Zawartość
- Bądź ostrożny gdzie i kiedy ćwiczysz
- Użyj swojej medycyny przed astmą przed ćwiczeniami
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 2/18/2018
Czasami ćwiczenia wywołują objawy astmy. Nazywa się to astmą indukowaną wysiłkiem (EIA).
Objawy OOŚ to kaszel, świszczący oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej lub duszność. Najczęściej objawy te zaczynają się wkrótce po zaprzestaniu ćwiczeń. Niektórzy ludzie mogą mieć objawy po rozpoczęciu ćwiczeń.
Bądź ostrożny gdzie i kiedy ćwiczysz
Objawy astmy podczas ćwiczeń nie oznaczają, że nie możesz lub nie powinieneś ćwiczyć. Ale pamiętaj o wyzwalaczach EIA.
Zimne lub suche powietrze może wywołać objawy astmy. Jeśli ćwiczysz w zimnym lub suchym powietrzu:
- Oddychaj przez nos.
- Załóż chustę lub maskę na usta.
NIE ćwicz, kiedy powietrze jest zanieczyszczone. NIE ćwiczyć w pobliżu pól lub trawników, które właśnie zostały skoszone.
Rozgrzej się przed ćwiczeniami i ochłódź się później:
- Aby się rozgrzać, chodź lub ćwicz powoli, zanim przyspieszysz.
- Im dłużej się rozgrzejesz, tym lepiej.
- Aby się ochłodzić, chodź lub ćwicz przez kilka minut.
Niektóre rodzaje ćwiczeń mogą rzadziej wywoływać objawy astmy niż inne.
- Pływanie to dobry sport dla osób z OOŚ. Ciepłe, wilgotne powietrze pomaga uniknąć objawów astmy.
- Piłka nożna, baseball i inne sporty z okresami, w których nie poruszasz się szybko, są mniej prawdopodobne, aby wywołać objawy astmy.
Czynności, które sprawiają, że cały czas jesteś szybki, są bardziej narażone na objawy astmy, takie jak bieganie, koszykówka lub piłka nożna.
Użyj swojej medycyny przed astmą przed ćwiczeniami
Weź lekarstwa krótkodziałające lub szybko ulgowe, zanim zaczniesz ćwiczyć.
- Weź je 10 do 15 minut przed treningiem.
- Mogą pomóc do 4 godzin.
Pomocne mogą być również długodziałające leki wziewne.
- Używaj ich co najmniej 30 minut przed ćwiczeniami.
- Mogą pomóc do 12 godzin. Dzieci mogą wziąć ten lek przed szkołą, a to pomoże przez cały dzień.
- Pamiętaj, że stosowanie tego rodzaju leków codziennie przed ćwiczeniami sprawi, że z czasem stanie się ono mniej skuteczne.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, które leki stosować i kiedy.
Alternatywne nazwy
Świszczący oddech - wywołane wysiłkiem fizycznym; Reaktywna choroba dróg oddechowych - ćwiczenie
Referencje
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: diagnoza kliniczna i zarządzanie. W: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC i in. Aktualizacja skurczu oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym - 2016 r. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Data przeglądu 2/18/2018
Zaktualizowali: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified w dziedzinie chorób wewnętrznych i hospicjum i medycyny paliatywnej, Atlanta, GA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.