Zawartość
- 1. Umyj ręce.
- 2. Brak osobistych randek - na razie.
- 3. Maski są bezpieczne, a nie przerażające.
- 4. Zakryj kaszel lub kichaj.
- 5. Bądź dobrym pomocnikiem.
- Pamiętaj, możesz zadawać pytania.
Wyróżnieni eksperci:
Dr Rachel J. Thornton, MD, Ph.D.
Od telewizora po stół w jadalni, prawdopodobnie słyszysz wiele rozmów na temat czegoś, co nazywa się koronawirusem lub COVID-19. Jak większość dzieci, prawdopodobnie właśnie z tego powodu wracasz do domu ze szkoły. Ale co oznaczają te dziwnie brzmiące słowa?
Koronawirus to nowy zarazek wokół nas, który wywołuje u niektórych ludzi chorobę zwaną COVID-19. Osoby, które zachorują, mogą mieć kaszel, gorączkę, ból gardła lub mieć problemy z oddychaniem.
Lekarze i naukowcy wciąż dowiadują się o koronawirusie i COVID-19. „Mimo że wiele rzeczy zmienia się każdego dnia, każdy z nas może zrobić, co w naszej mocy, aby pomóc wszystkim zachować zdrowie” - mówi dr Paige Seegan i dr Rachel Thornton, które są ekspertami w pracy z dzieci i jak się czują.
Oto pięć ważnych rzeczy, które powinieneś wiedzieć:
1. Umyj ręce.
Utrzymywanie rąk w czystości pomaga Tobie i Twojej rodzinie uniknąć zachorowań i przenoszenia zarazków na inne osoby. Szoruj wodą z mydłem naprawdę dobrze przez dwadzieścia sekund - to jeden werset „Mary Had a Little Lamb” lub cały fragment piosenki Alphabet.
Dr Thornton sugeruje zaśpiewanie piosenki „Wash Your Hands” do melodii „Row, Row, Row Your Boat”:
Umyj, umyj, umyj ręce,
Umyj je ładnie i czysto.
Szoruj je tutaj,
Szoruj je tam,
I szoruj je pomiędzy!
Umyj, umyj, umyj ręce,
Zagraj w naszą poręczną grę.
Trzeć i szorować, szorować i wcierać,
Zarazki spływają do ścieku. HEJ!
2. Brak osobistych randek - na razie.
Koronawirus może przenosić się z jednej osoby na drugą, na przykład gdy dzielimy się zabawkami lub trzymamy za rękę przyjaciela. W tej chwili bezpieczniej jest nie umawiać się na randki ze znajomymi. Możesz też przez chwilę być w domu ze szkoły.
Chociaż nie możesz odwiedzać znajomych, nadal możesz się widzieć na inne sposoby: za zgodą rodziców możesz rozmawiać przez telefon lub czat wideo. Możesz także pozostać w kontakcie jako kumple korespondencyjni, pisząc listy lub pocztówki.
3. Maski są bezpieczne, a nie przerażające.
Jeśli wychodzisz publicznie, np. Do sklepu spożywczego, możesz zobaczyć wiele osób zakrywających twarze maskami. Nie bój się: ludzie robią to, aby zapewnić sobie wzajemne bezpieczeństwo. Maski pomagają chronić noszącą je osobę przed wdychaniem zarazków lub, jeśli jest chora, przed przenoszeniem zarazków na innych.
„Zapytaj rodzica lub starszego rodzeństwa o zrobienie maski z tkaniny, którą możesz nosić dla dodatkowej ochrony” - sugeruje dr Thornton. „Zrobienie kilku, by przekazać je innym, może być również zabawą w domu”.
5 wskazówek, które dzieci muszą wiedzieć o Covid-19
4. Zakryj kaszel lub kichaj.
Zarazki koronawirusa mogą przenosić się przez kaszel i kichanie. Dlatego ważne jest, aby podczas kaszlu lub kichania zakrywać nos i usta łokciem lub chusteczką. Następnie umyj ręce, a jeśli używasz chusteczki, pamiętaj, aby ją wyrzucić.
5. Bądź dobrym pomocnikiem.
Ponieważ twoi rodzice mogą teraz pracować w domu, mogą być zajęci, zmęczeni lub zestresowani. Pomóż im w pracach domowych, takich jak nakrywanie do stołu lub sprzątanie zabawek, gdy skończysz się nimi bawić.
Pamiętaj, możesz zadawać pytania.
Przez chwilę sytuacja może wydawać się zagmatwana lub inna, więc nie bój się zadawać pytań ani dzielić się swoimi uczuciami. „W rzeczywistości rozmawianie o swoich uczuciach z rodziną może pomóc Ci poczuć się lepiej i mniej zestresowanym” - mówi dr Seegan.
„Nie możesz kontrolować wszystkiego, ale możesz kontrolować to, co robisz” - zapewnia dr Seegan. „Jeśli wszyscy będziemy pracować razem jako zespół, możemy pomóc zachować zdrowie siebie, przyjaciół i rodzinę”.