Zawartość
- Pozbądź się negatywności
- Nie ukrywaj swoich ograniczeń
- Komunikuj się szczerze
- Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić
- Tempo swoich działań bez duszenia się
- Pozostań elastyczny
- Uwzględnij swojego partnera w miarę, jak związek staje się poważniejszy
Istnieją dwa podstawowe problemy związane z randkami, które prześladują ludzi z zapaleniem stawów. Po pierwsze, wiele osób martwi się, że potrafią nadążyć za partnerami. Wierzą, że ból i zmęczenie wpłyną na to, jak często będą mogli wyjść i jakie czynności mogą wspólnie spędzać. Zasadniczo zapalenie stawów zamienia je w Debbie Downer (lub męską wersję tego). Jeśli mamy być szczerzy, choroba będzie czasami przeszkadzać. Ale musisz się nauczyć, jak radzić sobie z tymi „przestojami” i jak wykorzystać dni, w których czujesz się lepiej. Po drugie, ponieważ ludzie z zapaleniem stawów martwią się, że są w stanie nadążyć za innymi, mają skłonność do przekonania, że nie są warci związku. Przejmują negatywne myśli. Kto chciałby się ze mną umówić? Nie jestem zabawny. Jestem zbyt wielkim problemem.
Myśląc w ten sposób, ranisz siebie, co powoduje dalszą erozję twojej już i tak delikatnej samooceny. Jeśli utrzymasz negatywny sposób myślenia, będziesz go nosić w każdym związku, jaki kiedykolwiek miałeś - i jest to najgorszy rodzaj bagażu, jaki możesz ze sobą zabrać. To autosabotaż. Naciśnij swój wewnętrzny przycisk „odśwież” i wypróbuj pozytywne podejście do randkowania z zapaleniem stawów.
Pozbądź się negatywności
Chociaż jest zrozumiałe, że życie z przewlekłym bólem może powodować kiełkowanie negatywnych uczuć, negatywność nie pomoże ci w utrzymaniu zdrowego życia na randce.Zamiast tego popraw swoje najlepsze cechy, zminimalizuj swoje najgorsze cechy i potraktuj randkowanie tym, czym naprawdę jest - okazją do spotkań towarzyskich i szukania wyjątkowej osoby, która mogłaby podzielić się z Tobą Twoim życiem. To są ostateczne cele, ale po drodze stwórz najbardziej imponujące „siebie”, jakie istnieje i nie zapomnij się bawić.
Nie ukrywaj swoich ograniczeń
Ważne jest, aby pozostać wiernym temu, kim jesteś, podczas randkowania lub w każdej innej sytuacji. Nigdy nie będziesz czuć się komfortowo, próbując być kimkolwiek, ale kim naprawdę jesteś. Chociaż kusi Cię, aby spróbować ukryć ból, ukryć utykanie lub włożyć zdeformowane ręce do kieszeni płaszcza, ukrywając się, w rzeczywistości ujawniasz, że nie możesz zaakceptować własnej rzeczywistości.
Komunikuj się szczerze
Jeśli jesteś otwarty i szczery w kwestii swoich obaw, lęków, rozczarowań i potrzeb, ludzie dorównają Twojemu poziomowi szczerości. Możesz spotkać ludzi, którzy są tobą zainteresowani, ale są niespokojni, ponieważ nie mają doświadczenia z przewlekłym bólem. Zainspiruj ich, aby dowiedzieli się więcej o chorobie za pośrednictwem Ciebie i innych zasobów. Uczciwość i dobra komunikacja pomogą Tobie i Twojej randce poczuć się swobodniej.
Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić
Twoje randki będą znacznie przyjemniejsze, jeśli skupisz się na tym, co możesz zrobić, a nie na tym, czego już nie możesz. Zapalenie stawów może uniemożliwić wędrówkę po kanionie, ale nadal możesz chodzić z psem lub jeździć na rowerze. Odkrywaj przyjemne dla obu stron zajęcia, którymi możesz się podzielić. Jeśli musisz przegapić jakieś wydarzenie, zaplanuj w jego miejscu coś, co pozwoli Ci wziąć w nim udział.
Tempo swoich działań bez duszenia się
Osobom z zapaleniem stawów często odradza się przesadne czynności. Ból i zmęczenie mogą wymknąć się spod kontroli, jeśli przesadzisz. Zastanów się, co będzie od Ciebie wymagane podczas planowanej wycieczki lub randki. Na przykład, jeśli planujesz wycieczkę do zoo i wiesz, że będzie to wymagało więcej spacerów, niż jesteś w stanie, pomyśl o alternatywach. Być może mógłbyś odwiedzić zoo i spacerować tylko tyle, na ile pozwala na to twoje zdrowie. Być może korzystanie z wózka inwalidzkiego lub skutera elektrycznego sprawi, że będzie to wykonalne, a także przyjemne.
Pozostań elastyczny
Niestety, najlepiej ułożone plany nie zawsze się sprawdzą. Będą chwile, kiedy będziesz zmuszony odwołać randkę, przegapić koncert (tak, nawet po zakupieniu drogich biletów), zrezygnować z dużej imprezy - nawet raz w życiu, takich jak matury i wesela. Dzieje się tak, ponieważ zapalenie stawów jest nieprzewidywalne, a czasami nieubłagane. Możesz przetrwać ten aspekt życia z zapaleniem stawów tylko pozostając elastycznym.
Uwzględnij swojego partnera w miarę, jak związek staje się poważniejszy
Kiedy twój związek z drugą połówką zaczyna czuć, że ma solidne podstawy i obiecującą przyszłość, włącz swojego partnera w każdy aspekt życia z zapaleniem stawów. Niech ci towarzyszą na wizytach lekarskich. Pozwól im zadawać pytania lekarzowi. Poproś o odebranie recept, przyniesienie poduszki grzewczej, pchanie wózka inwalidzkiego, siedzenie z tobą, podczas gdy płacisz rachunki medyczne i nie tylko. Nie chroń ich przed rzeczywistością, angażuj ich.