Zawartość
Chociaż prawdą jest, że sezon zimowy osiąga szczyt jesienią i zimą, letnie przeziębienia są prawdziwe. Przeziębienia wywołują wirusy, a nie pogoda, więc możesz się przeziębić o każdej porze roku. Istnieje ponad 200 różnych wirusów powodujących przeziębienia. W miesiącach letnich przeziębienia są często spowodowane enterowirusem spoza polio.Martwisz się o nowego koronawirusa? Dowiedz się o COVID-19, w tym o objawach i sposobach diagnozowania.
Objawy zimna latem
Objawy przeziębienia latem nie różnią się niczym od objawów przeziębienia, które mogą wystąpić o każdej innej porze roku, ale upał i wilgotność w miesiącach letnich mogą sprawić, że poczujesz się bardziej nieszczęśliwy. Wysokie temperatury otoczenia mogą również powodować pocenie się, zwiększając ryzyko odwodnienia.
Do najczęstszych objawów przeziębienia należą:
- Katar
- Przekrwienie
- Bół głowy
- Ból gardła
- Kaszel
Oczywiście z psychologicznego punktu widzenia objawy mogą wydawać się jeszcze silniejsze, gdy powstrzymują Cię od zabawnych letnich zajęć. Przeziębienia w okresie zimowym są często uznawane za nieuniknione.
Jeśli twoje objawy znacznie się od nich różnią, prawdopodobnie masz inną chorobę. Możesz mieć inny rodzaj infekcji wirusowej lub nawet sezonowe alergie.
Alergie czy zimno?
Letnie przeziębienie można łatwo pomylić z sezonowymi alergiami, ponieważ podstawowe objawy - przekrwienie, katar i kichanie - są takie same. Jest między nimi kilka charakterystycznych różnic:
ZimnoBóle
Gorączka
Swędzące załzawione oczy
Swędząca skóra lub wysypka
Letnie alergie, powszechnie znane jako katar sienny, są zwykle wywoływane przez chwasty, takie jak nawłoć, szałwia i trawa. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), u mniej niż 8% dorosłych i dzieci zdiagnozowano katar sienny, chociaż wiele osób z alergiami sezonowymi może pozostać niezdiagnozowanych.
Przyczyny
Wirusy żyją i rozmnażają się na komórkach innych organizmów. Przenoszą się z żywiciela na gospodarza, gdy zakażone wydzieliny z dróg oddechowych przedostają się do błon śluzowych zdrowej osoby. Może to nastąpić w wyniku bezpośredniego kontaktu międzyludzkiego, wdychania małych kropelek w powietrzu lub dotykania czegoś, co ma na sobie wirusa, a następnie dotykania ust, nosa lub oczu.
Wirusy, które powodują letnie przeziębienia, łatwiej rozprzestrzeniają się w zatłoczonych miejscach. Latem ludzie spędzają więcej czasu na dużych spotkaniach, takich jak grille i miejsca publiczne. Na przykład w parkach rozrywki ludzie stoją blisko siebie, czekając w kolejce na przejażdżki, z tysiącami rąk dotykającymi tej samej balustrady. Wiele plenerowych koncertów i festiwali nie ma wolnostojących łazienek, a większość portali nie ma umywalek do mycia rąk.
Ponadto więcej osób podróżuje w cieplejsze dni, a niektóre środki transportu są bardziej narażone na przenoszenie wirusa. Na przykład statki wycieczkowe są jak małe miasto na morzu, z dużą liczbą ludzi w bliskiej odległości, co ułatwia przenoszenie chorób zakaźnych z człowieka na człowieka.
W zależności od harmonogramu latem częściej podróżujesz samolotem. Podróż samolotem również stwarza bliski kontakt z innymi osobami, co zwiększa ryzyko przeziębienia. Przegląd badań z 2015 r. Sugeruje, że transport lotniczy jest głównym narzędziem szybkiego rozprzestrzeniania się i rozprzestrzeniania chorób zakaźnych, w tym ognisk poważnych chorób przenoszonych drogą powietrzną na pokładzie lotów komercyjnych.
Jednak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) utrzymuje, że istnieje bardzo małe ryzyko przenoszenia jakichkolwiek chorób zakaźnych na pokładzie samolotu, ponieważ powietrze w kabinie jest dokładnie kontrolowane i recyrkulowane przez wysokowydajne filtry powietrza (HEPA), które zatrzymują cząsteczki kurzu i bakterie. , grzyby i wirusy.
Klimatyzacja może również przyczyniać się do letnich przeziębień.Ogólnie, wirusy łatwiej rozprzestrzeniają się w zimnym, suchym powietrzu. Klimatyzatory zmniejszają wilgotność w pomieszczeniu, a także obniżają jego temperaturę, tworząc warunki, w których mogą się rozwijać wirusy.
Leczenie
Leczenie przeziębienia latem jest takie samo jak przeziębienie o każdej innej porze roku. Chociaż nie ma lekarstwa na przeziębienie, dużo odpoczynku i nawodnienie mogą pomóc Ci szybciej poczuć się lepiej. Nawilżacze, spray do nosa z solą fizjologiczną i pojemniki neti mogą zapewnić skuteczną, naturalną ulgę. Ważne jest również, aby pić dodatkową wodę, gdy masz letnie przeziębienie, zwłaszcza jeśli byłeś w upale i pocisz się. Pozostawanie nawodnionym może pomóc rozrzedzić śluz, ułatwiając wydalanie.
Leki dostępne bez recepty mogą również pomóc złagodzić objawy, w tym leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie, leki tłumiące kaszel i obniżające gorączkę. Zidentyfikuj objawy, które Cię niepokoją, i znajdź lek, który leczy te i tylko te objawy. Nie chcesz leków, które leczą objawy, których nie masz.
7 najlepszych leków na zimno w 2020 rokuZapobieganie
Zapobieganie przeziębieniom jest zawsze preferowaną opcją. Chociaż nie zawsze jest to możliwe, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmaksymalizować swój potencjał w zakresie uniknięcia przeziębienia, niezależnie od pory roku.
Mycie rąk to najskuteczniejszy krok, jaki możesz podjąć, aby uniknąć zachorowań na jakąkolwiek powszechną chorobę. Dokładnie umyj mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 20 sekund, a następnie wysusz je. Kiedy nie masz dostępu do mydła i wody, odkażanie rąk jest świetną alternatywą.
Utrzymuj swój układ odpornościowy w najlepszym stanie przez cały rok, jedząc różnorodne owoce i warzywa, utrzymując nawodnienie, spędzając czas na świeżym powietrzu, regularnie ćwicząc i wysypiając się w nocy.
4 sposoby leczenia przeziębienia w domu