Zawartość
- Mit 1: Oczyszczanie wątroby jest ważne dla codziennego utrzymania zdrowia i jest szczególnie pomocne w przypadku nadmiernej konsumpcji.
- Mit nr 2: Oczyszczanie wątroby to bezpieczny i zdrowy sposób na odchudzanie.
- Mit 3: Nie możesz uchronić się przed chorobami wątroby.
- Mit 4: Oczyszczanie wątroby może naprawić istniejące uszkodzenie wątroby.
- Mit 5: Otyłość nie zwiększa ryzyka chorób wątroby.
Zrecenzowany przez:
Tinsay Ambachew Woreta, MD, M.P.H
Twoja wątroba stanowi główny system filtracji organizmu ludzkiego, przekształcając toksyny w produkty przemiany materii, oczyszczając krew oraz metabolizując składniki odżywcze i leki, aby dostarczyć organizmowi niektórych z jego najważniejszych białek. Ponieważ jest to podstawowa część ogólnej regulacji organizmu, najważniejsze jest utrzymanie zdrowej wątroby i ograniczenie nadmiernej pobłażliwości.
W ostatnich latach wiele produktów zalało rynek, które rzekomo odtruwają i oczyszczają wątrobę, czy to po weekendowym objadaniu się lub alkoholu, w celu utrzymania codziennej czynności wątroby, czy też w celu naprawy już uszkodzonej wątroby. Tinsay Woreta, hepatolog Johns Hopkins, jest tutaj, aby pomóc obalić uporczywe mity dotyczące zdrowia wątroby i określić wartość oczyszczania.
Mit 1: Oczyszczanie wątroby jest ważne dla codziennego utrzymania zdrowia i jest szczególnie pomocne w przypadku nadmiernej konsumpcji.
Chociaż płukanki wątroby są pakowane, aby twierdzić, że są one lekarstwem na codzienne zdrowie wątroby i nadmierną pobłażliwość, hepatolodzy z Johns Hopkins ich nie zalecają. „Niestety, te produkty nie są regulowane przez FDA, a zatem nie są jednolite i nie zostały odpowiednio przetestowane w badaniach klinicznych” - wyjaśnia Woreta.
Chociaż wykazano, że niektóre typowe składniki płukanek wątroby dają pozytywne wyniki - wykazano, że ostropest plamisty zmniejsza stan zapalny wątroby, a wyciąg z kurkumy chroni przed uszkodzeniem wątroby - nie ma wystarczających danych z badań klinicznych u ludzi, aby zalecić rutynowe stosowanie tych naturalnych związków w profilaktyce.
Jeśli chodzi o nadużywanie alkoholu lub jedzenia, mniej zawsze jest najlepsze, jeśli chodzi o zdrowie wątroby, a nie udowodniono, że oczyszczanie organizmu usuwa uszkodzenia spowodowane nadmiernym spożyciem.
Mit nr 2: Oczyszczanie wątroby to bezpieczny i zdrowy sposób na odchudzanie.
Wiele produktów odtruwających wątrobę jest również sprzedawanych jako środki oczyszczające odchudzanie. Jednak nie ma danych klinicznych potwierdzających skuteczność tych oczyszczeń. W rzeczywistości niektóre suplementy diety mogą w rzeczywistości uszkadzać wątrobę, prowadząc do uszkodzenia wywołanego lekami, dlatego należy je stosować ostrożnie.
Mit 3: Nie możesz uchronić się przed chorobami wątroby.
„W przeciwieństwie do tego mitu, istnieje wiele działań zapobiegawczych, które można podjąć, aby uchronić się przed chorobami wątroby” - mówi Woreta. Zalecane są następujące środki:
- Nie pij w nadmiarze alkoholu. Mężczyźni rutynowo nie powinni spożywać więcej niż trzy drinki dziennie, a kobiety nie więcej niż dwa drinki dziennie, aby zapobiec rozwojowi alkoholowej choroby wątroby.
