Zawartość
Co to znaczy mieć normalny ruch jelit? Wiele osób nie jest pewnych, czy ich wypróżnienia są „normalne”, co prawdopodobnie wynika z tego, że wypróżnienia są trudnym tematem do omówienia, nawet z lekarzem.Prawda jest taka, że nie ma jednej pełnej definicji ani opisu normalnego wypróżnienia. Ruchy jelit są indywidualne i zamiast jednego „normalnego” rodzaju wypróżnień, który pasuje do każdego, istnieje szereg czynników, które można rozważyć w zasięg normalnego.
Zamiast tego zwracaj uwagę na wszelkie oznaki, że wypróżnienia wykraczają poza normalny zakres osobisty lub te wypróżnienia zmieniły się z czasem i zgłoś to podczas wizyty u lekarza.
Normalna częstotliwość ruchów jelit
Powszechnie uważa się, że normalny układ pokarmowy oznacza codzienne wypróżnianie. Jednak nie dotyczy to wszystkich.
W rzeczywistości normalne może być wszystko, od wypróżnienia kilka razy dziennie do kilku razy w tygodniu. Innymi słowy, nie ma sztywnej reguły określającej, co jest typowe, ponieważ różni się w zależności od osoby.
Ogólny zakres wypróżnień wynosi od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu. Generalnie bierze się pod uwagę mniej niż trzy ruchy tygodniowozaparcie, podczas gdy rozważa się trzy lub więcej luźnych stolców dziennie biegunka.
Jeśli nie masz codziennych wypróżnień, nie oznacza to, że masz zaparcia. Wykonywanie więcej niż jednego ruchu dziennie nie oznacza biegunki. Zaparcie to twardy, suchy stolec, który jest trudny do przejścia, a biegunka to wodnisty stolec występujący częściej niż trzy razy dziennie.
U większości zdrowych dorosłych w pewnym momencie wystąpi biegunka lub zaparcie, ale konsekwentną zmianę nawyków jelit należy zawsze omówić z lekarzem.
Zaparcie
Zaparcia są częstym problemem i szacuje się, że są przyczyną około 2,5 miliona wizyt lekarskich każdego roku. Zaparcie to twardy, suchy, grudkowaty stolec, który jest trudny lub bolesny do przejścia i któremu mogą towarzyszyć wzdęcia i dyskomfort.
Przewlekłe odwodnienie, brak ruchu i mała ilość błonnika pokarmowego mogą prowadzić do zaparć. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może zapobiec odwodnieniu.
Zaleca się co najmniej 30 minut ćwiczeń przez większość dni w tygodniu, aby uzyskać lepszy ogólny stan zdrowia (nawet szybki marsz jest lepszy niż brak ćwiczeń aerobowych), a także lepsze trawienie. Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość błonnika, aby stolce były miękkie i bezbolesne i łatwe.
Powinieneś zgłosić się do lekarza w sprawie zaparć, jeśli jesteś poza normalnym zakresem wypróżnień przez ponad tydzień, odczuwasz ból lub znajdujesz krew na papierze toaletowym. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ponad 50 lat.
Powikłania zaparcia
Kobiety i osoby starsze są szczególnie narażone na częste zaparcia, zwane przewlekłymi zaparciami. Niestety, chroniczne zaparcia mogą prowadzić do innych komplikacji, nie tylko niewygodnych.
Wysiłek w celu oddania stolca może prowadzić do rozwoju hemoroidów lub szczeliny odbytu (pęknięcia skóry kanału odbytu). Innym potencjalnym problemem jest zaklinowanie kału, gdy stolec stwardnieje i utknie w jelicie i nie ruszy się. Może to wymagać leczenia w szpitalu lub gabinecie lekarskim, jeśli stanie się ciężka. Wcześniejsze
Wypadanie odbytnicy, w którym część odbytnicy może wydostać się z odbytu, może również wystąpić po zbyt dużym wysiłku, aby wypróżnić się. Wypadanie odbytnicy można leczyć w domu, ale w niektórych przypadkach może wymagać operacji.
Biegunka
Biegunka to luźny, wodnisty stolec, który występuje więcej niż trzy razy dziennie. U większości dorosłych biegunka jest częstym problemem, który występuje kilka razy w roku, zwykle trwa dzień lub dwa i nie wymaga żadnego leczenia. Przyczyny biegunki obejmują infekcje, skutki uboczne leków i nietolerancję pokarmową.
Musisz udać się do lekarza, jeśli biegunka trwa dłużej niż trzy dni, zwłaszcza jeśli występuje ból, gorączka, krwawe lub czarne stolce lub wyciek ropy. Długotrwała biegunka może powodować poważne odwodnienie wymagające natychmiastowej pomocy.
Kolor i konsystencja stołka
Ruch jelit powinien być miękki i łatwy do przejścia, chociaż niektórzy ludzie mogą mieć nieco twardsze lub bardziej miękkie stolce niż inni. Ogólnie rzecz biorąc, stołek powinien być brązowy lub złocistobrązowy, zwarty, mieć konsystencję podobną do masła orzechowego oraz wielkością i kształtem zbliżoną do kiełbasy.
W wielu przypadkach stołek różniący się nieco od tego opisu nie jest powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli jest to odosobniony przypadek. Istnieje jednak kilka wskazań, że wypróżnianie jest nieprawidłowe i może być oznaką poważniejszego problemu.
Pomiędzy nimi:
- Krew w stolcu jest nigdy normalny i może być wynikiem kilku schorzeń, od łagodnych, takich jak hemoroidy, do poważnych, takich jak infekcja lub rak okrężnicy.
- Taborety czarne lub smoliste o nieprzyjemnym zapachu może wynikać ze spożycia pewnych pokarmów, przyjmowania suplementów żelaza lub prawdopodobnie z wewnętrznego krwawienia w przewodzie pokarmowym.
- Taborety czerwone lub bordowe może być spowodowane spożywaniem pokarmów o czerwonym zabarwieniu lub chorobami, takimi jak hemoroidy, krwawienie z uchyłków jelita, rak okrężnicy lub choroba zapalna jelit.
- Zielone stołki może być spowodowane zieloną lub sztucznie zabarwioną żywnością, suplementami żelaza lub skróconym czasem pasażu okrężnicy.
- Jasne lub gliniane taborety może być wynikiem braku soli żółciowej (która powoduje brązowawą barwę stolca), leków zobojętniających sok żołądkowy, baru z niedawnego testu wlewu baru lub zapalenia wątroby.
Słowo od Verywell
Jeśli jest jedna rzecz, która powoduje prawie każdy niepokój przed wizytą u lekarza, to wypróżnienia. Wiele osób zachowuje dla siebie obawy dotyczące wypróżnień, ale może to być błąd.
Problem trawienny jest łatwiejszy do rozwiązania, jeśli zostanie wykryty wcześnie, zamiast pozwolić mu odejść, dopóki nie stanie się trudniejszy do wyleczenia. Wiele problemów trawiennych można rozwiązać poprzez zmiany stylu życia, takie jak spożywanie większej ilości błonnika, picie wody lub chodzenie na spacer, więc pamiętaj, aby przynieść je na wizytę u lekarza.