Zawartość
Dokładna przyczyna migreny nie jest pewna, ale często omawia się zmiany hormonalne, stres i inne czynniki, próbując dotrzeć do źródła problemu. Kolejny, rzadziej brany pod uwagę: otyłość. Chociaż prawdopodobnie często słyszysz o związku między otyłością a chorobami serca lub cukrzycą, istnieją również mniej znane dowody łączące otyłość z różnymi zaburzeniami bólowymi, takimi jak migreny.Niezależnie od tego, czy korzystałeś z narzędzia online, czy widziałeś swojego lekarza pierwszego kontaktu, prawdopodobnie sprawdzałeś swój wskaźnik masy ciała (BMI) w ciągu ostatniego roku lub dwóch. Jeśli masz BMI w zakresie otyłości (> 30) wraz z migreną, istnieje możliwość, że te dwa problemy mogą być połączone.
Co mówią badania
Nie ma dowodów na otyłość bezpośrednio powoduje migreny i odwrotnie, ale istnieje między nimi związek lub związek.
W metaanalizie z 2017 r. Naukowcy przyjrzeli się 12 badaniom dotyczącym związku między BMI a migreną, obejmujących łącznie 288981 osób. Okazało się, że osoby otyłe (BMI> 30) były o 27 procent bardziej narażone na migrenę niż osoby o normalnej wadze. Odkryli również, że osoby z niedowagą (BMI <18,5) miały o 13% wyższe ryzyko wystąpienia migreny niż osoby o normalnej wadze, chociaż było mniej badań dotyczących tego konkretnego związku.
W innym przeglądzie z 2017 roku stwierdzono, że zwiększone ryzyko migreny występuje zwykle u otyłych kobiet w wieku rozrodczym i wydaje się, że nie dotyczy otyłych kobiet w wieku powyżej 55 lat.
Liczne badania wykazały również, że im bardziej jesteś otyły, tym większe jest ryzyko wystąpienia migreny. To zwiększone ryzyko migreny występuje również u otyłych dzieci.
Ponadto otyłość została zidentyfikowana jako jeden z wielu potencjalnych winowajców przyspieszenia przemiany z epizodycznej migreny (mniej niż 15 migren miesięcznie) w przewlekłą migrenę (15 lub więcej migren miesięcznie), co może dodatkowo negatywnie wpłynąć na jakość życia i codzienne funkcjonowanie.
Przyczyna związku między migreną a otyłością nie jest do końca jasna i może się różnić w zależności od osoby.
Możliwe, że te dwa warunki mają pewne wspólne mechanizmy. Na przykład wiadomo, że oba są związane ze zwiększonym poziomem stanu zapalnego w twoim ciele. Pewną rolę mogą również odgrywać czynniki genetyczne, styl życia i behawioralne.
Chociaż te skojarzenia są złożone, badania sugerują, że istnieją, sugerując (choć nie dowodzą), że utrata masy ciała może być dobrym sposobem na poprawę liczby ataków migreny, zarówno pod względem liczby, jak i ciężkości.
Geny i Twoje migrenyUtrata masy ciała jako leczenie migreny
W tej chwili nie jest jasne, jaki wpływ utrata masy ciała ma na migreny, zwłaszcza w dłuższej perspektywie. Kilka niewielkich badań wykazało, że osoby z ciężką otyłością, które przeszły operację bariatryczną, miały znaczną poprawę częstotliwości i nasilenia migreny po trzech i sześciu miesiącach obserwacji po zabiegu.
Oczywiście, większość otyłych osób nie przechodzi operacji bariatrycznej i należy przeprowadzić dalsze badania nad wpływem utraty wagi na migrenę z taką procedurą lub bez niej. Niemniej jednak rozsądne jest osiągnięcie zdrowej wagi z wielu powodów, z których jeden mógłby czy to może pomóc w migrenach. Utrata masy ciała może być szczególnie ważna w zapobieganiu przewlekłości migreny.
Dobrym pomysłem jest również przeanalizowanie skutków ubocznych przyrostu masy ciała w przypadku przyjmowanych leków przeciwbólowych. Może to być ukryty winowajca, zwłaszcza jeśli zauważyłeś, że przybrałeś na wadze, odkąd zacząłeś je przyjmować.
Stosowanie diety jako terapii migrenySłowo od Verywell
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako osoba cierpiąca na migrenę, jest rozmowa ze swoim neurologiem i lekarzem pierwszego kontaktu na temat strategii odchudzania w przypadku otyłości lub nadwagi. Może to obejmować ograniczenie kalorii z pomocą dietetyka, program ćwiczeń, który pasuje do twoich zainteresowań i ograniczeń czasowych, a nawet operację bariatryczną, jeśli tradycyjne strategie odchudzania nie zadziałały. Utrata wagi może znacząco poprawić jakość życia, a perspektywa pomocy w migrenach jest mile widzianym dodatkiem.