Zawartość
Pycnogenol to nazwa handlowa ekstraktu z kory francuskiej sosny morskiej (Pinus pinaster). Jest naturalnym źródłem wielu przeciwutleniaczy, w tym proantocyjanidyn, które znajdują się również w winie, winogronach, jabłkach, kakao, herbacie, orzechach i niektórych jagodach.Pycnogenol jest często sprzedawany jako suplement wspomagający zdrowie serca i układu krążenia oraz różne schorzenia, w tym menopauzę, przewlekłą niewydolność żylną, zaburzenia erekcji (ED), wysokie ciśnienie krwi, stany zapalne, cukrzycę i szum w uszach (dzwonienie w uszach).
Korzyści zdrowotne
Wiele badań nad ekstraktem z kory sosny było niewielkich i krótkoterminowych, i należy zauważyć, że niewiele zostało przeprowadzonych przez niezależnych badaczy. Niemniej jednak, jeśli rozważasz to, warto przyjrzeć się niektórym z dostępnych badań.
Krążenie
Stwierdzono, że Pycnogenol jest przydatny w łagodzeniu objawów u kobiet po menopauzie. Autorzy przeglądu opublikowanego w 2016 roku doszli do takiego wniosku i zaproponowali, że efekt ten jest związany z działaniem antyoksydacyjnym Pycnogenolu i poprawą funkcjonowania śródbłonka, cienkiej błony wyściełającej wnętrze serca. W artykule przytoczono kilka badań wykazujących, że Pycnogenol może poprawić dostępność tlenku azotu, pomagając w utrzymaniu homeostazy naczyniowej i poprawie krążenia.
W szczególności jedno badanie z 2006 roku wykazało, że Pycnogenol może zmniejszać obrzęk i ból u osób z przewlekłą niewydolnością żylną - kiedy żyły nie dostarczają skutecznie krwi z nóg do serca - co może ulec poprawie wraz z krążeniem.
Pycnogenol został również zbadany jako lekarstwo na zaburzenia erekcji ze względu na jego wpływ na poziom tlenku azotu i przepływ krwi. Jedno badanie opublikowane w 2010 roku przetestowało to przy użyciu kombinacji Pycnogenolu i innych składników (najczęściej L-argininy). Chociaż skutki samego Pycnogenolu nie są znane, dane są obiecujące, ponieważ 92,5% uczestników badania doświadcza normalnej erekcji po trzech miesiącach. Należy jednak zauważyć, że przebadano tylko 40 osób.
Zdrowe serce
Pycnogenol jest często reklamowany jako lekarstwo na wysokie ciśnienie krwi, stany zapalne i inne problemy, o których wiadomo, że zwiększają ryzyko chorób serca; tutaj ponownie uważa się, że jego wpływ na funkcjonowanie śródbłonka ma znaczenie.
Małe badanie z 2008 roku, w którym wzięło udział 48 osób z cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem, które przyjmowały codziennie suplement Pycnogenol lub pigułkę placebo przez 12 tygodni, wykazało, że osoby przyjmujące Pycnogenol wykazały poprawę ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i poziomu cukru we krwi. Potwierdza to pogląd, że przyjmowanie Pycnogenolu może pomóc kontrolować niektóre czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, szczególnie w tej populacji pacjentów.
Jednak według większego badania opublikowanego w JAMA Internista w 2010 r. wyciąg z kory francuskiej sosny morskiej może nie poprawiać zdrowia serca w populacji ogólnej.
W badaniu wzięło udział 130 osób z nadwagą, z których wszyscy mieli podwyższone ciśnienie krwi, ale nie przyjmowali leków na nadciśnienie. Przez 12 tygodni uczestnicy przyjmowali wyciąg z kory sosny lub placebo. Wyniki badań wykazały, że ciśnienie krwi uczestników, poziom białka C-reaktywnego (marker zapalenia), poziom cukru we krwi i cholesterolu pozostawały zasadniczo takie same w obu grupach przez cały czas trwania badania.
Cukrzyca
Istnieją dodatkowe dowody na to, że Pycnogenol może być pomocny w inny sposób dla osób z cukrzycą. W szczególności może pomóc poprawić wzrok u osób we wczesnych stadiach retinopatii cukrzycowej. Główną przyczyną ślepoty wśród osób z cukrzycą jest retinopatia cukrzycowa, która występuje, gdy nieszczelne naczynia krwionośne uszkadzają siatkówkę (wrażliwą na światło warstwę tkanki w tylnej części oka).
