Zawartość
Chrapanie to dźwięk, który pojawia się z powodu zablokowanego przepływu powietrza podczas snu. Dźwięk jest wytwarzany przez tkanki w górnej części dróg oddechowych uderzające o siebie i wibrujące. Występuje podczas snu z powodu pozycji ciała i stanu odprężenia. Najczęstsze przyczyny chrapania to: starszy wiek, nadwaga, zapalenie migdałków, powiększone migdałki i problemy z zatokami.Ciężkie przypadki chrapania mogą być wystarczająco uciążliwe, aby wybudzić osobę ze snu, co z kolei wpływa na jej zdolność do funkcjonowania w ciągu dnia. Może to również wpływać na jakość snu partnera, ale zanim zrezygnujesz z oddzielnych sypialni, powinieneś wiedzieć, że przy odpowiedniej diagnozie i leczeniu można rzucić chrapanie.
Chrapanie jest również oznaką bezdechu sennego, poważnego zaburzenia snu, które powoduje, że ludzie przestają oddychać na krótkie okresy czasu podczas snu, zwykle na 10 sekund lub dłużej. Brak tlenu zatrzymuje przepływ krwi do mózgu i serca oraz może również prowadzić do zaburzeń nastroju, depresji i lewostronnej niewydolności serca, jeśli nie jest leczona.
Identyfikacja przyczyny chrapania
Ustalenie przyczyny chrapania jest tak proste, jak wizyta u otolaryngologa, powszechnie nazywanego specjalistą laryngologiem. Lekarz będzie mógł wykluczyć wszelkie blokady spowodowane przez powiększone migdałki lub inne struktury (małżowiny, tkanka zatok itp.). Jeśli te struktury są powiększone, być może trzeba będzie je usunąć chirurgicznie. Jeśli struktury wydają się mieć normalny rozmiar i nie podejrzewa się, że są przyczyną chrapania, być może trzeba będzie schudnąć. Badanie snu lub polisomnogram służy do diagnozowania bezdechu sennego.
Jak przestać chrapać
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego przewrócenie się kogoś powstrzymuje chrapanie? Dzieje się tak, ponieważ ich drogi oddechowe znajdują się w pozycji, która nie pozwala na optymalny przepływ powietrza. Kiedy przewracają się przez drogi oddechowe, repozycjonują się i są bardziej sprzyjające przepływowi powietrza. To szybka naprawa, ale nie jest to trwałe rozwiązanie, które powinno zastąpić opiekę medyczną. Mając wszystko, co wiemy o poważnych zagrożeniach związanych z bezdechem sennym, a także o jego częstości, dni, w których każesz partnerowi spać w innym pokoju lub wkładasz parę zatyczek do uszu, powinny już dawno minąć.
Rozmiary niektórych powiększonych struktur, takich jak migdałki i migdałki, można zmniejszyć za pomocą leków steroidowych lub antybiotyków, jeśli występuje aktywna infekcja. Niestety to nie zawsze działa, a czasami skutki uboczne przeważają nad korzyściami płynącymi z tych leków. Jedynym gwarantowanym sposobem całkowitego oczyszczenia powiększonych struktur jest operacja.
Bezdech senny jest często leczony poprzez utratę wagi lub użycie aparatu CPAP CPAP - ciągłe dodatnie ciśnienie powietrza - to dopasowana maska, która zapewnia stały przepływ sprężonego powietrza, co pomaga w utrzymaniu drożności dróg oddechowych. Jest bardzo skuteczna, ale niektórzy ludzie uważają, że maska jest niewygodna w noszeniu w nocy. Być może będziesz musiał wypróbować różne rodzaje masek lub poduszek nosowych, aż znajdziesz taką, z którą będziesz mógł wygodnie spać.
Chirurgia jest inwazyjna i może być kosztowna w zależności od tego, czy masz ubezpieczenie zdrowotne i ile ono obejmuje. Jak wspomniano wcześniej, urządzenia CPAP mogą utrudniać niektórym osobom spanie. Dla osób, które nie mają powiększonych struktur lub bezdechu sennego, utrata wagi jest najlepszym sposobem na powstrzymanie chrapania. Nie należy też przyjmować środków uspokajających ani spożywać alkoholu przed snem, ponieważ pogorszy to chrapanie i bezdech senny.
Dlaczego dzieci chrapią?
Około 2 do 4 procent populacji pediatrycznej cierpi na obturacyjny bezdech senny. Powiększone migdałki i migdałki. Jeśli Twoje dziecko chrapie, rozsądnie byłoby zabrać je do specjalisty laryngologa, aby wykluczyć te problemy. Nieleczony bezdech senny u dzieci może powodować zaburzenia nastroju, depresję, zaburzenia uczenia się, ADHD, moczenie nocne i opóźnienia rozwojowe.
Niewielki odsetek dzieci dziedziczy naturalnie krótkie drogi oddechowe, a niektóre zaburzenia są związane ze skróceniem dróg oddechowych, w tym zespół Downa i zespół Pierre Robina. Inne nieprawidłowości budowy twarzy mogą również powodować bezdech senny. Reszta populacji chrapiącej dzieci prawdopodobnie cierpi na otyłość w dzieciństwie.