Zawartość
- Korzyści zdrowotne
- Możliwe efekty uboczne
- Wybór, przygotowanie i przechowywanie
- Inne pytania
- Słowo od Verywell
Mieszanki Xiao yao wan mogą się różnić w zależności od marki, chociaż powszechnie badana formuła zawiera:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Korzeń białej piwonii (bai shao)
- Białe atractylodes (bai zhu)
- Poria (fu ling)
- Mięta pieprzowa (bo he)
- Korzeń imbiru (sheng jiang)
- Korzeń lukrecji (zhi gan cao)
Inna odmiana o nazwie jia wei xiao yao san zawiera wszystkie osiem ziół z dodatkiem kory piwonii i owoców gardenii.
Korzyści zdrowotne
Chociaż xiao yao wan ma długą historię stosowania w medycynie wschodniej, istnieją ograniczone badania potwierdzające jego skuteczność.
Uważa się, że w TCM xiao yao wan działa poprzez usuwanie stagnacji wątroby w celu poprawy qi (przepływu energii). Mówi się, że zastój qi wątroby wpływa na krew i może przyczyniać się do wahań nastroju, bólu, drażliwości, zaparć, bólu brzucha, zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i nieregularnych miesiączek.
Depresja
W TCM xiao yao wan jest stosowany w leczeniu depresji i innych zaburzeń nastroju, ale istnieją ograniczone badania na ludziach, które to potwierdzają. Badanie na zwierzętach opublikowane w Badania fitoterapii sugeruje, że xiao yao wan może pomóc złagodzić depresję poprzez poprawę metabolizmu aminokwasów i zmianę mikroflory jelitowej.
Recenzja opublikowana w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna obejmował 26 randomizowanych badań kontrolnych z udziałem 1837 osób z depresją. W badaniach porównywano xiao yao wan z placebo, różnymi lekami przeciwdepresyjnymi lub jako uzupełnienie leków przeciwdepresyjnych.
Badanie wykazało, że leki przeciwdepresyjne, przyjmowane razem z xiao yao wan, wydają się być bardziej skuteczne niż same. Jednak nie było zauważalnej poprawy w depresji w przypadku samego xiao yao wan.
Według autorów badania obecne badanie jest źle zaprojektowane i potrzebne są bardziej rygorystyczne badania, zanim xiao yao wan będzie można zalecić leczenie depresji.
PTSD
Kilka badań dotyczyło wpływu mieszanki xiao yao wan Free i Easy Wanderer na zespół stresu pourazowego (PTSD), ale jak dotąd badania są ograniczone.
W 2009 roku naukowcy odkryli mieszankę zmniejszającą zachowania lękowe u szczurów wywołanych stresem. PTSD. Ponownie, używając szczurów wywołanych stresem, naukowcy odkryli, że Free i Easy Wanderer nie tylko zmniejszają zachowania lękowe, ale także zwiększają poziom allopregnanolonu w mózgu.
Według badania z 2017 roku, związki przeciwzapalne Xiao yao wan, w tym paeoniflorin i izoliquiritin, mogą być kluczem do ich korzystnego wpływu na PTSD. Naukowcy odkryli, że te związki, które wcześniej wykazywały łagodzenie depresji, wpływają na szlaki neurobiologiczne związane z objawami PTSD.
Ponadto badanie z 2017 roku wykazało, że mieszanka przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu przy użyciu podobnych ścieżek, co lek przeciwdepresyjny fluoksetyna, powszechnie stosowany w leczeniu PTSD.
Chociaż jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić z całą pewnością, że xiao yao wan można stosować w leczeniu zespołu stresu pourazowego, obecne badania sugerują, że jest to obiecujące.
Naprężenie
Badania nad wpływem xiao yao wan na stres ograniczają się do badań na gryzoniach. Kortyzol, hormon stresu, oddziałuje na neurony w hipokampie odpowiedzialne za koncentrację, pamięć i nastrój. Jedno z badań na szczurach wykazało, że xiao yao wan wydaje się chronić przed tymi negatywnymi skutkami stresu.
Chociaż mieszanka ziół jest czasami reklamowana jako środek przeciwstresowy, potrzeba więcej dowodów na poparcie tego twierdzenia.
Co to jest depresja kliniczna?Niestrawność
Xiao yao wan jest tradycyjnie używany do łagodzenia kwaśnego żołądka. Aktualne badania sugerują, że mieszanka ziół pomaga złagodzić funkcjonalną dyspepsję, znaną również jako przewlekła niestrawność.
Według przeglądu 14 badań opublikowanych w Journal of Gastroenterology and Hepatologyxiao yao wan może pomóc złagodzić dolegliwości żołądkowe, nudności, wzdęcia i odbijanie związane z niestrawnością.
Badacze zauważyli, że preparat ziołowy wydaje się działać równie dobrze jak leki prokinetyczne - leki zwiększające motorykę jelit, takie jak Motilium (domperidon) i Reglan (metoklopramid).
