Zawartość
- Czego oczekiwać w domu
- Czynność
- Nie daj się przegrzać
- Bezpieczeństwo w domu
- Pielęgnacja pęcherza moczowego
- Pielęgnacja jelit
- Ochrona skóry
- Pozostając zdrowym
- Inne usługi
- Kiedy zadzwonić do lekarza
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 29.09.2018
Twój lekarz powiedział ci, że masz stwardnienie rozsiane (SM). Choroba ta dotyczy mózgu i rdzenia kręgowego (centralnego układu nerwowego).
W domu postępuj zgodnie z instrukcjami świadczeniodawcy w zakresie samoopieki. Użyj poniższych informacji jako przypomnienia.
Czego oczekiwać w domu
Objawy różnią się w zależności od osoby. Z czasem każda osoba może mieć różne objawy. Dla niektórych osób objawy utrzymują się przez wiele dni, a następnie zmniejszają się lub ustępują. Dla innych objawy nie ulegają poprawie lub są bardzo niewielkie.
Z biegiem czasu objawy mogą się nasilać (postęp) i trudniej jest dbać o siebie. Niektórzy ludzie mają bardzo mały postęp. Inni mają poważniejszy i szybszy postęp.
Czynność
Staraj się być tak aktywny, jak możesz. Zapytaj swojego dostawcę, jaki rodzaj aktywności i ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiedni. Spróbuj chodzić lub biegać. Jazda na rowerze stacjonarnym to także dobre ćwiczenie.
Korzyści z ćwiczeń to:
- Pomaga rozluźnić mięśnie
- Pomaga utrzymać równowagę
- Dobre dla twojego serca
- Pomaga lepiej spać
- Pomaga w regularnym wypróżnianiu
Jeśli masz problemy ze spastycznością, dowiedz się, co go pogarsza. Ty lub twój opiekun możecie nauczyć się ćwiczeń, aby rozluźnić mięśnie.
Nie daj się przegrzać
Zwiększona temperatura ciała może pogorszyć objawy. Oto kilka wskazówek, które zapobiegają przegrzaniu:
- Ćwicz rano i wieczorem. Uważaj, aby nie nosić zbyt wielu warstw ubrań.
- Podczas kąpieli i prysznica unikaj zbyt gorącej wody.
- Uważaj na wanny z hydromasażem lub sauny. Upewnij się, że ktoś jest w pobliżu, aby ci pomóc, jeśli się przegrzejesz.
- W lecie chłodzenie domu dzięki klimatyzacji.
- Unikaj gorących napojów, jeśli zauważysz problemy z przełykaniem lub pogorszą się inne objawy.
Bezpieczeństwo w domu
Upewnij się, że twój dom jest bezpieczny. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby zapobiec upadkom i zapewnić bezpieczne użytkowanie łazienki.
Jeśli masz problemy z poruszaniem się po domu, porozmawiaj ze swoim dostawcą na temat uzyskania pomocy.
Twój usługodawca może skierować Cię do fizjoterapeuty, aby pomóc w:
- Ćwiczenia na siłę i poruszanie się
- Jak korzystać z chodzika, laski, wózka inwalidzkiego lub innych urządzeń
- Jak założyć dom, aby bezpiecznie się poruszać
Pielęgnacja pęcherza moczowego
Możesz mieć problemy z rozpoczęciem oddawania moczu lub opróżniania pęcherza przez cały czas. Twój pęcherz może opróżniać się zbyt często lub w niewłaściwym czasie. Twój pęcherz może stać się zbyt pełny i możesz przeciekać mocz.
Aby pomóc w problemach z pęcherzem, Twój lekarz może przepisać lek. Niektóre osoby ze stwardnieniem rozsianym muszą używać cewnika moczowego. Jest to cienka rurka, którą wkłada się do pęcherza moczowego w celu odprowadzenia moczu.
Twój usługodawca może również nauczyć cię kilku ćwiczeń, które pomogą ci wzmocnić mięśnie dna miednicy.
Zakażenia układu moczowego są częste u osób ze stwardnieniem rozsianym. Naucz się rozpoznawać objawy, takie jak pieczenie podczas oddawania moczu, gorączka, bóle krzyża po jednej stronie i częstsza potrzeba oddawania moczu.
