Zawartość
- Dieta
- Inne zmiany stylu życia
- Leki
- Chirurgia
- Kiedy zadzwonić do swojego lekarza
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 2/26/2018
Widziałeś swojego lekarza na chorobę Ménière. Podczas ataków Ménière możesz mieć zawroty głowy lub uczucie wirowania. Możesz także mieć ubytek słuchu (najczęściej w jednym uchu) i dzwonienie lub ryczenie w dotkniętym uchu, zwanym szumem usznym. Możesz także mieć ucisk lub pełnię w uszach.
Podczas ataków niektórzy ludzie uważają, że odpoczynek w łóżku pomaga złagodzić objawy zawrotów głowy. Twój pracownik służby zdrowia może przepisać leki, takie jak leki moczopędne (pigułki wodne) lub leki przeciwhistaminowe, aby pomóc. Operacja może być stosowana w niektórych przypadkach z uporczywymi objawami, chociaż ma to ryzyko i jest rzadko zalecane.
Nie ma lekarstwa na chorobę Ménière. Jednak wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu ataków.
Dieta
Jedzenie diety o niskiej zawartości soli (sodu) pomaga zmniejszyć ciśnienie płynu w uchu wewnętrznym. Może to pomóc w kontrolowaniu objawów choroby Ménière. Twój dostawca może zalecić obniżenie do 1500 mg do 2000 mg sodu dziennie. To około ¾ łyżeczki (4 g) soli.
Zacznij od wyjęcia solniczki ze stołu i nie dodawaj żadnej dodatkowej soli do żywności. Dostajesz dużo z jedzenia, które jesz.
Te wskazówki pomogą ci w pozbyciu się dodatkowej soli z diety.
Podczas zakupów szukaj zdrowych produktów o niskiej zawartości soli, w tym:
- Świeże lub mrożone warzywa i owoce.
- Świeża lub mrożona wołowina, kurczak, indyk i ryby. Zauważ, że sól jest często dodawana do całych indyków, więc koniecznie przeczytaj etykietę.
Naucz się czytać etykiety.
- Sprawdź wszystkie etykiety, aby zobaczyć, ile soli znajduje się w każdej porcji twojego jedzenia. Produkt z mniej niż 100 mg soli na porcję jest dobry.
- Składniki są wymienione w kolejności ilości zawartej w jedzeniu. Unikaj żywności, która zawiera sól w górnej części listy składników.
- Poszukaj następujących słów: nisko sodowy, wolny od sodu, bez dodatku soli, zredukowany sodowo lub niesolony.
Żywność, której należy unikać, to:
- Większość konserw w puszkach, chyba że etykieta mówi o niskiej zawartości sodu lub jej braku. Żywność w puszkach często zawiera sól, aby zachować kolor żywności i zachować jej świeży wygląd.
- Przetworzone produkty, takie jak wędliny lub wędzonki, boczek, hot dogi, kiełbasa, bolonia, szynka i salami.
- Żywność pakowana, np. Makarony i sery i mieszanki ryżowe.
- Sardele, oliwki, marynaty i kapusta kiszona.
- Sosy Soy i Worcestershire.
- Pomidory i inne soki warzywne.
- Większość serów.
- Wiele butelkowanych sosów sałatkowych i mieszanek do sałatek.
- Większość przekąsek, takich jak chipsy lub krakersy.
Kiedy gotujesz i jesz w domu:
- Wymień sól na inne przyprawy. Pieprz, czosnek, zioła i cytryna to dobry wybór.
- Unikaj pakowanych mieszanek przypraw. Często zawierają sól.
- Użyj czosnku i proszku cebulowego, a nie czosnku i soli cebulowej.
- NIE jeść żywności zawierającej glutaminian sodu (MSG).
- Wymień solniczkę na mieszankę przyprawową bez soli.
- Używaj oleju i octu na sałatkach. Dodaj świeże lub suszone zioła.
- Jedz świeże owoce lub sorbet na deser.
Kiedy idziesz do jedzenia:
- Trzymaj się gotowanych na parze, grillowanych, pieczonych, gotowanych i pieczonych potraw bez dodatku soli, sosów lub sera.
- Jeśli uważasz, że restauracja może używać MSG, poproś, aby nie dodawać jej do zamówienia.
Staraj się jeść taką samą ilość jedzenia i pić taką samą ilość płynu o tej samej porze każdego dnia. Może to pomóc w zmniejszeniu zmian równowagi płynów w uchu.
Inne zmiany stylu życia
Wprowadzanie następujących zmian może również pomóc:
- Niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy i środki przeczyszczające, zawierają dużo soli. Jeśli potrzebujesz tych leków, zapytaj swojego dostawcę lub farmaceutę, które marki zawierają niewiele soli lub nie zawierają jej wcale.
- Domowe zmiękczacze wody dodają soli do wody. Jeśli masz, ogranicz ilość wody pitnej, którą pijesz. Zamiast tego pij wodę mineralną.
- Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą nasilać objawy.
- Jeśli palisz, przestań. Rzucenie palenia może pomóc zmniejszyć objawy.
- Niektórzy ludzie uważają, że opanowanie objawów alergii i unikanie wyzwalaczy alergii pomaga zmniejszyć objawy choroby Meniere.
- Uzyskaj dużo snu i podejmij kroki w celu zmniejszenia stresu.
Leki
Dla niektórych osób sama dieta nie wystarczy. W razie potrzeby Twój dostawca może również podać Ci pigułki wodne (diuretyki), aby pomóc zmniejszyć płyn w organizmie i ciśnienie płynu w uchu wewnętrznym. Powinieneś mieć regularne egzaminy kontrolne i prace laboratoryjne zgodnie z sugestiami dostawcy. Można również przepisać leki przeciwhistaminowe. Leki te mogą powodować senność, dlatego należy je najpierw przyjmować, gdy nie trzeba prowadzić pojazdów ani być czujnym na ważne zadania.
Chirurgia
Jeśli operacja jest zalecana dla twojego stanu, koniecznie porozmawiaj ze swoim chirurgiem o wszelkich szczególnych ograniczeniach, jakie możesz mieć po zabiegu.
Kiedy zadzwonić do swojego lekarza
Zadzwoń do swojego usługodawcy, jeśli masz objawy choroby Ménière lub jeśli objawy nasilają się. Należą do nich utrata słuchu, dzwonienie w uszach, ucisk lub pełnia w uszach lub zawroty głowy.
Alternatywne nazwy
Hydrops - samoopieka; Hydrops endolimfatyczne - samoopieka; Zawroty głowy - samoopieka Ménière; Vertigo - Ménière self-care; Utrata równowagi - samoopieka Ménière
Referencje
Żuraw BT, mniejszy LB. Obwodowe zaburzenia przedsionkowe. W: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, i in., Wyd. Cummings Otolaryngology: Chirurgia głowy i szyi. 6th ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: rozdz. 165.
Fife TD. Choroba Meniere'a. W: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologia: diagnoza i leczenie zaburzeń neurologicznych. W: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologia Bradleya w praktyce klinicznej. 7 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 46
Data przeglądu 2/26/2018
Zaktualizował: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.