Zawartość
- Przyczyny
- Objawy
- Egzaminy i testy
- Leczenie
- Grupy wsparcia
- Outlook (prognozy)
- Możliwe komplikacje
- Kiedy skontaktować się z lekarzem
- Alternatywne nazwy
- Referencje
- Data przeglądu 3/26/2018
Zespół lęku społecznego to uporczywy i irracjonalny strach przed sytuacjami, które mogą wiązać się z kontrolą lub osądem innych osób, na przykład na imprezach i innych wydarzeniach społecznych.
Przyczyny
Ludzie z zaburzeniami lęku społecznego boją się i unikają sytuacji, w których mogą być osądzani przez innych. Może zacząć się od nastolatków i może mieć związek z nadopiekuńczymi rodzicami lub ograniczonymi możliwościami społecznymi. Mężczyźni i kobiety są dotknięci tym samym zaburzeniem.
Ludzie z fobią społeczną są narażeni na wysokie ryzyko zażywania alkoholu lub innych narkotyków. Dzieje się tak, ponieważ mogą oni polegać na tych substancjach, aby się zrelaksować w sytuacjach społecznych.
Objawy
Ludzie z lękiem społecznym stają się bardzo niespokojni i świadomi siebie w codziennych sytuacjach społecznych. Mają intensywny, uporczywy i przewlekły strach przed byciem obserwowanym i osądzanym przez innych oraz robieniem rzeczy, które ich zawstydzą. Mogą się martwić przez kilka dni lub tygodni przed przerażającą sytuacją. Ten strach może stać się tak poważny, że przeszkadza w pracy, szkole i innych zwykłych czynnościach i może utrudniać nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni.
Do najbardziej powszechnych obaw osób z tym zaburzeniem należą:
- Uczestnictwo w przyjęciach i innych okazjach towarzyskich
- Jedzenie, picie i pisanie publicznie
- Spotykanie nowych ludzi
- Przemawiając publicznie
- Korzystanie z publicznych toalet
Objawy fizyczne, które często występują, obejmują:
- Zawstydzony
- Trudności w rozmowie
- Nudności
- Obfite pocenie
- Drżenie
Lęk społeczny różni się od nieśmiałości. Nieśmiali ludzie mogą uczestniczyć w funkcjach społecznych. Zespół lęku społecznego wpływa na zdolność do funkcjonowania w pracy i związkach.
Egzaminy i testy
Pracownik służby zdrowia przyjrzy się twojej historii lęku społecznego i otrzyma opis zachowania od Ciebie, Twojej rodziny i przyjaciół.
Leczenie
Celem leczenia jest pomoc w efektywnym funkcjonowaniu. Sukces leczenia zależy zwykle od powagi twoich obaw.
Leczenie behawioralne jest często wypróbowywane jako pierwsze i może mieć długotrwałe korzyści:
- Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zrozumieć i zmienić myśli, które powodują twój stan, a także nauczyć się rozpoznawać i zastępować myśli wywołujące panikę.
- Można stosować systematyczne odczulanie lub terapię narażenia. Jesteś poproszony o relaks, a następnie wyobraź sobie sytuacje, które powodują niepokój, od najmniej przerażającego do najbardziej przerażającego. Stopniowa ekspozycja na rzeczywistą sytuację została również wykorzystana z powodzeniem, aby pomóc ludziom przezwyciężyć ich obawy.
- Trening umiejętności społecznych może obejmować kontakty społeczne w sytuacji terapii grupowej, aby ćwiczyć umiejętności społeczne. Odgrywanie ról i modelowanie są technikami, które pomagają ci czuć się bardziej komfortowo w odniesieniu do innych osób w sytuacji społecznej.
Niektóre leki, zwykle stosowane w leczeniu depresji, mogą być bardzo pomocne w tym zaburzeniu. Działają, zapobiegając objawom lub czyniąc je mniej dotkliwymi. Musisz przyjmować te leki codziennie. NIE przerywaj ich bez rozmawiania z operatorem.
Można również przepisywać leki zwane środkami uspokajającymi (lub nasennymi).
- Leki te należy przyjmować wyłącznie pod kierunkiem lekarza.
- Lekarz przepisze ograniczoną ilość tych leków. Nie należy ich używać codziennie.
- Mogą być stosowane, gdy objawy stają się bardzo ciężkie lub gdy masz być narażony na coś, co zawsze powoduje objawy.
- Jeśli przepisano Ci środek uspokajający, nie pij alkoholu podczas przyjmowania tego leku.
Zmiany stylu życia mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków.
- Uzyskaj regularne ćwiczenia, wystarczającą ilość snu i regularnie zaplanowane posiłki.
- Zmniejsz lub unikaj używania kofeiny, niektórych leków dostępnych bez recepty i innych środków pobudzających.
Grupy wsparcia
Możesz złagodzić stres związany z niepokojem społecznym, dołączając do grupy wsparcia. Dzielenie się z innymi, którzy mają wspólne doświadczenia i problemy, może pomóc ci nie czuć się osamotnionym.
Grupy wsparcia zazwyczaj nie są dobrym substytutem terapii konwersacyjnej lub przyjmowania leków, ale mogą być pomocnym dodatkiem.
Zasoby zawierające więcej informacji obejmują:
- Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji - adaa.org
- Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml
Outlook (prognozy)
Wynik jest często dobry w przypadku leczenia. Skuteczne mogą być również leki przeciwdepresyjne.
Możliwe komplikacje
Alkohol lub inne zażywanie narkotyków może wystąpić w przypadku lęku społecznego. Może wystąpić samotność i izolacja społeczna.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Zadzwoń do swojego operatora, jeśli strach wpływa na Twoją pracę i relacje z innymi.
Alternatywne nazwy
Fobia - społeczna; Zaburzenia lękowe - społeczne; Fobia społeczna; SAD - lęk społeczny
Referencje
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Zaburzenia lękowe. W: Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Zaburzenia lękowe. W: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2nd ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: rozdz. 32.
Lyness JM. Zaburzenia psychiczne w praktyce medycznej. W: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25-te wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: rozdz. 397.
Data przeglądu 3/26/2018
Zaktualizował: Fred K. Berger, MD, psychiatra uzależnień i sądowy, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.