IBS i ryzyko osteoporozy

Posted on
Autor: Janice Evans
Data Utworzenia: 1 Lipiec 2021
Data Aktualizacji: 16 Listopad 2024
Anonim
Osteoporosis: A Balanced Perspective on How to Minimize the Risk of Fracture as We Age
Wideo: Osteoporosis: A Balanced Perspective on How to Minimize the Risk of Fracture as We Age

Zawartość

Czy wiesz, że lekarze pytają Cię teraz, czy masz zespół jelita drażliwego (IBS), kiedy idziesz na badanie gęstości kości w kierunku osteoporozy? Dzieje się tak, ponieważ IBS jest obecnie postrzegany jako czynnik ryzyka.W tym przeglądzie omówimy, dlaczego tak jest i co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko.

Przegląd

Osteoporoza to stan zdrowia, w którym kości uległy zmniejszeniu, a proces tworzenia nowej kości zostaje zaburzony. Powoduje to, że kości są bardziej kruche, a zatem narażone na większe ryzyko złamań kości. Takie złamania najczęściej występują w biodrach, kręgach i nadgarstkach i niekoniecznie są spowodowane znacznym uderzeniem. Te złamania mogą prowadzić do innych problemów zdrowotnych i zwiększonego ryzyka przedwczesnej śmierci.

Czynniki ryzyka osteoporozy

Osteoporoza może być wynikiem normalnego starzenia się, szczególnie u kobiet po menopauzie. Niektóre problemy zdrowotne i niektóre leki mogą powodować ten problem. Następujące czynniki zostały zidentyfikowane jako zwiększające ryzyko osteoporozy:


  • Bycie kobietą, szczególnie jeśli jesteś Azjatą lub Kaukaską
  • Starzeć się
  • Stosowanie leków steroidowych
  • Posiadanie niskiego wskaźnika masy ciała (BMI)
  • Palacz papierosów
  • Nadmierne spożycie alkoholu
  • Posiadanie krewnego z osteoporozą
  • Niskie spożycie lub wchłanianie witaminy D i wapnia

Pewne problemy zdrowotne również zwiększają ryzyko osteoporozy:

  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Osteopenia
  • Cukrzyca typu II
  • Choroba Parkinsona

Choroba żołądkowo-jelitowa

Następujące choroby żołądkowo-jelitowe są związane z wyższym ryzykiem wystąpienia osteoporozy i złamania z tego powodu:

Nietolerancja glutenu:Uważa się, że zwiększone ryzyko osteoporozy i powiązanych złamań w celiakii jest wynikiem niedoborów witamin (szczególnie wapnia i witamin D i K), które powstają, gdy kosmki jelita cienkiego są uszkodzone w wyniku spożywania pokarmów zawierających gluten. Przestrzeganie diety bezglutenowej może odwrócić ten trend i zmniejszyć ryzyko.


Zapalna choroba jelit: To wyższe ryzyko osteoporozy i powiązanych złamań jest widoczne zarówno w chorobie Leśniowskiego-Crohna, jak i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Chociaż uważa się, że głównym powodem tego zwiększonego ryzyka jest stosowanie sterydów, niektórzy badacze uważają, że zwiększone ryzyko jest wynikiem procesu zapalnego związanego z chorobą.

IBS i ryzyko osteoporozy

Wyższe ryzyko osteoporozy u osób z celiakią lub nieswoistym zapaleniem jelit skłoniło naukowców do sprawdzenia, czy posiadanie IBS może również zwiększać ryzyko osteoporozy.

W jednym badaniu na dużą skalę przyjrzano się grupie pacjentów z IBS, którzy przeszli wizytę na ostrym dyżurze. Pacjenci ci byli bardziej narażeni na rozpoznanie osteoporozy i złamania kości biodrowej, kręgów lub nadgarstka związane z osteoporozą niż pacjenci z izby przyjęć, którzy nie mieli IBS.

Inne badanie na dużą skalę, zlokalizowane na Tajwanie, wykazało wyższe wskaźniki osteoporozy u osób z IBS w porównaniu z osobami bez tej choroby. Pacjentki w wieku od 40 do 59 lat były najbardziej narażone na osteoporozę.