NIE trzymaj moczu. Kiedy masz ochotę oddać mocz, idź do łazienki. Gdy nie ma cię w domu, zwróć uwagę na najbliższą łazienkę.
Pielęgnacja jelit
Jeśli masz stwardnienie rozsiane, możesz mieć problemy z kontrolowaniem jelit. Rutynowo. Po znalezieniu rutynowych czynności jelitowych trzymaj się tego:
- Wybierz regularny czas, taki jak po posiłku lub ciepłej kąpieli, aby spróbować wypróżnienia.
- Bądź cierpliwy. Ruchy jelit mogą trwać od 15 do 45 minut.
- Spróbuj delikatnie pocierać brzuch, aby pomóc kału przejść przez okrężnicę.
Unikaj zaparć:
- Pij więcej płynów.
- Bądź aktywny lub bądź bardziej aktywny.
- Jedz żywność z dużą ilością błonnika.
Zapytaj swojego lekarza o przyjmowane leki, które mogą powodować zaparcia. Obejmują one niektóre leki na depresję, ból, kontrolę pęcherza i skurcze mięśni.
Ochrona skóry
Jeśli jesteś na wózku inwalidzkim lub łóżku przez większość dnia, musisz codziennie sprawdzać skórę pod kątem oznak odleżyn. Przyjrzyj się uważnie:
- Obcasy
- Kostki
- Kolana
- Biodra
- Kość ogonowa
- Łokcie
- Łopatki i łopatki
- Tył głowy
Dowiedz się, jak zapobiegać odleżynom.
Pozostając zdrowym
Bądź na bieżąco ze swoimi szczepieniami. Co roku strzelaj do grypy. Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz strzału na zapalenie płuc.
Zapytaj swojego dostawcę o inne kontrole, których możesz potrzebować, takie jak sprawdzenie poziomu cholesterolu, poziomu cukru we krwi i skanowanie kości pod kątem osteoporozy.
Jedz zdrową żywność i unikaj nadwagi.
Inne usługi
Naucz się radzić sobie ze stresem. Wiele osób ze stwardnieniem rozsianym czuje się czasami smutne lub przygnębione. Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi lub rodziną. Zapytaj swojego dostawcę o spotkanie z profesjonalistą, który pomoże ci w tych uczuciach.
Możesz się łatwiej męczyć niż wcześniej. Ruszaj się, gdy robisz czynności, które mogą być męczące lub wymagają dużej koncentracji.
Twój dostawca może przyjmować różne leki, aby leczyć stwardnienie rozsiane i wiele problemów, które mogą się z tym wiązać:
- Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami. NIE przerywaj przyjmowania leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
- Dowiedz się, co zrobić, jeśli przegapisz dawkę.
- Przechowuj leki w chłodnym, suchym miejscu, z dala od dzieci.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zadzwoń do swojego operatora, jeśli masz:
- Problemy z przyjmowaniem leków na skurcze mięśni
- Problemy z poruszaniem stawów (przykurcz stawowy)
- Problemy z poruszaniem się lub wychodzeniem z łóżka lub krzesła
- Owrzodzenia skóry lub zaczerwienienie
- Ból, który się nasila
- Ostatnie upadki
- Dławienie się lub kaszel podczas jedzenia
- Objawy zakażenia pęcherza moczowego (gorączka, pieczenie podczas oddawania moczu, nieczysty mocz, mętny mocz lub częste oddawanie moczu)
Alternatywne nazwy
MS - absolutorium
Referencje
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Stwardnienie rozsiane i inne zapalne choroby demielinizacyjne ośrodkowego układu nerwowego. W: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologia Bradleya w praktyce klinicznej. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 80.
Strona internetowa National Multiple Sclerosis Society. Dobrze żyć ze stwardnieniem rozsianym. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Dostęp 5 września 2018 r.
Schapiro RT. Zarządzanie objawami stwardnienia rozsianego. 6th ed. Filadelfia, PA: Springer Demos; 2014.
Data przeglądu 29.09.2018
Zaktualizował: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, uczestniczący neurolog i asystent profesora neurologii klinicznej, Stony Brook University School of Medicine, Stony Brook, NY. Przegląd dostarczony przez VeriMed Healthcare Network. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.