W badaniu opublikowanym w 2008 roku osoby z cukrzycą i wczesną retinopatią przyjmowały Pycnogenol lub placebo codziennie przez trzy miesiące. Wyniki badań wykazały, że 18 z 24 uczestników, którzy przyjmowali Pycnogenol, miało poprawę widzenia, podczas gdy u osób przyjmujących placebo nie zaobserwowano takiej poprawy. Autorzy badania sugerują, że ekstrakt z kory sosny może pomóc stymulować krążenie w siatkówce i hamować obrzęki, co z kolei może poprawić widzenie.
Wykazano również, że Pycnogenol obniża poziom glukozy we krwi.
Naturalne metody leczenia cukrzycySzum w uszach
Szumy uszne, naznaczone ciągłym hałasem lub dzwonieniem w uszach, są częstym stanem, czasami wywoływanym przez niskie lub wysokie ciśnienie krwi lub zaburzenie układu krążenia.
W jednym badaniu opublikowanym w 2014 roku uczestnicy z szumami usznymi przyjmowali Pycnogenol lub placebo codziennie przez sześć miesięcy. Po trzech miesiącach około 45% osób przyjmujących Pycnogenol było całkowicie bezobjawowych w porównaniu z 23% grupy kontrolnej.
Po sześciu miesiącach 87% osób, które przyjmowały Pycnogenol, nie miało objawów, w porównaniu z prawie 35% osób z grupy kontrolnej i miało znacznie lepszy przepływ krwi w ślimaku (części ucha wewnętrznego, która odgrywa kluczową rolę w słyszeniu). Podczas gdy szum w uszach zmniejszył się w obu grupach, spadek był bardziej znaczący u osób przyjmujących Pycnogenol.
Możliwe efekty uboczne
Niektóre osoby przyjmujące piknogenol mogą odczuwać nieświeży oddech, rozstrój żołądka, zawroty głowy, owrzodzenie jamy ustnej lub bóle głowy.
Pycnogenol może również powodować drażliwość i obniżać poziom energii, zwłaszcza gdy jest stosowany w leczeniu ADHD.
Środki ostrożności
Bezpieczeństwo suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki nie zostało ustalone.
Przeciwwskazania
Teoretycznie eople z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane, toczeń i celiakia, powinni zachować ostrożność podczas stosowania Pycnogenolu, ponieważ badania na zwierzętach sugerują, że może on wpływać na aktywność układu odpornościowego. Pycnogenol może zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego powinny go unikać osoby z zaburzeniami krzepnięcia, osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew lub suplementy oraz na kilka tygodni przed zabiegiem.
Interakcje
Chociaż Pycnogenol jest ogólnie uważany za bezpieczny, może zakłócać działanie niektórych leków stosowanych w chemioterapii i radioterapii.
Pycnogenol może wchodzić w interakcje z lekami hamującymi układ odpornościowy, takimi jak prednizon i kortykosteroidy.
Ponieważ Pycnogenol obniża poziom cukru we krwi, może wchodzić w interakcje z innymi lekami przyjmowanymi przez osoby z cukrzycą.
Dawkowanie i przygotowanie
Dawki do 200 mg dziennie były bezpiecznie używane przez okres do sześciu miesięcy.
Czego szukać
Pycnogenol, jako opatentowany preparat ekstraktu z kory francuskiej sosny morskiej, jest standaryzowany na zawartość związków procyjanidyny od 65% do 75% wagowych. Procyjanidyny to łańcuchowe struktury składające się z katechin, które nadają suplementowi właściwości przeciwutleniające.
Zaufani dostawcy Pycnogenolu to ci, którzy posiadają certyfikat GMP. Jeśli masz problem ze znalezieniem zaufanego dostawcy, wiele aktywnych składników Pycnogenolu można również pozyskać z innych źródeł, w tym ze skórki orzeszków ziemnych, pestek winogron i kory oczaru wirginijskiego.
Inne pytania
Czy produkt oznaczony jako „wyciąg z kory sosny” jest taki sam jak Pycnogenol?
Zasadniczo tak. Pycnogenol to po prostu opatentowana formuła ekstraktu z kory sosny.
Czy to prawda, że Pycnogenol jest dobry dla Twojej skóry?
Tak. Pycnogenol zwiększa produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego, dwóch składników popularnych produktów przeciwstarzeniowych, które mogą prowadzić do bardziej nawilżonej i elastycznej skóry. Badanie przeprowadzone w 2012 roku na kobietach po menopauzie wykazało, że Pycnogenol był najbardziej pomocny jako suplement skóry dla kobiet, których skóra na początku była sucha.
- Dzielić
- Trzepnięcie