Jak monitorować astmę w celu lepszej kontroli

Zawartość

• 6 niezbędnych kroków do monitorowania astmy

Aby monitorować swoją astmę, musisz regularnie śledzić i rejestrować wszystkie objawy astmy. Monitorowanie astmy jest ważną częścią ogólnego planu leczenia astmy. W biznesie jest takie powiedzenie, że „tego, czego nie można zmierzyć, nie można zmienić”. Twoja astma nie jest inna, a monitorowanie objawów astmy jest bardzo ważną częścią ogólnego planu działania na rzecz astmy. Możesz monitorować astmę na dwa sposoby: przepływ szczytowy i objawy

Liczne badania wykazały, że regularne monitorowanie astmy wiąże się z:

• Zwiększone użycie leków kontrolujących
• Zmniejszona liczba zaostrzeń astmy
• Zmniejszona liczba wizyt na izbach przyjęć

6 niezbędnych kroków do monitorowania astmy

1. Upewnij się, że masz plan działania na rzecz astmy. Jest to niezbędne do kontrolowania astmy. Plany opieki nad astmą są opracowywane z lekarzem i stanowią mapę drogową dotyczącą postępowania w przypadku astmy. Na podstawie monitorowania możesz wprowadzić zmiany w stosowaniu leków.
2. Zapisz swoje objawy. W zależności od rodzaju planu działania opracowanego przez Ciebie i Twojego lekarza możesz chcieć zarejestrować objawy astmy, przepływ szczytowy lub jedno i drugie. Możesz użyć formularza do rejestrowania codziennych objawów i wyzwalaczy. Dodatkowo formularz można wydrukować, aby zarejestrować objawy, takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i przewlekły kaszel. Dodatkowo możesz rejestrować, jak często używasz leków. Jeśli masz iPhone'a, możesz użyć AsthmaMD lub Asthma Journal do skutecznego monitorowania astmy.
3. Nagraj swoje wartości PEF. Korzystając z pikflometru, śledź szczytowy przepływ w czasie. Jeśli ty i twój lekarz zgodziliście się, że jest to ważna część monitorowania astmy, ten prosty test może dostarczyć ważnych informacji na temat kontroli astmy.
4. Poszukaj zmian w objawach astmy i przepływie szczytowym. Jeśli zauważysz spadek szczytowego przepływu lub nasilenie objawów astmy, ściśle przestrzegaj planu działania na rzecz astmy. Szybkie działanie w oparciu o plan leczenia astmy może uniemożliwić wizytę u lekarza lub na ostrym dyżurze.
5. Bądź detektywem. Jeśli spadasz na żółtą lub czerwoną strefę, spójrz wstecz na swój dziennik astmy i zadaj sobie następujące pytania:
   1. Czy widzę jakieś wzorce, które mogą wyjaśniać objawy lub spadki szczytowego przepływu?
   2. Czy przegapiłem przyjęcie leku?
   3. Czy mogłem zostać narażony na wyzwalacze, o których nie wiedziałem?
   4. Czy miałem objawy po ćwiczeniach?
6. Trzymaj swój dziennik przy sobie. Twój dziennik nie jest pomocny, jeśli zapomnisz go w domu. Przygotowując się do następnej wizyty u lekarza, należy zabrać ze sobą dziennik astmy, aby omówić go z lekarzem. Twój lekarz może przejrzeć Twój dziennik i wymyślić zmiany, które poprawią stan astmy.