- Unikaj przyrostu masy ciała. Utrzymuj wskaźnik masy ciała w normalnym zakresie (18 do 25), zdrowo się odżywiając i regularnie ćwicząc, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby.
- Uważaj na ryzykowne zachowania. Aby uniknąć ryzyka zarażenia się wirusowym zapaleniem wątroby, nie angażuj się w zachowania, takie jak używanie nielegalnych narkotyków lub uprawianie seksu bez zabezpieczenia z wieloma partnerami.
- Poznaj swoje czynniki ryzyka. Jeśli masz następujące czynniki ryzyka chorób wątroby, ważne jest, aby przejść do badań przesiewowych, ponieważ przewlekła choroba wątroby może milczeć przez lata i pozostać nierozpoznana:
- Nadmierne spożycie alkoholu
- Historia chorób wątroby w rodzinie
Jeśli masz następujące czynniki ryzyka zapalenia wątroby typu C, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat badań przesiewowych, ponieważ prawie 50 procent pacjentów nie wie, że są zakażone:
- Każdy, kto otrzymał transfuzję krwi przed 1992 rokiem
- Obecne lub poprzednie nielegalne zażywanie narkotyków
- Pacjenci poddawani hemodializie
- Pacjenci z HIV
- Pracownicy służby zdrowia, którzy utknęli igłami z krwią zakażoną wirusem zapalenia wątroby typu C.
- Każdy, kto miał historię tatuaży wykonanych w nieuregulowanym otoczeniu
Mit 4: Oczyszczanie wątroby może naprawić istniejące uszkodzenie wątroby.
„Nie udowodniono, że płukanie wątroby leczy istniejące uszkodzenia wątroby”, mówi Woreta, „ale istnieje wiele innych form leczenia dostępnych dla osób dotkniętych chorobą”. Oto kilka rodzajów chorób wątroby i dostępne opcje leczenia:
- Wirusowe zapalenie wątroby typu A i B. Powinieneś zostać zaszczepiony przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, jeśli nie jesteś uodporniony lub masz inną podstawową chorobę wątroby. Dostępne są również wysoce skuteczne leki doustne dla pacjentów z przewlekłym zapaleniem wątroby typu B.
- Alkoholowa choroba wątroby. Należy zaprzestać spożywania alkoholu, aby wątroba miała największe szanse na wyzdrowienie. Wątroba ma niesamowitą zdolność regeneracji i leczenia po zatrzymaniu czynnego urazu.
- Wirusowe zapalenie wątroby typu C. Obecnie istnieją wysoce skuteczne, dobrze tolerowane doustne leki stosowane w leczeniu zapalenia wątroby typu C.
- Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby. Najskuteczniejszym sposobem leczenia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby jest utrata masy ciała, która, jak wykazano, zmniejsza ilość tłuszczu w wątrobie i stan zapalny wywołany przez tłuszcz.
Mit 5: Otyłość nie zwiększa ryzyka chorób wątroby.
Otyłość znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Jak wspomniano w micie nr 4, tłuszcz w wątrobie może powodować stan zapalny, który może prowadzić do rozwoju zwłóknienia i marskości. „Ze względu na rosnącą epidemię otyłości w Stanach Zjednoczonych, częstość występowania niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby gwałtownie rośnie i oczekuje się, że w ciągu najbliższych 30 lat wyprzedzi WZW typu C jako główne wskazanie do przeszczepu wątroby” - wyjaśnia Woreta.
Ostatecznie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zachować zdrową wątrobę, jest dobre leczenie. Unikaj częstego spożywania nadmiernego jedzenia i alkoholu, przestrzegaj zdrowej diety i schematu ćwiczeń oraz poddaj się badaniom przesiewowym, jeśli masz czynniki ryzyka choroby wątroby. Jeśli masz uszkodzenie wątroby, poproś lekarza o opracowanie najzdrowszego i najbezpieczniejszego planu dla twoich osobistych potrzeb.