Zawartość
- Ataki serca związane z łopatą
- Dlaczego odgarnianie śniegu wywołuje ataki serca
- Kto jest podatny na ataki serca podczas odgarniania śniegu?
- Ryzyko dla kobiet
Ale jest praktycznie pewne, że będą mieli problemy zdrowotne spowodowane odgarnianiem śniegu. Aby poradzić sobie z tymi sytuacjami awaryjnymi związanymi z łopatą, będą mieli co najmniej dwa rodzaje specjalistów do szybkiego wybierania. Pierwszym jest oczywiście chirurg ortopeda, który na kilka dni znajdzie rezerwę na leczenie urazów kręgosłupa, bioder, skręcenia kostek, zerwania mankietów rotatorów, pęknięcia bicepsa.
Drugim specjalistą ds. Szybkiego wybierania jest kardiolog.
W rzeczywistości każdy warty swojej soli oddział kardiologiczny będzie miał już pełny personel i odpalił laboratorium cewnikowania.
Ponieważ, jak się okazuje, odgarnianie śniegu to niezwykle skuteczny sposób na wywołanie zawału serca u osób z chorobą wieńcową (CAD).
Ataki serca związane z łopatą
Ataki serca, które są wywoływane przez odgarnianie śniegu, są niepokojąco powszechne.
W badaniu opublikowanym w 2012 roku badacze przyjrzeli się 500 pacjentom leczonym z powodu ostrego zespołu wieńcowego (OZW) przez dwie kolejne zimy. Okazało się, że 7 procent tych nagłych przypadków sercowych było bezpośrednio związanych z odśnieżaniem. Co więcej, odkryli, że bycie mężczyzną i posiadanie rodzinnej historii przedwczesnej choroby serca było silnie związane z ACS spowodowanym odgarnianiem śniegu.
W badaniu z Kanady opublikowanym w 2017 r. Naukowcy z Quebec porównali zapisy przyjęć do szpitala i akty zgonu mieszkańców z danymi z obszernej bazy danych pogodowych za lata 1981–2013. W tym okresie ponad 128 000 ataków serca i 68 000 doszło do zgonów z powodu zawału serca. Co ciekawe, pełna jedna trzecia zawałów serca miała miejsce dzień po znacznych opadach śniegu. Co więcej, odkryli „trend odpowiedzi na dawkę” - to znaczy, że im więcej pada (im głębszy śnieg lub im więcej kolejnych dni z rzędu), tym większa jest częstość występowania zawałów serca. W tym badaniu temperatury zewnętrzne nie były związane ze zwiększoną częstością zawałów serca, ale ilość opadów śniegu była silnie skorelowana.
Podobnie jak w przypadku praktycznie każdego innego badania dotyczącego odśnieżania i zawałów serca, kanadyjskie badanie z 2017 r. Również wykazało związek tylko z mężczyznami, a nie z kobietami.
Dlaczego odgarnianie śniegu wywołuje ataki serca
Odgarnianie śniegu powoduje niezwykłe obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Ten stres serca może wywołać zawał serca u osoby z chorobą wieńcową. Podczas odgarniania śniegu kilka czynników współdziała ze sobą, powodując znacznie zwiększony stres sercowo-naczyniowy.
Po pierwsze, samo odgarnianie wymaga forsownych ćwiczeń ramion. Ćwiczenia ramion notorycznie obciążają układ sercowo-naczyniowy bardziej niż ćwiczenia nóg. W rzeczywistości badania przeprowadzone na zdrowych, młodych mężczyznach pokazują, że kiedy odgarniają śnieg, ich tętno i ciśnienie krwi są znacznie wyższe niż podczas ćwiczeń na bieżni. A kiedy śnieg jest głęboki lub ciężki, praca odgarniania staje się proporcjonalnie większa.
Kiedy ludzie podnoszą ciężką łopatę śniegu, większość w naturalny sposób wstrzymuje oddech, wywołując efekt Valsalvy. Ten efekt Valsalvy ostro podnosi ciśnienie krwi jeszcze bardziej w momentach maksymalnej pracy.
Odgarnianie śniegu jest z definicji ćwiczeniem w zimne dni. A w zimne dni w małych naczyniach krwionośnych dochodzi do zwężenia naczyń (zwężenia naczyń krwionośnych), co również zwiększa ciśnienie krwi i powoduje znaczny stres serca. Ponadto oddychanie zimnym powietrzem może zwężać drogi oddechowe i utrudniać dostarczanie dodatkowego tlenu, którego serce potrzebuje w okresach nadmiernego stresu.
Same niskie temperatury mogą wywołać skurcz niektórych tętnic - nawet skurcz tętnic wieńcowych - u niektórych osób.
Co gorsza, większość ludzi odgarnia śnieg rano, kiedy najbardziej zależy im na szybkim wyjściu z domu i załatwieniu codziennych spraw. To oznacza dwie rzeczy. Po pierwsze, łopaty do śniegu zwykle się spieszą, więc w pośpiechu, aby wydostać się z podjazdu, wysilają się bardziej, niż mogliby to zrobić w innym przypadku. Po drugie, starają się wykonać całą tę dodatkową pracę w czasie, gdy ich rytmy dobowe zwiększają ich podatność na katastrofy sercowo-naczyniowe. Dodanie serii energicznego odgarniania śniegu o tej porze dnia może okazać się bardzo złą rzeczą.
