Życie z chorobą tarczycy

Zawartość

• Radzenie sobie z niedoczynnością tarczycy
• Radzenie sobie z chorobą nadczynności tarczycy
• Radzenie sobie z operacją tarczycy
• Radzenie sobie z leczeniem radioaktywnym jodem

Tarczyca to gruczoł dokrewny, który wytwarza niezbędne hormony niezbędne do funkcjonowania organizmu. Kiedy hormony te są niezrównoważone, objawy mogą być trudne do poradzenia sobie zarówno z fizycznym, emocjonalnym, jak i psychicznym problemem. Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z chorobami tarczycy.

Co robi tarczyca

Gruczoł tarczycy jest często opisywany jako mający kształt motyla. Tarczyca ma około pięciu centymetrów i znajduje się u nasady szyi (poniżej jabłka Adama) i jest owinięta wokół tchawicy (tchawicy).

Główną funkcją tarczycy jest tworzenie hormonu zwanego T4. Hormon ten jest później przekształcany w T3 przez wątrobę i ma duży wpływ na różne funkcje organizmu, w tym szybkość metabolizowania energii przez komórki, tętno, tempo oddychania, masę ciała, temperaturę ciała, trawienie i inne.

Do prawidłowego funkcjonowania tarczyca potrzebuje jodu; Niedobór jodu może powodować problemy z tarczycą, takie jak wole. W Stanach Zjednoczonych sól kuchenna jest powszechnie wzbogacana jodem, aby zapobiec problemom z tarczycą w populacji.

Tarczyca współpracuje z przysadką mózgową i podwzgórzem. Przysadka mózgowa wytwarza hormon zwany TSH (hormon stymulujący tarczycę), który mówi gruczołowi tarczycy, aby produkował mniej lub więcej T3 i T4. Chociaż jest to uproszczone, proces przebiega mniej więcej tak: niski poziom T3 i T4 we krwi powoduje, że przysadka mózgowa uwalnia więcej TSH, co następnie powoduje, że tarczyca wytwarza więcej T3 i T4.

Jak funkcjonuje tarczyca

Radzenie sobie z niedoczynnością tarczycy

Choroba niedoczynności tarczycy to każdy proces chorobowy, który powoduje wytwarzanie przez organizm za mało T3 i T4. Typowe stany, które mogą powodować chorobę niedoczynności tarczycy, obejmują chorobę Hashimoto (zaburzenie autoimmunologiczne), chirurgiczne usunięcie całości lub części tarczycy lub jeśli przeszedłeś radioterapię, która wpłynęła na tarczycę.

Objawy niedoczynności tarczycy mogą obejmować uczucie zmęczenia lub spowolnienie, zwiększenie masy ciała pomimo niewielkiej ilości jedzenia, wypadanie włosów, bóle stawów i mięśni, zaparcia, suchość skóry, depresję, bezpłodność, zmiany w cyklu miesiączkowym i zwolnione tętno.

Leczenie niedoczynności tarczycy to leki. Lewotyroksyna to syntetyczny hormon tarczycy, który można przyjmować doustnie. Aby upewnić się, że przyjmujesz właściwą dawkę tego leku, konieczne jest okresowe badanie krwi.

Jak leczy się niedoczynność tarczycy

Niestety dla niektórych osób znalezienie odpowiedniej dawki może być trudne. Endokrynolog to lekarz specjalizujący się w leczeniu problemów z tarczycą (a także innych zaburzeń endokrynologicznych). Znalezienie dobrego lekarza to pierwszy krok na drodze do dobrego samopoczucia.

Może minąć trochę czasu i cierpliwości, zanim poczujesz się lepiej. W międzyczasie poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami niedoczynności tarczycy.

Poradnik do dyskusji dla lekarzy zajmujących się chorobami tarczycy

Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.

ściągnij PDF

Porozmawiaj z kimś o swojej depresji

Emocjonalne skutki niedoczynności tarczycy mogą być bardzo wyniszczające. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się skorzystać z usług profesjonalnego terapeuty, przywódcy duchowego czy dobrego przyjaciela, ważne jest, aby w depresji dotrzeć do innych osób. Chociaż możesz też czuć się zmęczony i nie lubić robić zbyt wiele, dobrym pomysłem jest znalezienie czasu na wyjście z przyjaciółmi i relaks.

