Zawartość
Jeśli odczuwasz ból łokcia, możesz cierpieć na schorzenie zwane łokciem golfisty i może być kilka sesji z fizjoterapeutą, które pomogą Ci uzyskać kontrolę nad swoim stanem i wrócić do normalnej aktywności. Nie należy mylić łokcia golfisty ani zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego z łokciem tenisisty ani zapaleniem nadkłykcia bocznego.Nie musisz grać w golfa, żeby złapać łokieć golfisty. W rzeczywistości wiele osób cierpiących na tę chorobę nigdy nie grało w golfa - po prostu podrażniło zwykłe ścięgna zginaczy nadgarstka w pobliżu łokcia. Podrażnienie powoduje ból i zmniejsza sprawność funkcjonalną łokcia i kończyny górnej.
Anatomia
Łokieć golfisty jest zwykle odczuwany jako ból w środkowej lub wewnętrznej części łokcia. Mięśnie, które pomagają zgiąć nadgarstek, przyczepiają się tam do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Ból zwykle nasila się podczas chwytania i podnoszenia. Możesz również odczuwać zwiększony ból łokcia przy wszelkich silnych ruchach ramion, na przykład podczas zamachu golfowego.
Aby znaleźć miejsce, w które zwykle uderza zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego, trzymaj ramię przy boku z wyprostowanym łokciem i dłonią skierowaną do przodu. Teraz przesuń drugą rękę w dół po wewnętrznej części ramienia do łokcia. W pobliżu łokcia można wyczuć niewielką wypukłość kostną, zwaną nadkłykciem przyśrodkowym. Stąd powstają zwykłe mięśnie zginaczy nadgarstka i tam odczuwany jest ból łokcia golfisty.
Diagnoza
Nie ma specjalnych testów diagnostycznych dla łokcia golfisty, a diagnoza jest zwykle dokonywana na podstawie przeglądu historii bólu łokcia i poprzez badanie palpacyjne lub mięśnie i struktury przyśrodkowej części łokcia.
Objawy łokcia golfisty zazwyczaj obejmują:
- Ból po wewnętrznej lub środkowej stronie łokcia
- Ból przedramienia
- Trudności w chwytaniu i podnoszeniu przedmiotów
- Ból podczas zginania nadgarstka
Jeśli uraz, taki jak upadek lub kontuzja sportowa, spowodował ból przyśrodkowej części łokcia, lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć złamanie łokcia jako przyczynę bólu.
Rola fizjoterapii w leczeniu
Twoja pierwsza sesja fizjoterapeutyczna łokcia golfisty będzie wstępną oceną. Podczas tej sesji lekarz prowadzący omówi z Tobą naturę bólu łokcia i prawdopodobnie przeprowadzi określone testy i pomiary, aby określić prawidłowy przebieg leczenia. Typowe pomiary łokcia golfisty obejmują:
- Palpacja
- Zakres pomiarów ruchu
- Pomiary wytrzymałości
- Badanie funkcjonalnej mobilności
Gdy fizjoterapeuta zgromadzi niezbędne dane o Twoim stanie zdrowia, może pracować z Tobą w celu ustalenia celów rehabilitacji i opracowania odpowiedniego planu opieki.
Twój plan opieki nad łokciem golfisty może obejmować różne metody leczenia i sposoby leczenia bólu i stanów zapalnych wspólnych ścięgien zginaczy. Niektóre z tych modalności mogą obejmować:
- lód
- Ciepło
- Ultradźwięk
- Stymulacja elektryczna
- Kinesiology taping na łokieć
- Jontoforeza
- Rękawy wzmacniające lub wzmacniające łokcie
Twój lekarz prowadzący może również wykonać masaż krzyżowy na ścięgna po wewnętrznej stronie łokcia. Ta technika pomaga skorygować nieprawidłowo ułożoną tkankę bliznową, która mogła powstać w trakcie twojego stanu.
Pamiętaj, że wiele zabiegów fizjoterapeutycznych jest biernych i istnieją dowody na to, że stosowanie biernych metod leczenia nie jest najlepszym sposobem leczenia wielu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli Twój fizjoterapeuta zdecyduje się na zastosowanie metod pasywnych, upewnij się, że rozumiesz cel takich zabiegów i upewnij się, że aktywne ćwiczenia są elementem Twojej rehabilitacji.
Ćwiczenia
Twój fizjoterapeuta może przepisać Ci różne ćwiczenia, które pomogą Ci opanować łokieć golfisty. Te ćwiczenia zwykle koncentrują się na przywróceniu normalnego zakresu ruchu i siły łokciu i nadgarstkowi oraz mięśniom otaczającym te stawy.
Ćwiczenia mogą obejmować:
- Rozciąganie zginaczy i prostowników nadgarstka
- Ćwiczenia wzmacniające nadgarstek i łokieć
- Ćwiczenia mobilizujące staw łokciowy
- Ćwiczenia poprawiające siłę i stabilność barku i łopatki
Twój fizjoterapeuta może przepisać ci ćwiczenia do samodzielnego wykonania w ramach domowego programu ćwiczeń. Upewnij się, że rozumiesz wszystkie swoje ćwiczenia i upewnij się, że wykonujesz je poprawnie.
W trakcie odwyku Twój PT może również skupić się na przywróceniu normalnej funkcjonalnej ruchomości ramienia. Może on przepisać ćwiczenia plyometryczne wysokiego poziomu na łokieć, nadgarstek i ramię, jeśli planujesz wrócić do sportu.
Gdy zaczniesz leczyć łokieć golfisty, w ciągu kilku tygodni powinieneś zauważyć poprawę swojego stanu. Możesz spodziewać się powrotu do swoich normalnych zajęć w ciągu czterech do sześciu tygodni. Jeśli objawy są ciężkie lub utrzymują się dłużej niż sześć tygodni, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w celu zbadania innych metod leczenia łokcia, w tym zastrzyków kortyzonu lub operacji.
Słowo od Verywell
Jeśli odczuwasz ból w wewnętrznej części łokcia, może to oznaczać zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego łokcia golfisty lub łokcia. Nie martw się; ból powinien ustąpić po delikatnym rozciągnięciu i ćwiczeniach wzmacniających. Możesz skorzystać z fizjoterapii, która pomoże zmniejszyć ból i poprawić funkcjonalną ruchomość ramienia, dzięki czemu możesz szybko wrócić do normalnych zajęć.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst