Zawartość
- Wypełnij swoje recepty w jednej aptece.
- Użyj dozownika tabletek lub innego systemu przypominającego.
- Uzyskaj recepty uzupełnione wcześniej.
- Zrób listę - i regularnie ją aktualizuj.
- Uzyskaj coroczną recenzję „brązowej torby”.
Jeśli zajmowanie się wieloma lekami jest codziennym wyzwaniem dla Ciebie lub bliskiej osoby, nie jesteś sam. Prawie 40 procent osób starszych przyjmuje pięć lub więcej leków na receptę. Najlepsze podejście: „Kiedy zażywasz kilka leków, bądź proaktywny” - mówi Jessica Merrey, PharmD, specjalista ds. Farmacji klinicznej w szpitalu The Johns Hopkins Hospital i certyfikowana farmaceuta geriatryczna. „Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza, punktualne uzupełnianie oraz zwracanie uwagi na skutki uboczne i interakcje pomagają zachować zdrowie”.
Te strategie mogą sprawić, że zarządzanie wieloma lekami będzie łatwiejsze - i bezpieczniejsze.
Wypełnij swoje recepty w jednej aptece.
To sprawia, że otrzymywanie leków na receptę jest prostsze - więc istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz przyjmować leki zgodnie z zaleceniami. Pomaga również farmaceucie chronić Cię przed interakcjami z lekami. „Ryzyko skutków ubocznych i interakcji lekowych wzrasta wraz z każdym dodatkowym lekiem, który bierzesz” - wyjaśnia Merrey. „Korzystanie z jednej apteki umożliwia przechowywanie dokumentacji leków w jednym miejscu, dzięki czemu farmaceuta może ocenić ryzyko i współpracować z lekarzem w celu uniknięcia potencjalnych problemów”.
Użyj dozownika tabletek lub innego systemu przypominającego.
„Pudełko na pigułki z przegródkami na każdy dzień tygodnia - a także rano, w południe i wieczorem, jeśli bierzesz lekarstwa kilka razy dziennie - pozwala od razu wiedzieć, czy już je zażyłeś” - mówi Merrey. „Twój farmaceuta może być w stanie napełnić Twój pojemnik na tabletki”.
Możesz również zachować harmonogram przyjmowania leków, aby przypomnieć Ci, co i kiedy przyjmować. (Umieść to na lodówce lub na drzwiach szafki kuchennej). „Niech przyjmowanie leków stanie się częścią codziennej rutyny. Spróbuj ustawić minutnik w telefonie, zegarku lub budziku ”- sugeruje Merrey. „Na przykład zawsze możesz je wziąć po umyciu zębów rano”.
Uzyskaj recepty uzupełnione wcześniej.
Wyczerpanie może spowodować pogorszenie stanu zdrowia. Często sprawdzaj daty ważności i wyrzucaj leki, które są nieaktualne. Twój farmaceuta może nawet pomóc Ci w zakupie wielu leków w ramach tego samego harmonogramu uzupełniania, abyś mógł rzadziej odwiedzać aptekę, mówi Merrey.
Zrób listę - i regularnie ją aktualizuj.
Prowadź listę przyjmowanych leków - z nazwą leku, dawką, częstotliwością i dlaczego. Umieść kopię w swojej dokumentacji medycznej w domu, noś ją w portfelu, aby pokazać ją swojemu lekarzowi i przekaż ją ukochanej osobie lub przyjacielowi na wypadek nagłej potrzeby medycznej. „Nie zakładaj, że wszyscy twoi pracownicy służby zdrowia wiedzą o wszystkich twoich lekach” - mówi Merrey. „Lista jest niezbędna. Może również pomóc lekarzowi w znalezieniu źródeł wszelkich skutków ubocznych lub interakcji, które możesz mieć. ”
Uzyskaj coroczną recenzję „brązowej torby”.
Wrzuć wszystko, co zabierzesz (recepty, leki dostępne bez recepty i suplementy) do torby i zanieś do corocznej kontroli w celu przeglądu. „Wraz z wiekiem organizm w różny sposób wchłania i rozkłada leki. Twój lekarz może zmienić dawkę czegoś, co stosowałeś przez długi czas ”- mówi.