Ćwiczenie

Ćwiczenia mogą być korzystne w minimalizowaniu kilku objawów niedoczynności tarczycy, w tym przyrostu masy ciała, problemów ze snem i depresji.

Ćwiczenia z chorobą tarczycy

Uświadom sobie, że frustrujący przyrost masy ciała jest prawdopodobnie tymczasowy

Niedoczynność tarczycy zmniejsza metabolizm i powoduje przyrost masy ciała. Dobra wiadomość jest taka, że ​​gdy poziom T3 i T4 we krwi powróci do równowagi, ten frustrujący przyrost masy ciała powinien ustąpić. W międzyczasie staraj się utrzymywać zdrową dietę, aby uniknąć innych niedoborów składników odżywczych, które mogą dodatkowo wpływać na Twoje zdrowie.

Utrzymuj dobry reżim snu

Zmęczenie jest częstym objawem niedoczynności tarczycy, ale utrzymanie dobrych nawyków dotyczących snu może pomóc zminimalizować zmęczenie. Staraj się kłaść spać o tej samej porze każdej nocy i wstawać mniej więcej o tej samej porze każdego ranka. Ogranicz elektronikę przed snem i śpij w ciemnym pokoju. Powinieneś także oprzeć się pokusie zatankowania dodatkowej kofeiny, ponieważ może to wpłynąć na jakość snu.

Podejmij kroki, aby złagodzić zaparcia

Zaparcia mogą być dużym problemem dla osób z niedoczynnością tarczycy. Niektóre rzeczy, które mogą pomóc, obejmują suplementy magnezu, dostępne bez recepty środki zmiękczające stolec, suplementy błonnika, spożywanie różnych świeżych owoców i warzyw oraz picie dużej ilości wody.

Zarządzaj swoimi oczekiwaniami

Twoje objawy mogą utrudniać osiągnięcie takich samych wyników, jak przed wystąpieniem problemów z tarczycą. Uświadom sobie, że to jest w porządku i dopóki twoje hormony nie będą lepiej zrównoważone, możesz powiedzieć nie i oprzeć się pokusie podjęcia dodatkowych zadań lub stresorów.

Dobrze żyć z niedoczynnością tarczycy

Radzenie sobie z chorobą nadczynności tarczycy

Choroba nadczynności tarczycy występuje, gdy zbyt wiele powstaje hormon tarczycy. Warunki, które to powodują, obejmują chorobę Gravesa-Basedowa, chorobę Plummera i toksyczny gruczolak.

Objawy nadczynności tarczycy mogą obejmować przyspieszenie akcji serca, nerwowość, utratę masy ciała, nietolerancję ciepła, niepokój, nadmierne pocenie się, kołatanie serca, wahania nastroju, zmęczenie lub osłabienie mięśni, biegunkę i drżenie rąk.

Nadczynność tarczycy jest zwykle leczona lekami lub radioaktywnym jodem w celu zabicia komórek tarczycy lub chirurgicznego usunięcia całości lub części tarczycy.

Podczas leczenia nadczynności tarczycy, właściwe zrównoważenie poziomu hormonów może zająć trochę czasu.

Ostatecznym rozwiązaniem jest znalezienie dobrego lekarza i uzyskanie odpowiedniego leczenia nadczynności tarczycy. W międzyczasie istnieją sposoby radzenia sobie z objawami nadczynności tarczycy.

Utrzymuj zdrową dietę

Jeśli tracisz na wadze, może być konieczne zwiększenie spożycia kalorii, aż do uzyskania równowagi hormonów tarczycy. Jednak nadal powinieneś dokonywać zdrowych wyborów, zamiast kupować wysokotłuszczowe, ubogie w składniki odżywcze produkty. Pamiętaj, aby nadal jeść dużo świeżych owoców i warzyw.

Zarządzaj nerwowością i lękiem

Jeśli cierpisz na nerwowość i niepokój, dobrze jest trzymać się z daleka od kofeiny, która może pogorszyć te objawy. W rzeczywistości kofeina może zaostrzyć wiele objawów nadczynności tarczycy.

Inne taktyki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem, obejmują ćwiczenia głębokiego oddychania i ćwiczenia ogólnie, ale w szczególności zajęcia takie jak joga i medytacja.