Kto jest podatny na ataki serca podczas odgarniania śniegu?
Każdy z jakimkolwiek stopniem CAD jest bardziej narażony na ostre incydenty sercowe podczas odgarniania śniegu. Ryzyko to znacznie wzrasta u osób, które są ogólnie siedzące i pozbawione kondycji.
Powinniśmy wyraźnie zauważyć, że większość ludzi, którzy mają CAD, o tym nie wie. Osoby, które wiedzą, że chorują na CAD, na ogół miały już takie czy inne objawy (najczęściej dławicę piersiową), co doprowadziło do oceny diagnostycznej. Ogólnie rzecz biorąc, osoby te już wiedzą, że odgarnianie śniegu naraża ich na niebezpieczeństwo i istnieje duże prawdopodobieństwo, że unikną tego.
Większość ludzi, którzy mają zawał serca podczas odgarniania śniegu, nie wie, że ma CAD. Wiedzą (lub powinni) wiedzieć, że mają czynniki ryzyka CAD, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, palenie tytoniu, podwyższony poziom cholesterolu lub nadwaga, siedzący tryb życia lub powyżej 55 lub 60 lat. Kardiolodzy doszli do wniosku, że znaczna większość osób powyżej 55 roku życia, które mają również kilka z tych innych czynników ryzyka, rzeczywiście ma przynajmniej niewielką CAD.
Jeśli wiesz, że masz CAD lub masz jeden lub dwa z tych czynników ryzyka, a zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną, musisz zachować szczególną ostrożność podczas odgarniania śniegu. Co najmniej odgarnianie śniegu stanowi epizod znacznego obciążenia układu sercowo-naczyniowego. Im głębszy i / lub cięższy śnieg oraz im większy obszar trzeba odgarniać, tym większe jest ryzyko.
Ryzyko dla kobiet
Jak zauważono, badania, które dotyczyły związku odśnieżania i zawału serca, wykazały podwyższone ryzyko u mężczyzn, ale nie u kobiet. Chociaż jest z pewnością możliwe, że odśnieżanie w rzeczywistości może być mniej niebezpieczne dla kobiet, wydaje się bardziej prawdopodobne, że badania potoczyły się w ten sposób po prostu dlatego, że mężczyźni mogą być znacznie bardziej skłonni do odśnieżania. Jednak prawdopodobnie dlatego, że nawet spekulacje na temat takich rzeczy, jak nawyki związane z odśnieżaniem związane z seksem, stały się politycznie niepoprawne, naukowcy nie podjęli jeszcze próby zebrania tego rodzaju danych. Odgarnianie śniegu jest prawdopodobnie równie niebezpieczne dla kobiet, ale nie możemy tego powiedzieć z całą pewnością.
Tak więc do czasu zebrania odpowiednich danych najbardziej konserwatywną radą dla kobiet byłoby traktowanie odgarniania śniegu równie poważnego ryzyka, jak u mężczyzn.
Słowo od Verywell
Nie da się obejść faktu, że odgarnianie śniegu powoduje ogromne obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Najlepszą radą, aby zmniejszyć ryzyko, jest po prostu unikanie odśnieżania, jeśli masz CAD lub jeden lub dwa czynniki ryzyka CAD - zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną w wieku powyżej 55 lat. Jeśli to ty, najlepszym rozwiązaniem byłoby wynajęcie usługi sprzątającej podjazd i spacer. To może być drogie, ale tańsze niż zawał serca.
Jeśli mimo tej doskonałej rady zamierzasz odgarniać śnieg, powinieneś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby zredukować ostry stres sercowo-naczyniowy, który sam wywołujesz.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to regularne ćwiczenia, aby zwiększyć swoją tolerancję na wysiłek fizyczny. Utrzymanie dobrej kondycji sercowo-naczyniowej pozwoli Ci odgarniać śnieg przy mniejszym (choć nadal znacznym) stresie serca. Ale jeśli patrzysz teraz na stopę śniegu na swoim podjeździe, ta rada może nie mieć zastosowania. Więc zapłać dzieciakowi z sąsiedztwa 25 $ za wykonanie tej pracy dzisiaj, a potem przygotuj się na następną zimę.
Jeśli nadal upierasz się przy odgarnianiu, spróbuj zaczekać do późniejszej pory dnia, kiedy Twoje rytmy okołodobowe są w mniej złośliwej fazie, a temperatura na zewnątrz prawdopodobnie nieco się zmniejszy. Zakryj usta szalikiem, aby ogrzać powietrze, którym oddychasz. Pośpiesz się. Wykonuj tę pracę za dwa, trzy lub cztery oddzielne wyjścia zamiast wszystkich naraz, a między nimi rozgrzewaj się i nawadniaj (oraz ponownie rozważ swoje plany).
A jeśli odgarnianie powoduje jakiekolwiek objawy - szczególnie dyskomfort w klatce piersiowej, zawroty głowy lub duszność - po prostu przestań to robić. Twoim zmartwieniem nie jest już śnieg, tylko to, że musisz iść do lekarza. Przestańmy teraz odgarniać i udaj się do lekarza przed (a nie po) trwałym uszkodzeniu serca - lub gorzej.