rozpuszczalne włókna:Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w produktach spożywczych, takich jak owies pełnoziarnisty, babka płesznik i brokuły, może obniżać poziom cholesterolu we krwi. Pokarmy zawierające rozpuszczalny błonnik mają zwykle inne ważne korzyści zdrowotne i powinny być włączone do diety niezależnie od wpływu na lipidy we krwi.
Orzechy:Różne badania kliniczne wykazały, że jedzenie orzechów może obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a także przyczynić się do zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego.
Zielona herbata:Badania wykazały, że picie zielonej herbaty może obniżać poziom cholesterolu LDL. To działanie obniżające poziom cholesterolu było trudne do wykazania w przypadku innych rodzajów herbaty.
Ryż drożdżowy czerwony:Czerwony ryż drożdżowy to forma sfermentowanego ryżu zawierająca związki podobne do statyn, zwane monakolinami. Czerwony ryż drożdżowy zawierający monakoliny może, podobnie jak statyny, obniżyć poziom cholesterolu LDL. Jednak amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków orzekła, że monakoliny muszą zostać usunięte z czerwonego ryżu drożdżowego, zanim będzie można go sprzedać w USA. Dzisiaj nie jest jasne, co kupujesz, kupując czerwony ryż drożdżowy od producentów suplementów.
Polikozanol:Polikozanol, produkt wytwarzany z trzciny cukrowej, był kiedyś popularny jako środek obniżający poziom cholesterolu. Jednak duże, dobrze zaprojektowane randomizowane badanie kliniczne wykazało, że polikozanol w rzeczywistości nie ma wpływu na poziom lipidów we krwi. Wydaje się, że nie ma dobrego powodu, aby wydawać na to pieniądze.