Ataki paniki, kołatanie serca i tarczyca

Nadmierne pocenie

Trzymaj się z dala od kofeiny i innych stymulantów. Bardziej pomocne może być branie prysznica wieczorem i stosowanie dezodorantu przed snem niż robienie tego rano. Dostępne są dezodoranty na receptę; jeśli czujesz, że potrzebujesz ich porozmawiać z lekarzem.

Utrzymuj zdrowy tryb snu

Problemy ze snem związane z nadczynnością tarczycy mogą różnić się od problemów związanych z niedoczynnością tarczycy, ale wiele z tych samych nawyków może być nadal pomocnych. Osoby z nadczynnością tarczycy mogą cierpieć na bezsenność. Nadal staraj się kłaść spać o tej samej porze każdej nocy (w miarę możliwości) i wstawać o tej samej porze każdego ranka. Oprzyj się pokusie snu, ponieważ może to pogorszyć bezsenność. Ogranicz korzystanie z urządzeń elektronicznych przed snem i niebieskim światłem.

Jeśli masz problemy ze snem, nie zostań w łóżku, wstań i zrób coś, a następnie wróć do łóżka i spróbuj ponownie. Powinieneś także wiedzieć, że chociaż u niektórych osób nadczynność tarczycy powoduje nadmiar energii, może być również odwrotnie. Niektórzy ludzie cierpią na zmęczenie. Oprzyj się chęci zatankowania kofeiny.

Radzenie sobie z operacją tarczycy

Usunięcie całości lub części gruczołu tarczycy jest leczeniem stosowanym w przypadku kilku rodzajów chorób tarczycy, w tym nadczynności tarczycy, wola, guzków i raka tarczycy. Jeśli operacja tarczycy została zalecona jako metoda leczenia choroby tarczycy, pierwszym krokiem jest znalezienie dobrego chirurga. Będziesz chciał poszukać chirurga, który ma duże doświadczenie w wykonywaniu operacji tarczycy i który cierpliwie odpowie na wszelkie pytania podczas całego procesu.

2:58

Co mogą zrobić pacjenci, aby uzyskać płynny powrót do zdrowia po tyroidektomii?

Operacja tarczycy jest dość powszechna w Stanach Zjednoczonych, a odsetek powikłań jest mniejszy niż 2%. Należy jednak pamiętać, że potencjalne powikłania operacji tarczycy obejmują zakażenie, nadmierne krwawienie, reakcje na znieczulenie ogólne, uszkodzenie nerwów, które może skutkować trwałą chrypką lub problemami z oddychaniem lub uszkodzenie gruczołów przytarczycznych, które może powodować problemy z regulacją wapnia. .

Po operacji tarczycy prawdopodobnie będziesz potrzebować okresowego badania poziomu hormonu tarczycy we krwi i może być konieczne tymczasowe lub stałe przyjmowanie lewotyroksyny, w zależności od Twojej dokładnej sytuacji i ilości usuniętej tarczycy.

Sam zabieg trwa około dwóch i pół godziny. Po przebudzeniu możesz spodziewać się bólu gardła i zachrypniętego głosu. Jeśli odczuwasz ból i nudności, poinformuj o tym pielęgniarkę, ponieważ istnieją leki, które mogą pomóc złagodzić te objawy. Wiele osób nocuje w szpitalu po operacji tarczycy. Niektórzy ludzie budzą się z drenażem wychodzącym z nacięcia. Zostanie usunięty przed opuszczeniem szpitala.

Konieczne może być sprawdzenie wapnia, zwłaszcza jeśli którykolwiek z gruczołów przytarczycznych został usunięty podczas operacji.

Poniższe wskazówki mogą pomóc w odzyskaniu zdrowia po operacji tarczycy.

Zarządzaj swoimi oczekiwaniami

Jednym z pierwszych pytań, jakie ludzie zadają, gdy dowiadują się, że potrzebują operacji tarczycy, jest: jak długo zajmie mi powrót do zdrowia? Chcesz wiedzieć, kiedy możesz wrócić do pracy lub szkoły i wrócić do normalnych zajęć.

Większość ludzi twierdzi, że pełne wyzdrowienie po operacji tarczycy zajęło im więcej czasu, niż się spodziewali.

