Zawartość
Chociaż DVT można leczyć, zdecydowanie najlepszym „sposobem leczenia” DVT jest przede wszystkim zapobieganie jej wystąpieniu. Każdy może rozwinąć ZŻG, więc każdy powinien być świadomy jej czynników ryzyka i podejmować zdroworozsądkowe kroki w celu zmniejszenia ryzyka. Niektóre osoby są szczególnie podatne na rozwój ZŻG i może być konieczne podjęcie określonych środków, aby temu zapobiec.Ogólne środki dla wszystkich
Istnieje kilka sposobów, jakie możemy podjąć w celu zapobiegania zakrzepicy żył głębokich. Okazuje się, że te środki są również pomocne w zmniejszaniu ogólnego ryzyka chorób układu krążenia. Należą do nich:
- Dużo ćwiczeń. Brak ruchu jest niezdrowy z wielu powodów, ale z pewnością jest głównym czynnikiem ryzyka zakrzepicy żył głębokich. Prawie każdy rodzaj ćwiczeń może zmniejszyć twoje ryzyko; po prostu chodzenie to świetny sposób na zrobienie tego. Nawet jeśli masz pracę, w której musisz siedzieć cały dzień (lub jeśli zwyczajowo siedzisz), wstań i poruszaj się co mniej więcej co godzinę.
- Utrzymuj swoją wagę tam, gdzie powinna. Osoby z nadwagą mają podwyższone ryzyko zakrzepicy żył głębokich, a utrzymanie zdrowej wagi (lub utrata wagi, jeśli masz za dużo) może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ZŻG.
- Nie pal. Palenie może zrujnować twoje zdrowie na wiele strasznych sposobów, w tym powodując zawały serca i raka. Palenie również znacznie zwiększa ryzyko rozwoju DVT. Jeśli palisz, oto kolejny powód, by rzucić.
Środki specjalne
Niektórzy ludzie mają szczególnie podwyższone ryzyko DVT. Oprócz stosowania wymienionych środków dotyczących stylu życia, powinni podejmować specjalne środki ostrożności, aby zmniejszyć to ryzyko - często pod kierunkiem swoich lekarzy.
Przedłużona podróż
Długie podróże samolotem lub samochodem mogą znacznie zwiększyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Jeśli podróżujesz, powinieneś wstawać i poruszać się mniej więcej co godzinę. Jeśli po prostu nie możesz tego zrobić, powinieneś często rozprostowywać nogi, zginać stopy, podkręcać palce i dbać o dobre nawodnienie.
Ciąża, pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza
Kobiety w ciąży lub przyjmujące pigułki antykoncepcyjne lub hormonalną terapię zastępczą mają zwiększone ryzyko ZŻG. Palenie szczególnie zwiększa ryzyko ZŻG u tych kobiet.
Oprócz odpowiedniego dostosowania stylu życia kobiety, które należą do tych kategorii, powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami, aby sprawdzić, czy inne środki mogą być pomocne w zapobieganiu zakrzepicy żył głębokich.
Niewydolność serca
Niewydolność serca zwiększa ryzyko zakrzepicy żył głębokich, zwłaszcza jeśli masz obrzęk kończyn dolnych. Ponownie szczególnie ważne są ćwiczenia fizyczne, kontrolowanie masy ciała i niepalenie. Niektóre osoby z niewydolnością serca powinny przyjmować leki przeciwzakrzepowe, aby zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi, dlatego warto o tym porozmawiać z lekarzem.
Niedawna hospitalizacja lub operacja
Jeśli niedawno przebywałeś w szpitalu lub operacji i nie mogłeś normalnie się poruszać, ryzyko wystąpienia ZŻG jest prawdopodobnie podwyższone. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o środkach zapobiegawczych, które możesz podjąć, aby zmniejszyć to ryzyko.
Środki te mogą obejmować uniesienie stopy łóżka, wykonywanie określonych ćwiczeń, takich jak podnoszenie nóg i obracanie kostek kilka razy dziennie, przyjmowanie leków przeciwbólowych w ilości wystarczającej, aby umożliwić ruch w jak największym stopniu, a czasami przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych .
Poprzedni DVT
Osoby, które przeszły DVT, mają szczególnie podwyższone ryzyko wystąpienia kolejnej. Oczywiście powinni podjąć zapobiegawcze środki ostrożności, o których rozmawialiśmy. Ponadto często powinni przewlekle przyjmować leki przeciwzakrzepowe, aby zapobiec dalszym nieprawidłowym krzepnięciu.
Ponieważ doświadczyli zakrzepicy żył głębokich i wiedzą, jakie są objawy, powinni być wyczuleni na wszelkie oznaki nawrotu zakrzepicy żył głębokich, a jeśli tak, natychmiast szukać pomocy medycznej.
Pończochy uciskowe
Stosowanie pończoch uciskowych klasy medycznej (to znaczy przepisywanych na receptę) w celu zapobiegania zakrzepicy żył głębokich jest zaskakująco kontrowersyjne i większość ekspertów nie zaleca ich w ogóle, z wyjątkiem być może osób, które niedawno przeszły leczenie zakrzepicy żył głębokich; u tych osób pończochy uciskowe mogą zmniejszyć ryzyko nawrotu zakrzepicy żył głębokich.
Dostępne bez recepty „pończochy uciskowe” nie zapewniają prawie takiego ucisku, jaki zapewnia ten typ na receptę, a nawet mogą uciskać nogi w niewłaściwym miejscu. Nie ma dowodów na to, że pomagają one nikomu w zapobieganiu DVT, a większość lekarzy ich nie zaleca.
Przewodnik po dyskusji lekarzy zajmujących się zakrzepicą żył głębokich
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst