Korzyści zdrowotne Pueraria Mirifica

Zawartość

• Korzyści zdrowotne
• Możliwe efekty uboczne
• Dawkowanie i przygotowanie
• Czego szukać

Pueraria mirifica to roślina pochodząca z Tajlandii i Birmy, której korzeń zawiera związki sklasyfikowane jako fitoestrogeny, co oznacza, że ​​mają działanie estrogenopodobne. Pueraria mirifica jest czasami stosowana jako suplement przeciwstarzeniowy lub jako naturalny środek na objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca i suchość pochwy.

Znany również jako

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tajski kudzu
• Biały kwao krua

Pueraria mirifica nie powinna być mylona z innymi roślinami o nazwie „kwao krua” w nazwie, takimi jak kwao krua dang (Butea superba) czy czarna kwao krua (Mucuna collettii).

Korzyści zdrowotne

Lekarze medycyny alternatywnej twierdzą, że Pueraria mirifica jest silnym przeciwutleniaczem zdolnym do neutralizowania wolnych rodników, które uszkadzają komórki. Uważa się, że te działanie przeciwutleniające, wraz z jego właściwościami proestrogennymi, jest przydatne w leczeniu schorzeń kobiet, w tym:

• Wysoki poziom cholesterolu
• Uderzenia gorąca
• Niskie libido
• Wahania nastroju
• Osteoporoza
• Suchość pochwy

Inni twierdzą, że Pueraria mirifica może pomóc zmiękczyć skórę, zwiększyć rozmiar piersi, sprzyjać odchudzaniu i zapobiegać chorobom serca, cukrzycy i rakowi.

Klimakterium

Chociaż badania nad zastosowaniem Pueraria mirifica są dość ograniczone, kilka mniejszych badań wykazało, że zioło to jest korzystne w leczeniu typowych objawów menopauzy.

24-tygodniowe badanie opublikowane w Klimakterium W 2007zbadali stosowanie Pueraria mirifica w dawkach od 10 miligramów (mg) do 50 mg i doszli do wniosku, że jest on znacznie bardziej skuteczny w zmniejszaniu atrofii pochwy (wyniszczenie) i łagodzeniu suchości pochwy i dyspareunii (ból podczas stosunku) niż placebo.

Odkrycia potwierdziły wcześniejsze badanie w Journal of the Medical Association of Thailand w którym Pueraria mirifica złagodziła objawy naczynioruchowe (takie jak uderzenia gorąca i nocne poty) u 37 kobiet w okresie menopauzy. Po 24 tygodniach kobiety stosujące dawkę 50 mg Pueraria mirifica dziennie odczuwały taką samą ulgę, jak te, które otrzymały 100 mg na dzień.

Niedawno badanie z 2017 r. Opublikowane w Klimakterium poinformowali, że żel dopochwowy zawierający Pueraria mirifica był prawie tak skuteczny jak krem ​​ze sprzężonym estrogenem w zapobieganiu atrofii pochwy.

12-tygodniowe badanie z udziałem 82 kobiet po menopauzie wykazało, że krem ​​Pueraria mirifica był tak samo skuteczny w łagodzeniu suchości i bólu pochwy jak krem ​​estrogenowy.

Naturalne środki na objawy menopauzy

Zdrowe kości

Estrogen odgrywa kluczową rolę w regulacji obrotu kostnego (proces biologiczny, w którym stara kość jest rozkładana i zastępowana nową).

Świadczy o tym częściowo badanie przeprowadzone w 2016 r. W Journal of Endocrinology w którym utrata masy kostnej była znacznie spowolniona u małp po menopauzie z osteoporozą po 16-tygodniowej diecie z dodatkiem proszku Pueraria mirifica.

Podobne wyniki uzyskano u pawianów w badaniu z 2014 r Fitomedycyna.Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy te same korzyści można osiągnąć u ludzi.

Jak dieta może zmniejszyć ryzyko osteoporozy

Wysoki cholesterol

Istnieją dowody, choć słabe, że Pueraria mirifica wywiera pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Większość obecnych dowodów opiera się na badaniu przeprowadzonym w 2008 roku w Japonii, w którym 19 kobietom po menopauzie podawano suplement Pueraria mirifica przez dwa miesiące lub placebo.

Pod koniec okresu badania kobiety, które otrzymały Pueraria mirifica, doświadczyły 17% spadku „złego” cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) i 34% wzrostu „dobrego” cholesterolu w postaci lipoprotein o dużej gęstości (HDL).

