Zawartość
Chociaż łojotokowe zapalenie skóry jest nieszkodliwym i ogólnie łagodnym stanem skóry, może mieć nadmierny wpływ na jakość życia osób, które je mają. Osoby z tym stanem skóry często czują się zawstydzone, co z kolei ma negatywny wpływ na wszystkie aspekty życia. Sumienność w rutynowym leczeniu i asertywność w proszeniu o bardziej agresywne leczenie może dać ci poczucie kontroli. Delikatna pielęgnacja skóry może również pomóc w swędzeniu i łuszczeniu się.Emocjonalny
W przypadku tak częstego schorzenia skóry, na które cierpi około 11% populacji, łojotokowe zapalenie skóry może powodować zakłopotanie u osób, które je mają. Jeśli cierpisz na chorobę skóry, wiedz, że na pewno nie jesteś sam; wiele osób przechodzi to samo.
W rzeczywistości osoby z przewlekłymi chorobami skóry, takimi jak łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik i egzema, często zgłaszają objawy:
- Lęk, zarówno uogólniony, jak i społeczny
- Depresja
- Bezsenność
Co więcej, ludzie mówią, że te uczucia są bezpośrednio związane z ich chorobami skóry.
Badania wykazały, że łojotokowe zapalenie skóry ma znaczący wpływ na jakość życia osób, które je mają.
Wygląd odgrywa rolę w tym, jak ludzie o sobie myślą. Uczucie dyskomfortu z powodu zaczerwienienia i łuszczenia się łojotokowego zapalenia skóry może prowadzić do zażenowania, a na dłuższą metę utraty poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Ogólnie rzecz biorąc, jakość życia ulega pogorszeniu w cięższych przypadkach łojotokowego zapalenia skóry, a także gdy choroba dotyczy twarzy, a nie samej skóry głowy (łupież). Ma to sens, ponieważ twarz jest codziennie pokazywana światu.
Wydaje się, że młodsi ludzie są bardziej emocjonalnie dotknięci chorobą niż starsi. Kobiety również zgłaszają więcej zażenowania i wstydu z powodu stanu w porównaniu z ich męskimi odpowiednikami.
Wskazówki dotyczące poprawy samopoczucia emocjonalnego
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoją pewność siebie i poczuć się lepiej o sobie i swojej skórze.
Rozpocznij rutynę leczenia. Jeśli jeszcze nie zacząłeś leczenia, jest to świetny pierwszy krok. Już samo rozpoczęcie leczenia może pomóc Ci poczuć większą kontrolę w momencie, gdy prawdopodobnie czujesz, że Twoja skóra wymyka się spod kontroli. Łojotokowe zapalenie skóry jest bardzo uleczalne, chociaż nieuleczalne.
Uzyskaj bardziej agresywne leczenie. Czy twoje obecne leczenie po prostu go nie ogranicza? Poinformuj swojego lekarza. Prawdopodobnie potrzebujesz innego leczenia. Dostępnych jest wiele opcji, więc nie decyduj się na taką, która nie działa dla Ciebie.
Mów otwarcie o tym, jak wpływa na Ciebie łojotokowe zapalenie skóryJeśli ten stan ma negatywny wpływ na Twoje życie do tego stopnia, że czujesz się przygnębiony, niespokojny lub przygnębiony, poinformuj o tym lekarza. Ponownie, bardziej agresywne leczenie tego stanu może pomóc w uzyskaniu poprawy, której potrzebujesz, aby ponownie zacząć czuć się pewniej.
Dbaj o siebie. Upewnienie się, że otrzymujesz to, czego potrzebujesz, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie, pomaga poczuć się silniejszym, bardziej odpornym i bardziej zdolnym do radzenia sobie z uczuciami dotyczącymi łojotokowego zapalenia skóry (i życia w ogóle). Twoje dobre samopoczucie jest ważne.
