Zawartość
- Pomijanie opieki profilaktycznej
- Myślenie o problemach z erekcją tkwi w twojej głowie
- Myślenie, że jesteś za młody na atak serca
- Samoleczenie
- Wiara w to, że nie możesz nic zrobić z problemami zdrowotnymi, które „pojawiają się w rodzinie”
- Definicje
Może istnieć duża przepaść między chęcią utrzymania zdrowego serca a robieniem odpowiednich rzeczy, aby tak się stało. „Mężczyźni mają zwykle stoickie podejście do ryzyka” - mówi kardiolog Pamela Ouyang, M.B.B.S. I nie zawsze leży to w ich najlepszym interesie.
Czy któryś z tych typowych błędów dotyczących zdrowia serca popełnianych przez mężczyzn dotyczy Ciebie?
Pomijanie opieki profilaktycznej
Mężczyźni rzadziej chodzą do lekarza niż kobiety na coroczne badania kontrolne. Oznacza to, że są mniej skłonni do wykonywania ważnych rutynowych badań cholesterolu, ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi, które są kluczem do oceny zdrowia serca. Rzadziej zgłaszają również objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność i zmęczenie - nawet do tego stopnia, że ignorują objawy zawału serca.
Jak postępować: jeśli nie pamiętasz ostatniego badania lekarskiego, postaraj się zrobić to jak najszybciej. I szybko podejmij działania, jeśli poczujesz, że coś jest „nie tak”.
Myślenie o problemach z erekcją tkwi w twojej głowie
Problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji często mają więcej wspólnego z sercem niż stanem psychicznym. Impotencja jest spowodowana głównie problemem z przepływem krwi do penisa. Uszkodzone naczynia krwionośne są wczesnym objawem uszkodzenia naczyń krwionośnych serca.
Jak postępować: nie wstydź się odwiedzić lekarza w sprawie możliwej fizycznej przyczyny zaburzeń erekcji. Twoja ocena powinna obejmować ocenę ogólnego stanu zdrowia Twojego serca.
Myślenie, że jesteś za młody na atak serca
Klasyczny „facet z zawałem serca” jest starszy - ale niekoniecznie tak stary. Mężczyźni z rodzinną historią wczesnego zawału serca - bliski członek rodziny płci męskiej z zawałem serca przed 55 rokiem życia lub kobieta w rodzinie przed 65 rokiem życia - mogą być bardziej narażeni na ten sam los, nawet w wieku 30 i 40 lat. Ogólnie choroba wieńcowa rozwija się u mężczyzn 10 lat wcześniej niż u kobiet. Oznacza to, że mają tendencję do ataków serca w wieku 60 lat - dla kobiet jest to lata 70.
Jak postępować: Bez względu na wiek, zacznij robić wszystko, co w Twojej mocy, aby zarządzać czynnikami ryzyka, takimi jak przestrzeganie zdrowej dla serca diety, wykonywanie ćwiczeń, kontrolowanie wagi i niepalenie, a także współpraca z lekarzem w zakresie kontrolowania wysokiego poziomu krwi ciśnienie lub cholesterol.
Samoleczenie
Oczywiście kobiety też to robią - na przykład topią nieszczęścia w butelce lub palą w łańcuchu, pracują zbyt długie godziny lub zamieniają się w nachos i chipsy ziemniaczane przy worku przed telewizorem, kiedy czują się źle. Ale faceci czasami robią te rzeczy, aby maskować depresję, stan fizyczny związany z chorobami serca, o których mężczyźni rzadziej zgłaszają się lekarzowi.
Jak postępować: Jeśli czujesz się smutny lub beznadziejny albo doświadczasz zmian w sposobie jedzenia lub snu - za dużo lub za mało - powiedz o tym lekarzowi i poproś o radę.
Wiara w to, że nie możesz nic zrobić z problemami zdrowotnymi, które „pojawiają się w rodzinie”
Wielu mężczyzn przyjmuje to fatalistyczne podejście do historii chorób serca ich ojca, dziadków lub innych krewnych. Chociaż prawdą jest, że jest to jeden z czynników ryzyka, których nie można zmienić - wraz z wiekiem i płcią - wiele można zrobić, aby zmniejszyć własne szanse na zawał serca poprzez zmianę stylu życia i leki.
Jak postępować: Porozmawiaj ze swoim lekarzem o historii rodziny, oceń swoje ryzyko podczas dalszych testów i zapytaj o taktyki profilaktyki, które naprawdę działają - ale oczywiście przede wszystkim musisz zaplanować tę kontrolę.