Wydaje się, że Pueraria mirifica naśladuje działanie estrogenu w organizmie, zwiększając tempo metabolizmu węglowodanów i cukru. Teoretycznie może to obniżyć poziom cholesterolu, jednocześnie promując utratę wagi i kontrolując poziom cukru we krwi.

Potrzebne są dalsze badania.

Możliwe efekty uboczne

Niewiele wiadomo o długoterminowym bezpieczeństwie Pueraria mirifica. Ze względu na działanie estrogenopodobne zioła, możliwe są objawy, takie jak wzdęcia, skurcze, tkliwość piersi, ból głowy, zmiany masy ciała i nieregularne miesiączki.

(Powiedziawszy to, żadne z wyżej wymienionych badań nie zgłosiło znaczących skutków ubocznych, nawet przy codziennym stosowaniu do sześciu miesięcy).

Ze względu na działanie podobne do estrogenów Pueraria mirifica nie powinna być stosowana w okresie ciąży lub karmienia piersią. Należy go również unikać u kobiet z chorobami wrażliwymi na estrogeny, takimi jak rak piersi, rak jajnika, endometrioza i włókniakomięśniaki macicy.

Badanie z 2016 roku w czasopiśmie Toksyna podali, że 0,3% roztwór Pueraria mirifica znacznie zwiększył ryzyko raka piersi i endometrium u samic szczurów laboratoryjnych po 36 tygodniach.

Pueraria mirifica należy stosować ostrożnie u osób z chorobami wątroby, ponieważ metabolity ziołowe są rozkładane przez wątrobę. Nadmierne użycie może obciążyć wątrobę i potencjalnie spowodować jej uszkodzenie.

Nie wiadomo, czy Pueraria mirifica może wchodzić w interakcje z innymi lekami.

Dawkowanie i przygotowanie

Pueraria mirifica jest sprzedawana prawie wyłącznie w Stanach Zjednoczonych jako suplement diety. Preparaty w kapsułkach, tabletkach i miękkich żelach można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Istnieją również miejscowe serum i kremy sprzedawane w Internecie oraz w sklepach kosmetycznych. Większość produktów do stosowania miejscowego jest przeznaczona raczej do twarzy lub piersi niż do pochwy.

Suplementy doustne są sprzedawane w dawkach od 100 mg do 1000 mg. Obecnie nie ma wytycznych dotyczących właściwego stosowania Pueraria mirifica. Badania badające jego zastosowanie u ludzi wykazały, że jest on po prostu korzystny w dawce 50 mg dziennie, podobnie jak przy wyższych dawkach.

Z reguły należy rozpocząć od najniższej możliwej dawki i stopniowo zwiększać w razie potrzeby. W aktualnej literaturze medycznej nie ma nic, co sugerowałoby, że wyższe dawki są bardziej korzystne.

Czego szukać

Suplementy diety nie są ściśle regulowane w Stanach Zjednoczonych. Z tego powodu suplementy mogą różnić się jakością i / lub zawierać składniki niewymienione na etykiecie produktu.

Aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, wybierz marki, które zostały niezależnie przetestowane przez jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab lub NSF International. Chociaż w branży suplementów brakuje niezależnej certyfikacji, większe firmy zaczynają dostrzegać korzyści wśród konsumentów, którzy są coraz bardziej świadomi bezpieczeństwa suplementów.

W Stanach Zjednoczonych stosunkowo trudno jest znaleźć organiczne suplementy Pueraria mirifica, ponieważ składnik aktywny jest zwykle uprawiany w Tajlandii lub Birmie. W przypadku braku certyfikatu ekologicznego, niektórzy producenci stwierdzą, że ich produkty są „najwyższej jakości”. To właściwie nic nie znaczy.

Zawsze pamiętaj, aby przeczytać etykietę produktu przed dokonaniem zakupu suplementu. Wiele suplementów Pueraria mirifica zawierało takie składniki, jak kwas foliowy, selen, witamina B12 i biotyna. Podczas gdy takie dodatki mogą być korzystne, inne mogą nie. Obejmuje to wypełniacze pszenne, na które możesz mieć alergie lub nietolerancję.

Staraj się nie dać się zwieść oświadczeniom zdrowotnym, które mogą być prawdziwe lub nie. Wielu producentów Pueraria mirifica jest znanych z tego, że sprzedaje swoje produkty jako „suplementy powiększające piersi”, co jest ewidentnie fałszywe. Unikaj produktów, które zawierają takie oświadczenia lub obiecują jakiekolwiek leczenie.

Naturalne środki zaradcze na menopauzę, które działają