Rodzice dzieci z łojotokowym zapaleniem skóry (ciemieniucha)
Łojotokowe zapalenie skóry jest również powszechne u niemowląt, chociaż u niemowląt nazywa się je ciemieniuchą. Chociaż nie przeszkadza to dziecku, może być niepokojące dla rodziców.
Niektórzy rodzice twierdzą, że źle się czują ze stanem skóry ich dziecka. Niektórzy nawet czują się winni, myśląc, że w jakiś sposób spowodowali ten stan. (Nawiasem mówiąc, nie jest prawdą. Ciemieniucha nie jest spowodowana brakiem dobrej opieki ze strony rodziców).
Inni rodzice twierdzą, że często czują się osądzeni, zwłaszcza jeśli ciemieniucha ich dziecka jest ciężka. Martwią się, że inni myślą, że nie opiekują się odpowiednio dzieckiem lub nie dbają o jego czystość.
Edukuj innych. Jeśli ludzie komentują ciemieniuchę Twojego dziecka, możesz poczuć się upoważniona do poinformowania tych osób o ciemieniuchy i jej przyczynach.
Ignoruj komentarze. Jest również całkowicie dopuszczalne, aby powiedzieć osobom, które zgłaszają uwagi lub udzielają niezamówionych porad dotyczących ciemieniuchy Twojego dziecka: „Postępujemy zgodnie z radą naszego pediatry. Dziękuję za troskę”. Pamiętaj, że nie musisz rozmawiać z nikim o zdrowiu swojego dziecka, jeśli tego nie zrobisz.
Ciemieniucha w końcu zniknie, więc staraj się o tym pamiętać, gdy ci to przeszkadza.
Jak zarządzać ciemieniuchąFizyczny
Chociaż łojotokowe zapalenie skóry jest stanem łagodnym, może powodować dyskomfort dla skóry. Chociaż regularne leczenie pomoże to poprawić, istnieje kilka innych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić wygląd i samopoczucie skóry.
Zarządzanie świądem
Jednym z bardziej irytujących aspektów łojotokowego zapalenia skóry jest swędzenie. Stopień nasilenia jest różny u różnych osób, przy czym niektórzy uważają to za bardzo swędzące, a inni wcale.
Wiele metod leczenia łojotokowego zapalenia skóry, takich jak miejscowe kortykosteroidy, pomaga w leczeniu świądu. Ale czasami możesz potrzebować trochę więcej, gdy swędzenie przyspiesza:
- Ostre swędzenie może dobrze reagować na chłodne, wilgotne okłady.
- Żel Aloe Vera może również pomóc w swędzeniu. W razie potrzeby spróbuj nałożyć niewielką ilość żelu na dotknięte obszary.
Ukrywanie zaczerwienień i łusek
Wyraźne zaczerwienienie i łuszczenie się, zwłaszcza na twarzy, mogą być krępujące. Regularne stosowanie delikatnych kremów nawilżających pomaga zmiękczyć łuski i może zminimalizować zaczerwienienia. Na dzień możesz użyć przyciemnianego kremu nawilżającego. Może to złagodzić zaczerwienienia bez efektu makijażu.
Nie przeceniaj makijażu. Podkład w płynie lub na bazie kremu jest lepszym wyborem niż pudry, ponieważ nie osadzają się tak łatwo w suchych, łuszczących się obszarach. Nie wcieraj makijażu w dotknięte obszary; zamiast tego użyj zwilżonej gąbki kosmetycznej, aby ją przetrzeć.
Jeśli makijaż jeszcze bardziej drażni Twoją skórę, najlepiej go pominąć.
W przypadku płatków mocny krem nawilżający lub olej mineralny nałożony na noc może pomóc je zmiękczyć, dzięki czemu można je łatwiej zmyć następnego ranka.Nie szoruj jednak płatków ściernymi, szorstkimi produktami do pielęgnacji skóry lub szorstkimi myjkami, ponieważ podrażni to skórę i zaostrzy zaczerwienienia.