W jednym mniejszym badaniu oceniano ryzyko osteoporozy u pacjentów ze zdiagnozowanym IBS w porównaniu z tymi, u których zdiagnozowano „wrażliwość na pszenicę bez celiakii” (NCWS). (Naukowcy odróżniają to od wrażliwości na gluten bez celiakii, ponieważ zakładają, że nie jest jasne, które składniki pszenicy powodują niepożądane objawy trawienne i inne).

Mając na uwadze, że było to małe badanie i dlatego nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków, wyniki są interesujące. Naukowcy odkryli, że pacjenci z NCWS mieli znacznie niższe pomiary masy kostnej niż ci, którzy mieli IBS. Niepokojące w tym odkryciu jest to, że badanymi pacjentkami były głównie kobiety młodsze i przed menopauzą. Naukowcy przypuszczają, że to zmniejszenie masy kostnej może być wynikiem niedożywienia z powodu narzuconych przez siebie ograniczeń dietetycznych. Potwierdzają to przypuszczenie odkryciem, że pacjenci z NCWS mieli niższe spożycie wapnia niż pacjenci z IBS oraz dodatkowym odkryciem, że pacjenci z NCWS, którzy mieli wiele wrażliwości pokarmowych, mieli większą utratę masy kostnej niż inni pacjenci w badaniu.

Dlaczego zwiększone ryzyko?

Jak na razie przyczyny zwiększonego ryzyka osteoporozy u osób z IBS pozostają niejasne. Naukowcy prowadzący badanie na izbie przyjęć przedstawiają trzy możliwe teorie:

  1. Zmieniony poziom serotoniny: Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który występuje w całym układzie pokarmowym. Stwierdzono, że odgrywa rolę w gęstości kości i uważa się, że może odgrywać rolę w przyczynianiu się do objawów IBS.
  2. Niskie spożycie wapnia: Możliwe, że zwiększone ryzyko osteoporozy jest związane z faktem, że wiele osób z IBS unika produktów mlecznych z powodu postrzeganej nietolerancji laktozy lub dlatego, że stosują dietę o niskiej zawartości FODMAP dla IBS.
  3. Zapalenie: Chociaż z definicji nie ma widocznych oznak zapalenia jelit w IBS, naukowcy odkryli, że pacjenci z IBS mogą mieć wyższy poziom cytokin - substancji związanych ze stanem zapalnym. Uważa się, że cytokiny odgrywają rolę w zmniejszeniu gęstości masy kostnej.

Zapobieganie

Klasyczne zalecenia dotyczące zmniejszenia ryzyka osteoporozy dotyczą ćwiczeń i odżywiania. Przetłumaczmy te zalecenia, aby uwzględnić Twój IBS ...

Ćwicz regularnie: Uważa się, że ćwiczenia sprzyjające wzrostowi kości to ćwiczenia obciążające i wymagające oporu. Ćwiczenia z obciążeniem obejmują chodzenie, bieganie, taniec i energiczne sporty. Jeśli Twój IBS sprawia, że ​​jesteś blisko domu, aby uzyskać dostęp do łazienki, nadal możesz chodzić na bieżni lub oglądać film z ćwiczeniami tanecznymi lub aerobowymi. Ćwiczenia oporowe obejmują używanie wolnych ciężarów, maszyn do podnoszenia ciężarów, taśm oporowych i jogi, które można wykonywać w domu.

Upewnij się, że poziom witaminy D jest odpowiedni: Poproś lekarza, aby przetestował, czy przyjmujesz wystarczającą ilość witaminy D, która jest niezbędna dla wytrzymałości kości. Możesz uzyskać witaminę D poprzez ekspozycję na światło słoneczne i suplementy.

Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość wapnia: Najlepszym źródłem wapnia są pokarmy, które spożywasz. Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta chińska, kapusta włoska i jarmuż, są dobrym źródłem wapnia, które są również przyjazne dla IBS. Jeśli unikasz produktów mlecznych z powodu IBS, może się okazać, że tolerujesz mleko bez laktozy i sery o niskiej zawartości FODMAP, takie jak cheddar i mozzarella. Istnieje kilka pytań dotyczących możliwych zagrożeń dla zdrowia, a także pytań o korzyści płynące z przyjmowania suplementu wapnia. Przeprowadź badania i omów problem z lekarzem.

Czego należy unikać:

  • Obserwuj spożycie soli, ponieważ zbyt dużo sodu może spowodować wydalanie zbyt dużej ilości wapnia z moczem
  • Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu.
  • Nie pal.