Zawartość
- Jak znaleźć otwór pochwy
- Jak znaleźć szyjkę macicy
- Wkładanie gąbki na dziś
- Zwilżanie gąbki
- Ściśnij na mydło
- Złóż boki
- Zegnij nadgarstek
- Przysiadaj i włóż dziś gąbkę
- Przesuń w górę gąbkę
Jak znaleźć otwór pochwy
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, gdzie włożyć gąbkę antykoncepcyjną, jest usiąść na krawędzi krzesła z rozstawionymi kolanami. Umieść dobre źródło światła na długości ramienia przed sobą, a następnie użyj lusterka ręcznego, aby zbadać obszar między zewnętrznymi „wargami” (wargi sromowe). Znajdziesz otwór pochwy między wargami sromowymi. Będzie znajdować się tuż poniżej małego otworu moczowego i jeden lub dwa cale poniżej łechtaczki.
Jak znaleźć szyjkę macicy
Najłatwiejszym sposobem zlokalizowania szyjki macicy jest przysiad. W pozycji kucznej delikatnie włóż palec do pochwy. Należy sięgać pod kątem do pleców, aż poczujesz twardą, okrągłą powierzchnię szyjki macicy (powinna przypominać czubek nosa). U niektórych kobiet zlokalizowanie szyjki macicy może być trudne, więc nie zniechęcaj się. Być może będziesz musiał trochę więcej zbadać, zanim w końcu go zlokalizujesz.
Inną rzeczą, której możesz spróbować, jest pokonanie. W ten sposób możesz zbliżyć szyjkę macicy bliżej ujścia pochwy, aby łatwiej było ją znaleźć. Aby to zrobić, po włożeniu palca weź głęboki oddech i opuść się tak, jakbyś wykonywał wypróżnianie. Teraz powinieneś być w stanie znaleźć szyjkę macicy tuż nad otworem pochwy. Ta technika może być również bardzo przydatna, gdy nadchodzi czas na usunięcie gąbki.
Wkładanie gąbki na dziś
Należy pamiętać, że dzisiejszą gąbkę antykoncepcyjną do pochwy można włożyć do pochwy każdy czas do 24 godzin przed stosunkiem płciowym. Gąbka antykoncepcyjna jest utrzymywana na miejscu przez mięśnie górnej części pochwy. Ponadto wgłębienie w kształcie miseczki na górze gąbki pomaga utrzymać ją w pozycji bezpośrednio nad szyjką macicy.
Sprawdź datę ważności na hermetycznej, białej plastikowej torebce (w której znajduje się gąbka).
Jeśli termin ważności nie minął, wyjmij gąbkę z woreczka i trzymaj ją w jednej ręce. Upewnij się, że strona z „wgłębieniem” jest skierowana do góry. Pętla powinna wisieć pod gąbką.
Zwilżanie gąbki
Bardzo ważne jest dokładne zwilżenie gąbki czystą wodą z kranu. Gąbka antykoncepcyjna jest pokryta środkiem plemnikobójczym nonoksynol-9. Całkowite zwilżenie gąbki wodą aktywuje środek plemnikobójczy. Gąbka w sposób ciągły uwalnia środek plemnikobójczy w całej pochwie, który unieruchamia i zabija plemniki w kontakcie.
Ściśnij na mydło
Delikatnie wyciśnij gąbkę kilka razy, aż stanie się mydlana. Upewnij się, że nie wyciskasz gąbki do sucha. Gąbka powinna pozostać w takim stanie, gdy jest wkładana do pochwy.
Złóż boki
Aby przygotować dzisiejszą gąbkę do włożenia, złóż boki gąbki do góry, podtrzymując ją palcami wzdłuż każdej strony. Biszkopt powinien wyglądać na długi i wąski (prawie jak puszyste taco). Powinieneś także sprawdzić, czy pętla sznurka zwisa pod gąbką od jednego końca fałdy do drugiego.
Zegnij nadgarstek
Trzymając gąbkę w dłoni, zegnij nadgarstek w swoją stronę i skieruj koniec złożonej gąbki w stronę pochwy. Spoglądając w dół na gąbkę antykoncepcyjną, upewnij się, że widzisz zagięcie i że pętla sznurka nadal zwisa pod gąbką.
Przysiadaj i włóż dziś gąbkę
Aby włożyć Today Sponge najłatwiej zacząć od pozycji stojącej. Następnie lekko przykucnij i rozsuń nogi. Możesz użyć wolnej ręki, aby delikatnie rozłożyć wargi pochwy. Możesz także:
- Wybierz pozostanie w pozycji stojącej, stawiając jedną stopę na stołku lub krześle
- Siedzieć po turecku
- Połóż się
Jednak pozycja pół-kucana wydaje się działać najlepiej i jest najłatwiejsza dla większości kobiet.
Teraz wsuń gąbkę do otworu pochwy tak daleko, jak sięgają palce. Pozwól gąbce przesuwać się przez palce, dzięki czemu zostanie włożona jeszcze głębiej do pochwy.
Przesuń w górę gąbkę
Na koniec możesz użyć jednego lub dwóch palców, aby delikatnie wepchnąć gąbkę do pochwy tak daleko, jak to możliwe. Wykonując ten krok, be bardzo uważaj, aby nie przebić gąbki paznokciem.
Następnie sprawdź położenie gąbki antykoncepcyjnej, przesuwając palcem po jej krawędzi, aby upewnić się, że szyjka macicy nie jest odsłonięta. Powinieneś także poczuć pętlę struny.
Będziesz wiedział, że Today Sponge jest we właściwej pozycji, jeśli ustaliłeś, że szyjka macicy nie jest odsłonięta, przesuwając palcem po krawędzi gąbki. Jeśli z jakiegoś powodu gąbka wypadła ze swojego miejsca, możesz po prostu wsunąć ją z powrotem na miejsce.
Jest również mało prawdopodobne, że gąbka antykoncepcyjna wypadnie. Może zostać wepchnięty w dół do otworu pochwy (lub może wypaść) podczas wypróżnienia lub innej formy wewnętrznego obciążenia. Jeśli uważasz, że tak się stało, możesz po prostu ponownie włożyć palec do pochwy i delikatnie odepchnąć gąbkę. Jeśli jednak gąbka wpadnie do toalety, ty musi wyrzuć go (do kosza na śmieci; nie zostawiaj go w toalecie), zwilż nową gąbkę i natychmiast włóż.
Musisz również pozostawić gąbkę na miejscu co najmniej sześć godzin po ostatnim stosunku, więc nie zdejmuj go przed upływem sześciu godzin.
- Dzielić
- Trzepnięcie