Społeczny
Niemal każdy, kto cierpi na przewlekłą chorobę skóry, w pewnym momencie martwi się o społeczne piętno tej choroby. Osoby z widocznymi chorobami skóry często martwią się tym, co inni myślą o ich skórze.
Czy inni uważają, że stan jest spowodowany brakiem higieny? A może zastanawiasz się, czy to jest zaraźliwe? Ten postrzegany osąd może prowadzić do utraty poczucia własnej wartości i wycofania się z działań społecznych.
Ważne jest, aby przyznać, że niepokój wywołany łojotokowym zapaleniem skóry nie jest próżnością. Ta utrata pewności siebie może negatywnie wpłynąć na wiele aspektów życia.
Na przykład poczucie mniejszej pewności siebie w pracy może sprawić, że dana osoba będzie miała mniejszą zdolność do zabierania głosu na spotkaniach. Mogą unikać przyjmowania ról, które zwracają na siebie uwagę. Lub, po prostu, poczucie braku pewności siebie może przełożyć się na poczucie słabości w pracy i poza nią.
Te uczucia mogą również wpływać na randki i życie towarzyskie z przyjaciółmi i rodziną. Kiedy nie czujesz się pewnie z tym, kim jesteś, zazwyczaj unikasz sytuacji, które wcześniej by Ci się spodobały.
Ponownie, leczenie, czasami agresywne, może pomóc. Ale musisz poinformować swojego lekarza, jaki wpływ ten stan ma na twoje doświadczenia społeczne.
Znajdowanie wsparcia
Uznanie swoich uczuć i myśli wspierającej rodziny i przyjaciół może pomóc złagodzić ten ciężar.
Grupy wsparcia to kolejny dobry sposób, aby połączyć się z innymi ludźmi, którzy są na twoim miejscu i dokładnie zrozumieć, przez co przechodzisz. Jeśli mieszkasz w większym obszarze metropolitalnym, w pobliżu mogą znajdować się lokalne grupy wsparcia. Zapytaj swojego lekarza, czy może wskazać Ci właściwy kierunek.
Grupy wsparcia online można znaleźć za pośrednictwem organizacji, takich jak National Eczema Association. Mogą również pomóc Ci znaleźć grupy wsparcia w Twojej okolicy.
Praktyczny
Ze względu na swój przewlekły charakter leczenie łojotokowego zapalenia skóry może niszczyć człowieka i mieć żniwo. Samo leczenie staje się wówczas źródłem frustracji. Spójna rutyna leczenia może być trudna dla niektórych osób, aby utrzymać się na dłuższą metę, w zależności od stylu życia, a nawet statusu ekonomicznego.
Jeśli konsekwentnie korzystasz z zabiegów, warto zadać sobie pytanie, dlaczego. Twoje leczenie jest zbyt czasochłonne? Czy to jest za drogie? A może po prostu jesteś sfrustrowany brakiem wyników i nie masz motywacji do kontynuowania obecnego leczenia.
We wszystkich tych przypadkach czas na szczerą rozmowę z lekarzem. Czasami ludzie czują się nieswojo, poruszając te kwestie, ale niezwykle ważne jest, aby Twój lekarz wiedział o tym wszystkim. Pamiętaj, twój lekarz chce, abyś miał plan leczenia, którego możesz się trzymać i który działa.
Słowo od Verywell
Jeśli twoje łojotokowe zapalenie skóry nie jest pod kontrolą, istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc. Jeśli używasz produktów dostępnych bez recepty, być może nadszedł czas, aby przejść do leków na receptę. Jeśli jesteś już na leczeniu na receptę, powiedz swojemu lekarzowi, że nie jesteś zadowolony z wyników. Konieczna może być ponowna ocena schematu leczenia.
Ważniejszym czynnikiem jest to, że jeśli czujesz, że ten stan skóry ma negatywny wpływ na Twoje życie do tego stopnia, że czujesz się przygnębiony, niespokojny, wycofujesz się z sytuacji społecznych, to również należy omówić z lekarzem.