Zawartość
Świetlik (Euphrasia officinalis) to dzika roślina pochodząca z Europy. Od dawna stosowany w ziołolecznictwie, jest zwykle reklamowany jako naturalny środek na problemy z oczami. Świetlik zawiera związki zwane taninami, które wydają się mieć właściwości przeciwzapalne.W medycynie ludowej świetlik jest często używany jako składnik rzęs, kropli do oczu lub okładów nakładanych na oczy. Istnieje jednak obawa, że stosowanie takich środków może prowadzić do infekcji, podrażnienia lub innych problemów z oczami.
Korzyści zdrowotne
Świetlik jest powszechnie stosowany w leczeniu chorób oczu, takich jak zapalenie spojówek i zmęczenie oczu, chociaż może również pomóc w innych problemach, w tym:
- Alergie
- Przeziębienia
- Kaszel
- Bóle uszu
- Bół głowy
- Zapalenie zatok
- Ból gardła
Warunki oczu
Świetlik zawiera witaminy A, B (tiamina i ryboflawina), C i E, które mają właściwości odżywiające oczy. Witamina B-1 (tiamina) znajdująca się w świetliku ma kluczowe znaczenie dla metabolizmu wewnątrzkomórkowego oka. Cynk, selen i miedź znajdują się również w świetliku i pomagają w utrzymaniu zdrowej siatkówki i soczewek, podczas gdy rutyna zapewnia wsparcie żywieniowe dla oczu.
Jednak naukowe dowody na korzyści zdrowotne dla świetlika są minimalne. Dostępne badania obejmują małe badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2000 roku, w którym skupiono się na skuteczności świetlika w leczeniu zapalenia spojówek.
W ramach badania 65 osobom z zapaleniem spojówek podawano krople do oczu zawierające 10 gramów (g) świetlika, które podawano od jednego do pięciu razy dziennie.
W badaniach kontrolnych przeprowadzonych siedem i 14 dni po rozpoczęciu leczenia, całkowity powrót do zdrowia wystąpił u 53 pacjentów. Dodatkowych 11 pacjentów wykazało „wyraźną poprawę” objawów, takich jak zaczerwienienie, obrzęk i pieczenie. Jednak jeden pacjent doświadczył niewielkiego pogorszenia objawów zapalenia spojówek.
W innym badaniu opublikowanym w Balkan Medical Journal w 2014 roku testy na komórkach pobranych z powierzchniowej warstwy rogówki człowieka wykazały, że wyciągi ze świetlika mogą mieć działanie przeciwzapalne. Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to odkrycie.
Alergie
Według jednego z badań opublikowanych w 2011 roku świetlik składa się w 50 procentach z garbników, ściągających substancji chemicznych, które zmniejszają wydzielanie śluzu i mogą poprawić jędrność tkanek i złagodzić podrażnienia. Kwercetyna, flawonoid występujący w świetliku, również hamuje uwalnianie histamin. Obecność tych fitochemikaliów potwierdza tezę, że świetlik może również pomóc złagodzić objawy alergii.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Kompresy i aerozole do nosa wykonane ze świetlika można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych, a także w Internecie. Przygotowanie tych środków w domu przy użyciu suszu jest również dość proste.
W obu przypadkach ważne jest, aby zbadać, skąd pochodzi podstawowy materiał ziołowy dla tych środków, aby upewnić się, że nie został wyhodowany ze szkodliwymi pestycydami. Poszukaj etykiety produktu, która potwierdza bezpieczne praktyki uprawy i nie bój się poprosić dostawcy o przekazanie Ci dodatkowych informacji.
Zgodnie z artykułem opublikowanym przez Europejską Agencję Leków w 2010 roku, świetlik można przyjmować wewnętrznie w kapsułkach 400 do 470 miligramów, jako herbatę sporządzoną z 2 do 3 gramów wysuszonych części nadziemnych świetlika i jako 1 do 2 mililitrów. płynnego ekstraktu. Świetlik można również nakładać kroplami do oczu.
W każdym przypadku świetlik można zabrać trzy razy dziennie.
Możliwe efekty uboczne
Skutki uboczne świetlika nie są dobrze udokumentowane. Jednak krople do świetlika mogą być szkodliwe dla niektórych osób, w tym dla osób noszących kontakty lub osób, które przeszły usuwanie zaćmy, przeszczep rogówki, laserową operację oka lub inne zabiegi okulistyczne.
Bezpieczeństwo świetlika nie zostało potwierdzone u kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem kropli świetlika.
Według przeglądu z 2012 roku, liście świetlika mogą zwiększać produkcję insuliny.Ludzie przyjmujący leki wpływające na poziom cukru we krwi powinni ostrożnie używać świetlika lub unikać go razem.
Niektóre produkty mogą być zanieczyszczone szkodliwymi chemikaliami i mogą prowadzić do infekcji, jeśli zostaną zastosowane bezpośrednio do oczu. Jeśli zdecydujesz się użyć świetlika, poszukaj produktu z pieczęcią zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć atestowa jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.