Zawartość
- Myć dłonie
- Zapobiegaj nudnościom i wymiotom
- Jedzenie zaraz po operacji
- Dobra kontrola bólu
- Nie przesadzaj
- Zapobiegać infekcji
- Dobra pielęgnacja ran
- Od razu zauważ infekcję
- Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurgicznymi
Niektóre z tych sugestii mogą wydawać się zbyt proste, jedzenie bezpośrednio po operacji ma sens, ale razem wzięte, dzięki tym pomocnym wskazówkom, powrót do zdrowia będzie na dobrej drodze. Chociaż każdy jest w swoim czasie, a normalny powrót do zdrowia różni się w zależności od osoby, szybki powrót do zdrowia jest zawsze pożądany.
Myć dłonie
Jednym z najprostszych, ale najskuteczniejszych sposobów szybkiego powrotu do zdrowia po operacji jest staranne mycie rąk we właściwy sposób. Mycie rąk pomoże zapobiec infekcji, co z kolei pomoże Ci jak najszybciej wrócić do najlepszego stanu zdrowia. Infekcje mogą spowolnić powrót do zdrowia, a nawet doprowadzić do powrotu do szpitala na leczenie. Częste mycie rąk, zwłaszcza przed dotknięciem nacięć, może oznaczać różnicę między szybkim powrotem do zdrowia a antybiotykami dożylnymi.
Zapobiegaj nudnościom i wymiotom
Nudności i wymioty po operacji to straszny sposób na rozpoczęcie powrotu do zdrowia. W przypadku osób, które mają nacięcie brzucha lub klatki piersiowej, wymioty mogą prowadzić do silnego bólu, a nawet powikłań chirurgicznych. Zapobieganie nudnościom jest idealne, ale szybkie leczenie nudności i wymiotów może przywrócić zdrowie.
Jedzenie zaraz po operacji
Możesz nie mieć dużego apetytu w dniach bezpośrednio po operacji, dlatego szczególnie ważne jest upewnienie się, że przyjmowane kalorie są wysokiej jakości. O ile nie przeszedłeś procedury odchudzania, tygodnie bezpośrednio po operacji nie są czasem na odchudzanie. Twoje ciało potrzebuje białka, aby wyleczyć nacięcie chirurgiczne, oraz kalorii potrzebnych do przywrócenia normalnego poziomu energii.
Dobra kontrola bólu
Dobra kontrola bólu nie oznacza braku bólu, oznacza kontrolowanie bólu, abyś mógł chodzić i kichać oraz zacząć wracać do swoich normalnych zajęć. Jeśli przeszedłeś operację, należy się spodziewać bólu. Zbyt dużo leków przeciwbólowych oznacza, że nie będziesz w stanie wrócić do swoich normalnych zajęć i jesteś narażony na poważne problemy, takie jak trudności w oddychaniu. Zbyt mało leków przeciwbólowych oznacza, że nie możesz skutecznie kaszleć, a wstawanie i chodzenie jest zbyt bolesne. Żadna z tych opcji nie jest dobra. Zachowanie równowagi za pomocą leków przeciwbólowych oznacza możliwość chodzenia, kichania i wstawania do łazienki, ale nie tak bolesne, że wszystko jest agonalne i nie jest tak leczone, że nie trzeba już wstawać z łóżka, jest bardzo ważne.
Nie przesadzaj
Wyjście za burtę z aktywnością może cofnąć regenerację na kilka dni. Jeden dzień dobrego samopoczucia należy uczcić, ale nie robiąc 4 razy prania lub sprzątając cały dom. Uwolnij się od swoich normalnych czynności życiowych i staraj się nie być tak aktywnym w dobry dzień, aby następne dwa dni spędzić na kanapie, zastanawiając się, dlaczego tak bardzo cierpisz. Powolne rozpoczynanie ćwiczeń i aktywności będzie miało ogromne znaczenie następnego dnia, kiedy nie będziesz czuć się nieszczęśliwy i obolały.
Zapobiegać infekcji
Oprócz częstego mycia rąk istnieją inne sposoby zapobiegania infekcji po operacji. Zapobieganie infekcji jest jedną z absolutnie najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić po operacji, ponieważ infekcja spowoduje zatrzymanie powrotu do zdrowia, jeśli stanie się poważna.
Dobra pielęgnacja ran
Dbanie o swoje rany chirurgiczne nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Dla niektórych wystarczy delikatne umycie nacięcia pod prysznicem, dla innych konieczna może być zmiana opatrunku. Wykonywanie tych czynności prawidłowo, z czystymi rękami i odpowiednim opatrunkiem, pomoże w szybkim gojeniu się ran i może zminimalizować blizny.
Od razu zauważ infekcję
Jeśli nie możesz zapobiec infekcji, następną najlepszą rzeczą jest wczesne zidentyfikowanie infekcji i natychmiastowe zgłoszenie się do leczenia. O wiele łatwiej jest leczyć infekcję we wczesnych stadiach niż wtedy, gdy sytuacja stała się poważniejsza. Uważaj na infekcję i rozważ codzienne mierzenie temperatury (o tej samej porze) przez pierwszy tydzień lub dwa rehabilitacji. Może to pomóc w wykryciu infekcji, zanim zdasz sobie sprawę, że istnieje problem.
Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurgicznymi
Łatwo jest pomyśleć, że instrukcje chirurgiczne nie są przeznaczone dla Ciebie, zwłaszcza gdy czujesz się świetnie. Przede wszystkim poświęć trochę czasu na przeczytanie otrzymanych instrukcji. Dowiedz się, jakie są oczekiwania Twojego chirurga w zakresie aktywności i czasu rekonwalescencji. Pamiętaj, że wspaniałe uczucie i całkowite wyleczenie to nie to samo. Możesz czuć się świetnie i nadal nie być gotowym na podnoszenie ciężkich przedmiotów, spędzenie dnia na woskowaniu samochodu lub wyprawie do lasu na wycieczkę.
Dla większości ludzi zmęczenie jest powszechne po operacji i może pojawić się znikąd. Zanim udasz się do centrum handlowego do sklepu z energią, pamiętaj, że być może będziesz musiał ograniczyć chodzenie i noszenie paczek.
Jeśli twój chirurg mówi, że przez cztery tygodnie nie ma podnoszenia ciężarów ani długich spacerów, oznacza to cztery tygodnie, nawet jeśli czujesz się wolny od bólu i pełen energii.
Słowo od Verywell
Nie można wystarczająco podkreślić, że przestrzeganie zaleceń chirurga jest kluczowym elementem jak najszybszego powrotu do zdrowia. Zapoznaj się ze swoim planem wypisu, w tym z informacją, jak szybko możesz wrócić do swoich normalnych zajęć. Pośpieszne wykonywanie zbyt wielu ćwiczeń, prac domowych i innych zadań może w rzeczywistości spowolnić powrót do zdrowia, nasilając ból i powodując zmęczenie.