Zawartość
Jeśli doznałeś urazu lub choroby, która skutkuje upadkiem stopy, rozumiesz, jak ten stan może wpływać na sposób chodzenia. Opadanie stopy może utrudniać chodzenie i może powodować zwiększony nacisk na inne części ciała.Możliwe przyczyny
Opadanie stopy występuje, gdy mięsień w przedniej części goleni, zwany przednim piszczelowym, nie działa prawidłowo. Może to mieć miejsce w przypadku różnego rodzaju urazów, w tym między innymi:
- Rwa kulszowa
- Udar mózgu
- Stwardnienie rozsiane
- Uraz nerwu strzałkowego
- Stwardnienie zanikowe boczne
Jeśli twój mięsień piszczelowy przedni nie działa prawidłowo, podczas chodzenia stopa nie podnosi się, gdy wykonujesz ruch nogą do przodu. Powoduje to opadanie stopy i kompensacyjny wzorzec chodu zwany chodem wysokostopowym. Aby oderwać stopę i palce od podłoża podczas chodzenia, nadmiernie zginasz biodro i kolano podczas przechylania nogi do przodu.
Fizykoterapia
Fizjoterapia w przypadku opadania stopy może pomóc w szybkim powrocie do normalnego chodzenia i mobilności. Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych metod leczenia i ćwiczeń, aby poprawić funkcję Twojej nogi.
Głównym celem fizjoterapii w przypadku opadania stopy jest poprawienie prawidłowego skurczu mięśnia piszczelowego przedniego. Można zastosować elektrostymulację nerwowo-mięśniową. Specjalne ćwiczenia są zwykle zalecane, aby poprawić siłę w przednim mięśniu piszczelowym. Czasami poprawa funkcji mięśni jest powolna, a czasami uszkodzenie nerwu powodujące opadanie stopy jest trwałe.Możesz potrzebować ortezy zwanej ortezą stawu skokowego (AFO), aby pomóc Ci podnieść stopę z ziemi podczas chodzenia.
Leczenie pasmem oporowym
Inną techniką, której może użyć fizjoterapeuta, aby pomóc podnieść palce i stopę podczas chodzenia z opuszczaną stopą, jest użycie elastycznej opaski. Elastyczne opaski są często używane w klinikach fizjoterapeutycznych do ćwiczeń, ale można ich również użyć do leczenia opadania stopy. Oto jak to robisz:
- Uzyskaj elastyczną opaskę od swojego fizjoterapeuty. Można również użyć bandaża ACE.
- Usiądź na krześle ze stopą wygodnie opartą na podłodze. Upewnij się, że masz na sobie buty.
- Owiń gumkę wokół śródstopia, a następnie podnieś ją do góry, aby owinąć wokół kolana. Następnie unieś go z powrotem w górę i w dół, aby upewnić się, że jest bezpieczny, ale nie za ciasny, aby uniemożliwić krążenie.
- Kiedy wstaniesz i spróbujesz chodzić, elastyczna opaska podciągnie się na stopę i palce, co pomoże oczyścić stopę podczas przechylania nogi do przodu.
Elastyczna taśma może pomóc podciągnąć stopę podczas chodzenia, jeśli stopa spada, ale jest to tylko tymczasowe rozwiązanie. Jest to technika, której możesz użyć natychmiast po urazie, gdy mięsień piszczelowy przedni jest nadal zbyt słaby, aby podnieść stopę. Jeśli opadanie stopy jest stanem stałym, bardziej odpowiednim urządzeniem do wykonania tego zadania jest AFO.
Słowo od Verywell
Jeśli masz osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego, które skutkuje opadaniem stopy, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty, aby poprawić ogólne funkcjonowanie związane z chodzeniem. Stosowanie elastycznej taśmy oporowej, która pomaga podnieść stopę podczas chodzenia, może być skutecznym tymczasowym rozwiązaniem na opadanie stopy. Może to pozwolić na utrzymanie odpowiedniej zdolności chodzenia do całkowitego ustąpienia objawów lub znalezienia trwalszego rozwiązania problemu opadającej stopy.