Niestety nie ma właściwej odpowiedzi, ponieważ proces odzyskiwania jest inny dla każdego. Chociaż przed operacją należy omówić to z lekarzem, należy pamiętać, że podane ramy czasowe są jedynie szacunkowe, a Twoja indywidualna podróż będzie wyjątkowa.

Przygotuj się z wyprzedzeniem

4:10

Historie odzyskiwania tarczycy od 3 różnych pacjentów

Spodziewaj się, że będziesz musiał odpocząć przez co najmniej miesiąc po operacji tarczycy. Zbierz swój system wsparcia wokół siebie i nie przekraczaj harmonogramu ani nie planuj żadnych forsownych działań w tym czasie. Zamrażanie posiłków z wyprzedzeniem lub delegowanie obowiązków to przykłady sposobów planowania z wyprzedzeniem, ale Twoje indywidualne potrzeby w tym okresie będą oczywiście specyficzne dla Twojej sytuacji. Unikaj planowania wakacji lub dużych podróży przez jakiś czas po operacji.

Nacięcia wymagają czasu, aby się zagoić

Wielu pacjentów wyraża konsternację z powodu pojawienia się nacięcia w dniach i tygodniach po operacji tarczycy. Znajdując się na przedniej części szyi, znajduje się w widocznym miejscu i ludzie mogą zapytać Cię o twoją bliznę.

Należy pamiętać, że niezależnie od wyglądu nacięcia w dniach i tygodniach po operacji, nie jest ono trwałe. Gdy nacięcie goi się, będzie mniej zauważalne i wiele osób zgłasza, że ​​ich nacięcie jest prawie niezauważalne po około roku od zabiegu.

Skutki uboczne i powrót do zdrowia po wycięciu tarczycy

Radzenie sobie z leczeniem radioaktywnym jodem

Jod radioaktywny (I-131) jest stosowany w leczeniu zarówno nadczynności tarczycy, jak i raka tarczycy. Twoja tarczyca normalnie wchłania jod, więc kiedy wchłania ten radioaktywny rodzaj jodu, komórki tarczycy są niszczone.

Twoja tarczyca najlepiej wchłania jod, gdy we krwi jest wysoki poziom hormonu tyreotropowego (TSH). Odbywa się to poprzez wstrzyknięcia leku o nazwie Thyrogen lub wstrzymanie lewotyroksyny. Przed rozpoczęciem leczenia może być również konieczne przestrzeganie diety ubogiej w jod.

Kiedy poddasz się leczeniu I-131, twoje ciało będzie przez chwilę wydzielało pewną ilość promieniowania. To promieniowanie może stanowić zagrożenie dla zdrowia innych, zwłaszcza małych dzieci. Twój lekarz udzieli Ci szczegółowych instrukcji dotyczących ograniczenia czasu spędzanego z innymi ludźmi. Bardzo ważne jest dokładne przestrzeganie tych instrukcji.

Minimalizowanie ryzyka po leczeniu radioaktywnym jodem

To, czy wystąpią skutki uboczne promieniowania, jest kwestią indywidualną i zależy również od podanej dawki. Niektóre potencjalne skutki uboczne obejmują nudności, wymioty, obrzęk szyi, ból szyi, suchość w ustach i zmiany w smaku jedzenia.

Poniższe wskazówki pomogą Ci poradzić sobie podczas leczenia jodem radioaktywnym:

• Zapobiegaj problemom z gruczołami ślinowymi: Ssij twarde cukierki lub żuj gumę. Może to również pomóc w przypadku metalicznego lub dziwnego smaku w ustach. Zaopatrz się w różnorodne smaki, ponieważ Twój zmysł smaku może ulec zmianie.
• Dla suchych oczu: Dobrym pomysłem może być noszenie soczewek kontaktowych zamiast okularów. Korzystne mogą być również dostępne bez recepty krople do oczu.
• Na ból:Jeśli czujesz ból lub tkliwość szyi, możesz użyć lodu, ciepła lub leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty.
• Na nudności: Przed rozpoczęciem leczenia należy porozmawiać z lekarzem o potencjalnych metodach leczenia nudności, takich jak ondansetron.

Dobrze żyć z chorobą tarczycy

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst