Jaki związek ma starzenie się ze starzeniem się?

Zawartość

• Co to jest starzenie się komórek?
• Twoje ciało i starzenie się
• Długowieczność, zdrowe starzenie się i starzenie się

Starzenie się dosłownie oznacza „proces starzenia się”. Definiuje się go jako okres stopniowego upadku, który następuje po fazie rozwojowej w życiu organizmu. Tak więc starzenie się ludzi rozpocznie się gdzieś w wieku 20 lat, u szczytu siły fizycznej i będzie trwać przez resztę życia.

Słowo „senescence” pochodzi od łacińskiego słowa senex, co oznacza „starość”. W dziedzinie długowieczności i zdrowego starzenia się starzenie się to pogorszenie zdrowia i funkcji związane ze starzeniem się. Istnieje kilka podokresów, które często się pojawiają, w tym starzenie komórkowe i starzenie organizmu.

Co to jest starzenie się komórek?

Kiedy komórki tracą zdolność do podziału z powodu uszkodzenia DNA lub skrócenia telomerów, przechodzą transformację, która powoduje upadek lub zniszczenie. Komórki ulegają samozniszczeniu (tzw apoptoza) lub przejść w okres upadku (tzw starzenie się).

Ostatecznym rezultatem końcowym jest śmierć komórki, która jest normalną częścią biologicznego funkcjonowania i występuje regularnie w organizmie.

Uważa się, że komórki rakowe to komórki, które nie podlegają już procesowi starzenia, a zamiast tego kontynuują replikację i powodują problemy (i guzy). W rzeczywistości naukowcy pracują nad opracowaniem terapii, które powodują, że komórki rakowe zaczynają się starzeć bardziej jak normalne komórki - innymi słowy, naukowcy chcą wywołać normalne starzenie się tych komórek jako sposób walki z rakiem.

Twoje ciało i starzenie się

Podczas gdy starzenie się komórek może być dobrą rzeczą, ponieważ komórki nieustannie się zastępują, twoje ciało ostatecznie wejdzie w okres zaniku zwany starzenie organizmu (innymi słowy, starzenie się organizmu).

Jak powiedziałem powyżej, ten proces zaczyna się, gdy twoje ciało jest w pełni rozwinięte i jesteś w szczytowej formie, i trwa do końca życia. W tym typie starzenia nagromadzone uszkodzenia twojego ciała zaczynają zakłócać zdolność organizmu do funkcjonowania. Ta interferencja powoduje skutki, które często kojarzymy ze starzeniem się.

Długowieczność, zdrowe starzenie się i starzenie się

Nauka nie znalazła jeszcze sposobu na przerwanie procesu starzenia się człowieka, a niektórzy badacze (choć nie wszyscy) twierdzą, że nigdy nie będziemy w stanie go zatrzymać.

Ale możemy to spowolnić. Twoim celem jest zatem maksymalne spowolnienie procesu starzenia się. Możesz to zrobić poprzez:

• Zdrowe odżywianie: Zapewnia to organizmowi składniki odżywcze potrzebne do naprawy uszkodzeń i zwalczania przyszłych szkód.
• Zmniejszanie stresu: Zapobiega to długotrwałym uszkodzeniom wynikającym z nadmiernej ekspozycji na hormony stresu i wywoływanego przez nie stanu fizjologicznego.
• Unikanie narażenia na szkodliwe substancje: Pomaga to ograniczyć ilość uszkodzeń tkanek organizmu. Unikaj nadmiernej ekspozycji na światło UV, zanieczyszczenia i toksyny.
• Więcej ćwiczeń: Pomaga to Twojemu organizmowi budować silne tkanki odporne na uszkodzenia.
• Zapobieganie chorobom: Skontaktuj się z lekarzem w celu rutynowych badań kontrolnych i kontroluj ciśnienie krwi, wagę i inne czynniki ryzyka.