Przegląd chińskich leków ziołowych na niestrawność z 2018 r. Również potwierdził te wyniki i zasugerował, że xiao yao wan był bardziej skuteczny niż leki prokinetyczne.
Jak naturalnie złagodzić wzdęcia i niestrawnośćMożliwe efekty uboczne
Xiao yao wan jest ogólnie uważany za bezpieczny i nietoksyczny. Zgłaszane skutki uboczne poszczególnych ziół w mieszance obejmują:
- Skurcze (korzeń lukrecji)
- Zawroty głowy (korzeń lukrecji)
- Obrzęk (korzeń lukrecji)
- Ból głowy (korzeń lukrecji)
- Wysokie ciśnienie krwi (korzeń lukrecji)
- Niski poziom cukru we krwi (poria)
- Laktacja u kobiet nie karmiących (korzeń lukrecji)
- Drętwienie (korzeń lukrecji)
- Dyskomfort żołądka (Dong Quai)
- Słabość (korzeń lukrecji)
Przeciwwskazania
Każde zioło w mieszance jest uważane za bezpieczne, chociaż istnieją przeciwwskazania dla poszczególnych składników w określonych dawkach. Jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z poniższych stanów, przed przyjęciem leku xiao yao wan należy porozmawiać z lekarzem:
- Ciąża: Dong quai może stymulować skurcze macicy i nie należy go przyjmować w czasie ciąży, chyba że pod kierunkiem lekarza lub położnej przeszkolonej w zakresie TCM.
- Choroby układu krążenia: Dwa składniki xiao yao wan nie są zalecane osobom z chorobami układu krążenia - korzeń lukrecji, który podnosi ciśnienie krwi, oraz poria, która ma działanie moczopędne.
- Choroba nerek: Podobnie korzeń lukrecji i poria nie są zalecane dla osób z chorobami nerek.
- Cukrzyca: Preparatu Poria nie należy przyjmować jednocześnie z lekami obniżającymi poziom cukru we krwi, takimi jak insulina, ponieważ może to powodować niski poziom cukru we krwi.
Ponadto korzeń lukrecji nie jest zalecany dla osób powyżej 65 roku życia. Długotrwałe stosowanie zioła może powodować nadciśnienie i obniżenie poziomu potasu, co może prowadzić do problemów z sercem i mięśniami.
10 najczęstszych błędów w ziołach i jak ich uniknąćWybór, przygotowanie i przechowywanie
Sprzedawane jako Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer, xiao yao san i xiao yao wan, mieszanka ziołowa jest dostępna w postaci kapsułek, nalewek i imbryk (kulki wielkości grochu ze skompresowanych preparatów ziołowych stosowanych w medycynie chińskiej) i można ją znaleźć pod adresem sklepy z naturalną żywnością, sklepy specjalizujące się w preparatach ziołowych oraz sklepy internetowe.
Na kupowanej butelce mogą znajdować się etykiety składników i etykiety z informacją o suplementach, jednak wiele marek wymienia tylko zastrzeżoną mieszankę lub listę składników w języku chińskim.
Suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, a zawartość każdego produktu może różnić się od podanej na etykiecie produktu. W niektórych przypadkach produkt może mieć dawki inne niż podane dla każdego zioła.
Wybierając suplement, najlepiej szukać produktów, które posiadają certyfikaty ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention lub NSF International.
Inne pytania
Co to są czajniczki i jak się je przyjmuje?
Xiao yao wan i inne chińskie leki ziołowe są często sprzedawane jako imbryki, które są połączeniem ekstraktów ziołowych sprasowanych w małe kulki wielkości grochu. Czajniczki połyka się w całości, ale ponieważ są tak małe, standardowa dawka zwykle obejmuje kilka czajniczków przyjmowanych trzy razy dziennie. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta podczas przyjmowania czajników lub innych suplementów ziołowych.
Czy xiao yao san łagodzi PMS?
Powszechnie sprzedawany jako lekarstwo na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), obecnie nie ma dowodów na poparcie jego stosowania. Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie BMC Medycyna Komplementarna i Alternatywna znaleziono jia wei xiao yao san jest najczęściej przepisywaną ziołową formułą na PMS na Tajwanie. Jednak autorzy badania zauważają, że brakuje opublikowanych badań dotyczących jego bezpieczeństwa lub skuteczności w leczeniu PMS.
Słowo od Verywell
Obecnie nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić stosowanie xiao yao wan jako leku na jakąkolwiek chorobę. Jeśli rozważasz przyjmowanie xiao yao wan, skonsultuj się z lekarzem. Coraz więcej lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej zapoznaje się z ziołolecznictwem, jednak warto skonsultować się z licencjonowanym lekarzem medycyny chińskiej.
Przegląd tradycyjnej medycyny chińskiej- Dzielić
- Trzepnięcie