Zawartość
- Co to jest zespół lęku uogólnionego?
- Co powoduje GAD?
- Jakie są objawy GAD?
- Jak diagnozuje się GAD?
- Jak leczy się GAD?
- Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
- Kluczowe kwestie dotyczące GAD?
- Następne kroki
Co to jest zespół lęku uogólnionego?
Jeśli często się martwisz, nawet jeśli nie ma powodu, możesz mieć uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). GAD oznacza, że ciągle się martwisz i nie możesz kontrolować zmartwień. Pracownicy służby zdrowia diagnozują GAD, gdy zmartwienie występuje przez większość dni i przez co najmniej 6 miesięcy.
Martwienie się może być czymś, do czego jesteś tak przyzwyczajony, że możesz pomyśleć, że to po prostu „jaki jesteś”. Typowe zmartwienia dotyczą zdrowia, pieniędzy, rodziny lub pracy. Chociaż od czasu do czasu wszyscy martwią się o te rzeczy, jeśli zawsze oczekujesz najgorszego, może to przeszkodzić w normalnym życiu.
Jeśli masz GAD, możesz mieć również inny stan zdrowia psychicznego, taki jak depresja.
Co powoduje GAD?
GAD może się rozwinąć, gdy nie radzisz sobie dobrze z wewnętrznym stresem. Występuje również w rodzinach, ale nie jest zrozumiałe, dlaczego niektórzy ludzie to dostają, a inni nie. Badacze wykazali, że zaangażowane są obszary mózgu kontrolujące strach i lęk.
Objawy GAD mogą wystąpić jako efekt uboczny nadużywania leków lub substancji. Może to być również związane z chorobami, takimi jak nadczynność tarczycy, które zwiększają poziom hormonów. Może to sprawić, że reakcja organizmu będzie bardziej pobudliwa. GAD może być wywołany stresem rodzinnym lub środowiskowym. Przewlekła choroba i choroba mogą również wywołać GAD.
Jakie są objawy GAD?
Jeśli masz GAD, prawdopodobnie wiesz, że Twój niepokój jest bardziej intensywny niż wymaga tego sytuacja, ale nadal nie możesz powstrzymać tych bezpodstawnych obaw. Chociaż każda osoba może inaczej odczuwać objawy, najczęstsze są następujące objawy:
- Kłopoty z zasypianiem lub zasypianiem
- Drżenie
- Drżenie
- Napięte mięśnie
- Bóle głowy
- Drażliwość
- Wyzysk
- Uderzenia gorąca
- Zawroty
- Problemy z oddychaniem
- Nudności
- Częste oddawanie moczu
- Guz w gardle
- Zmęczenie
- Słaba koncentracja
- Łatwo być zaskoczonym
- Nie mogę się zrelaksować
Objawy GAD mogą wyglądać jak inne schorzenia psychiczne. Zawsze spotykaj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
GAD rozpoczyna się stopniowo, zwykle w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, ale może również rozpocząć się w wieku dorosłym. Występuje częściej u kobiet. Często występuje w rodzinach.
Jak diagnozuje się GAD?
Twój lekarz lub specjalista zdrowia psychicznego diagnozuje GAD. Mogą pomóc ustalić, czy twoje objawy są związane z innym problemem. Objawy występują przez większość dni i trwają 6 miesięcy lub dłużej.
Jak leczy się GAD?
Twój lekarz, doradzając Ci leczenie, weźmie pod uwagę ogólny stan zdrowia i inne czynniki.
Leczenie może obejmować:
- Medycyna
- Poradnictwo (terapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia)
- Techniki relaksacyjne
- Praca z terapeutą w celu poprawy umiejętności radzenia sobie
- Wprowadzanie zmian w stylu życia w celu zmniejszenia stresu i unikania substancji stymulujących. Poszukaj również pomocy w rzuceniu palenia, używaniu narkotyków lub alkoholu.
Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
Jeśli masz jakiekolwiek objawy GAD, skontaktuj się z lekarzem.
Kluczowe kwestie dotyczące GAD?
- Zespół lęku uogólnionego to stan nadmiernego zamartwiania się codziennymi problemami i sytuacjami.
- Trwa dłużej niż 6 miesięcy.
- Oprócz niepokoju możesz również odczuwać niepokój, zmęczenie, problemy z koncentracją, drażliwość, zwiększone napięcie mięśni i problemy ze snem.
- Najlepsze leczenie polega na połączeniu obu leków i terapii poznawczo-behawioralnej. Objawy są zwykle przewlekłe, ale stają się mniej poważne wraz z wiekiem.
Następne kroki
Wskazówki, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać wizytę u lekarza:
- Poznaj powód swojej wizyty i dowiedz się, co chcesz, aby się stało.
- Przed wizytą zapisz pytania, na które chcesz odpowiedzieć.
- Weź ze sobą kogoś, kto pomoże ci zadawać pytania i zapamiętaj, co powie ci twój lekarz.
- Podczas wizyty zapisz nazwę nowej diagnozy oraz wszelkie nowe leki, terapie lub testy. Zapisz również wszelkie nowe instrukcje, które otrzymasz od swojego dostawcy.
- Dowiedz się, dlaczego przepisano nowy lek lub lek i w jaki sposób pomoże. Wiedz również, jakie są skutki uboczne.
- Zapytaj, czy twój stan można leczyć w inny sposób.
- Dowiedz się, dlaczego badanie lub procedura jest zalecane i jakie mogą oznaczać wyniki.
- Dowiedz się, czego się spodziewać, jeśli nie zażyjesz leku lub nie wykonasz testu lub procedury.
- Jeśli masz wizytę kontrolną, zapisz datę, godzinę i cel tej wizyty.
- Dowiedz się, jak możesz skontaktować się ze swoim dostawcą, jeśli masz pytania.