Zawartość
- Przypuszczalne leki
- Przekonania o suplementach
- Ryzyka
- Testowanie
- Nieporozumienia
- Czego oczekiwać
- Zacznij powoli
- Więcej o witaminach i suplementach
Jednak suplementy zazwyczaj nie są dobrze zbadane. Niektóre suplementy często zalecane w tych schorzeniach przeszły podwójnie ślepą próbę, kontrolowane placebo i miały mieszane wyniki, podczas gdy inne nie zostały naukowo przetestowane, ani w tych stanach, ani w ogóle. Mamy bardzo mało solidnych dowodów na to, że suplementy pomagają złagodzić objawy FMS lub ME / CFS.
Przed rozpoczęciem schematu suplementacji należy porozmawiać z lekarzem i farmaceutą, aby upewnić się, że wybrane przez Ciebie suplementy są dla Ciebie bezpieczne. Jest też kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o przyjmowaniu suplementów na FMS lub ME / CFS.
Przypuszczalne leki
Wiele witryn internetowych twierdzi, że sprzedaje naturalne „lekarstwa” lub kuracje na FMS i ME / CFS, które są ogólnie bardzo drogimi preparatami uzupełniającymi. Chociaż ich twierdzenia są kuszące, pamiętaj, że nie udowodniono, że nic nie leczy tych schorzeń, a udowodniono, że niewiele rzeczy (naturalnych lub innych) łagodzi objawy. Pamiętaj, aby zbadać każdą substancję, którą rozważasz, i zawsze angażować lekarza w podejmowanie decyzji i kontynuację opieki.
Przekonania o suplementach
Chociaż brakuje ostatecznych dowodów, wielu ekspertów od FMS i ME / CFS twierdzi, że witaminy mogą pomóc złagodzić powszechne niedobory żywieniowe; zwiększyć energię, czujność i funkcje poznawcze; i zmniejszyć ból.
Ryzyka
Suplementy diety są ogólnie lepiej tolerowane i niosą ze sobą mniejsze ryzyko niż leki na receptę, ale wszystko, co podejmujesz, aby zmienić sposób funkcjonowania organizmu, jest uważane za lek. Tylko dlatego, że produkt jest naturalny, nie oznacza, że jest bezpieczny i nie wchodzi w interakcje z innymi suplementami lub lekami. Powinieneś porozmawiać z lekarzem i farmaceutą o tym, co bierzesz, dawkach i potencjalnych interakcjach. Jeśli masz nadwrażliwość na pokarmy, zwłaszcza gluten, musisz być świadomy tego, jakie obojętne składniki znajdują się w suplementach, które bierzesz.
Testowanie
Twój lekarz może chcieć przebadać cię pod kątem pewnych niedoborów, które mogą być często związane z FMS i ME / CFS lub które mogą przyczyniać się do twoich specyficznych objawów. Może to pomóc w prowadzeniu terapii uzupełniającej i dawkach. Jeśli twój lekarz jest zaniepokojony poważnymi niedoborami lub problemami z wchłanianiem, może podać ci dawki lub zastrzyki na receptę zamiast witamin dostępnych bez recepty (OTC).
Nieporozumienia
Nie wszyscy lekarze są zgodni co do tego, czy te schorzenia są związane z niedoborami lub problemami z wchłanianiem. Jeśli martwisz się tymi problemami, możesz je poruszyć. Nawet jeśli on / ona nie w pełni wspiera schemat, który chcesz przestrzegać, pracuj razem, aby upewnić się, że nie szkodzisz swojemu zdrowiu w dążeniu do poprawy samopoczucia.
Czego oczekiwać
Jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementów w ramach swojego schematu leczenia, nie powinieneś oczekiwać cudownych lub natychmiastowych rezultatów. Celem powinno być znalezienie wielu terapii dających skumulowany efekt. Podobnie jak w przypadku leków i innych terapii FMS i ME / CFS, prawdopodobnie będziesz musiał eksperymentować z różnymi kombinacjami, aby znaleźć schemat suplementacji, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Zacznij powoli
Rozpoczynając suplementację, ważne jest, aby na raz rozpocząć tylko jedną nową, a następnie odczekać tydzień lub dwa przed wprowadzeniem kolejnej. To da Ci szansę przekonania się, jaki wpływ na Twój organizm ma każdy suplement. To samo dotyczy zaprzestania ich stosowania (chyba że rozwinie się alergia lub inne negatywne skutki uboczne).
Wiele preparatów zawierających wiele suplementów jest sprzedawanych na fibromialgię, ale mogą nie być najlepszym sposobem.
Więcej o witaminach i suplementach
Jeśli masz nadwrażliwość na gluten lub celiakię, musisz mieć świadomość, że wiele suplementów używa glutenu jako wypełniacza, a ich etykiety mogą nie zawierać go jako składnika.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst