Co to jest test Timed Up and Go (TUG)?

Zawartość

• Cel testu
• Przygotowanie
• Jak przeprowadzić test
• Interpretacja wyników

Test Timed Up and Go, znany również jako test TUG, jest prostym testem oceniającym używanym do pomiaru sprawności funkcjonalnej. Jest najczęściej używany w fizjoterapii, aby dać terapeucie wyobrażenie o tym, jak bezpiecznie możesz się poruszać. Test TUG może być również wykorzystany przez lekarza do oszacowania ryzyka upadku i zdolności utrzymania równowagi podczas chodzenia.

Cel testu

Test TUG jest często stosowany u osób starszych, ponieważ jest łatwy do wykonania i może być wykonany przez większość osób starszych. Może być częścią bardziej kompleksowego testu Get Up and Go (GUG), który obejmuje dodatkowe zadania, takie jak stanie z zamkniętymi oczami lub siedzenie na krześle bez korzystania z podłokietników.

Test TUG ma wiele zalet. Pomiędzy nimi:

• Potrzebny jest minimalny sprzęt.
• Można go wykonać prawie wszędzie.
• Zajmie to tylko kilka minut.
• Można go wykonać samodzielnie w domu.
• Do przeprowadzenia testu potrzebne jest minimalne szkolenie.
• Może być używany rutynowo do pomiaru reakcji na fizjoterapię.

Test TUG jest zalecany jako rutynowy test przesiewowy w kierunku upadków przez American Geriatric Society.

Powody upadku osób starszych

Przygotowanie

Test TUG wymaga tylko kilku elementów wyposażenia, które większość ludzi będzie miała już w domu:

• Krzesło z solidnym siedziskiem i płaskim oparciem
• Stoper ręczny lub na telefon komórkowy
• Taśma miernicza lub linijka
• Kawałek taśmy lub kredy
• Zwykłe buty do chodzenia
• Każde urządzenie wspomagające, którego rutynowo używasz do chodzenia, takie jak chodzik lub poczwórna laska

Aby ustawić test, terapeuta ustawia krzesło na otwartej przestrzeni i mierzy trzy metry (9,8 stopy) od przedniej krawędzi siedzenia. Do zaznaczenia odległości na podłodze służy mały kawałek taśmy lub kredy.

Ważne jest, aby krzesło nie było stabilne i nie przesuwało się ani nie odsuwało się, gdy stoisz. Zwykle można temu zapobiec, ustawiając test na powierzchni wyłożonej wykładziną.

Prawidłowe używanie lasek w celu zapobiegania upadkom

Jak przeprowadzić test

Aby rozpocząć TUG, usiądziesz na krześle z rękami opartymi wygodnie na kolanach lub po bokach (nie na podłokietnikach). Powinieneś siedzieć właściwie, z biodrami maksymalnie do tyłu siedzenia.

Test rozpoczyna się, gdy terapeuta powie „Idź” i uruchomi stoper. Nastąpi wtedy czas, gdy wstaniesz z krzesła, przejdziesz trzy metry, odwrócisz się, powrócisz do krzesła i usiądziesz.

Czas zarejestrowany przez stoper to Twój wynik TUG. Wielu fizjoterapeutów przeprowadzi trening, po którym zostaną przeprowadzone dwa testy w czasie. Średni zarejestrowany czas z dwóch testów to ostateczny wynik.

Chociaż urządzenie wspomagające jest dozwolone, nie należy korzystać z żadnej innej formy pomocy fizycznej. Jeśli masz problemy z równowagą, ktoś powinien być obok Ciebie, aby zapobiec upadkowi, ale nie powinien Cię podtrzymywać.

Nie ma ograniczenia czasowego na test TUG. Osoby starsze, które są zdrowe, zwykle mogą wykonać zadanie w ciągu 10 sekund lub mniej. Bardzo wątłe starsze osoby mogą zająć dwie minuty lub dłużej.

Możesz wykonać test TUG w domu, jeśli Twój lekarz lub fizjoterapeuta wyrazi na to zgodę. Ale nigdy nie powinieneś tego robić samodzielnie, jeśli masz znaczne problemy z poruszaniem się lub równowagą.

Interpretacja wyników

Przegląd badań z 2014 roku w BMC Geriatrics wywnioskował, żeWynik TUG wynoszący 13,5 sekundy lub dłuższy był wskaźnikiem ryzyka upadku.Z kolei wynik TUG poniżej 13,5 sekundy sugeruje lepszą wydajność funkcjonalną.

Mając to na uwadze, odcięcie 13,5 sekundy nie powinno być jedynym wyznacznikiem ryzyka upadku. Według recenzji, podczas gdy wynik TUG wynoszący 13,5 sekundy lub więcej może rządzić ryzyko upadku, wynik poniżej 13,5 sekundy nie mógł wykluczyć ryzyko.

Inne czynniki mogą nieumyślnie zafałszować wyniki, w tym samopoczucie w dniu testu lub wahania ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi lub poziomu energii. Nawet skutki uboczne leków mogą przyczyniać się do okresowej utraty równowagi, energii lub siły.

W tym celu test TUG daje Twojemu lekarzowi lub terapeucie jedynie ogólne wyobrażenie o Twoim stanie mobilności. Jeśli Twój wynik jest bliski lub przekracza próg odcięcia, można zastosować inne testy, aby lepiej scharakteryzować Twoją mobilność, w tym:

• Test ciężaru podnoszenia w którym schylasz się i podnosisz przedmiot z podłogi
• Test pół obrotu w którym robisz kilka kroków, a następnie odwracasz się w przeciwnym kierunku
• Test alternatywnego kroku w którym naprzemiennie umieszczasz i zdejmujesz lewą i prawą stopę na 18-centymetrowym (7-calowym) kroku przez osiem powtórzeń
• Test wejścia i zejścia po schodach w którym wchodzisz i schodzisz po ośmiu stopniach trzymając poręcz

Sam test TUG może mieć największą wartość, gdy jest stosowany na bieżąco do oceny poprawy lub pogorszenia Twojej mobilności.

Słowo od Verywell

Test TUG jest użytecznym narzędziem przesiewowym, ale należy je interpretować w kontekście Twojego wieku, wagi, aktualnego stanu zdrowia i ryzyka złamań.

Test TUG nigdy nie powinien być używany samodzielnie, aby zdecydować, czy potrzebujesz urządzenia wspomagającego, czy nie. Decyzja ta powinna być oparta na przeglądzie Twojej historii medycznej i kompleksowym badaniu przez ortopedę.