Zawartość
- Naturalne zapobieganie zaćmie
- Uzupełnij przeciwutleniacze
- Zdobądź kwasy tłuszczowe Omega-3
- Rozważmy ziołolecznictwo
- Przyczyny i objawy
- Korzystanie z medycyny alternatywnej
Naturalne zapobieganie zaćmie
Zmniejszenie ekspozycji na światło ultrafioletowe, powstrzymanie się od palenia papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc w ochronie przed rozwojem zaćmy. Oto trzy inne możliwe sposoby na naturalne zmniejszenie ryzyka zaćmy.
Uzupełnij przeciwutleniacze
W badaniu z 2008 r. 35 551 kobiet naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały najwięcej luteiny i zeaksantyny (przeciwutleniaczy występujących w żółtych lub ciemnozielonych warzywach liściastych), miały o 18% mniejsze ryzyko wystąpienia zaćmy niż osoby, które spożywały najmniejszą ilość luteiny i zeaksantyna.
Oprócz pomocy w absorpcji szkodliwego światła ultrafioletowego, przeciwutleniacze mogą pomóc w powstrzymaniu zlepiania się uszkodzonych białek włókien soczewki i powodowania zaćmy.
Zdobądź kwasy tłuszczowe Omega-3
Zgodnie z badaniem z 2005 roku kwasy tłuszczowe omega-3, znane ze zwalczania stanów zapalnych, mogą pomóc chronić oczy przed rozwojem zaćmy. Analizując dane dotyczące 71083 kobiet, autorzy badania odkryli, że osoby z wyższym spożyciem kwasów omega-3 (występujących w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, a także w siemieniu lnianym) miały zmniejszone ryzyko zaćmy.
Rozważmy ziołolecznictwo
Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że borówka czarna (zioło bogate w przeciwutleniacze) i kurkuma (związek przeciwzapalny występujący w kurkumie przyprawowej curry) mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi zaćmy.
Przyczyny i objawy
W większości przypadków włókna soczewki zlepiają się ze sobą z powodu pogorszenia stanu związanego ze starzeniem. Jednak zaćma może również rozwinąć się u młodszych osób z powodu urazów oczu, chorób oczu lub stanów zapalnych.
Objawy zaćmy obejmują:
- Niewyraźne lub słabe widzenie
- Utrata widzenia na odległość
- Wrażliwość na światło
- Częste zmiany recepty na okulary lub soczewki kontaktowe
- Trudności z widzeniem w nocy
- Tendencje do aureoli lub blasku wokół świateł
- Podwójne widzenie w jednym oku
- Utrata percepcji głębi
Ważne jest, aby pamiętać, że zaćma rozwija się powoli i nie powoduje bólu. Ponieważ wczesne wykrycie jest kluczem do kontrolowania zaćmy, osoby w wieku 65 lat i starsze powinny być badane co najmniej raz na dwa lata.
Korzystanie z medycyny alternatywnej
Ze względu na ograniczone badania jest zbyt wcześnie, aby zalecać leki alternatywne w zapobieganiu lub leczeniu zaćmy. Ważne jest, aby pamiętać, że samodzielne leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.