Zawartość
- Uzyskaj podstawowy test słuchu.
- Noś ochronny sprzęt słuchowy.
- Monitoruj głośność swoich urządzeń.
- Przygotuj niestandardowe formy do swoich słuchawek.
Głośny hałas może być bardzo szkodliwy dla słuchu, niezależnie od tego, czy jest to głośny wybuch, czy lata długotrwałej ekspozycji. Dźwięki są mierzone w decybelach, a te przekraczające 85 decybeli mogą zranić twoje uszy - na stałe. Typowe źródła głośnego hałasu to kosiarki do trawy (106 decybeli), fajerwerki (150 decybeli) i koncerty rockowe (120 decybeli).
Około 15 procent dorosłych w wieku 18 lat lub starszych ma problemy ze słuchem, a ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Aż 39 procent dorosłych po sześćdziesiątce ma problemy ze słuchem. Dobra wiadomość jest taka, że podjęcie działań teraz może uchronić Cię przed utratą słuchu w późniejszym życiu.
Rozważ podjęcie następujących kroków:
Uzyskaj podstawowy test słuchu.
Większość dorosłych nigdy nie miała testu słuchu, ale opłaca się przeciwstawić temu trendowi. Podczas kolejnego corocznego badania fizycznego poproś o badanie słuchu w ramach rutynowej kontroli. Badanie słuchu daje audiologowi punkt odniesienia, który może porównać z przyszłymi wynikami w celu monitorowania postępu utraty słuchu.
Noś ochronny sprzęt słuchowy.
W hałaśliwym otoczeniu noś środki ochrony słuchu, takie jak zatyczki do uszu lub słuchawki ochronne. Zatyczki do uszu najprawdopodobniej znajdziesz w lokalnej aptece lub sklepie muzycznym, ale możesz też poprosić swojego audiologa o więcej informacji. Osobom, które są regularnie narażone na hałas, audiolog może zalecić niestandardowe zatyczki do uszu. Pomyśl o „ochronie słuchu”, zanim będziesz narażony na jakiekolwiek hałaśliwe środowisko, takie jak:
Koncerty rockowe lub wszelkiego rodzaju głośne występy
Place budowy
Hałaśliwe miejsca pracy
Lotniska lub dworce kolejowe i autobusowe
Koszenie trawnika lub dmuchanie liści
Wyścigi samochodowe
Polowanie lub strzelanieMonitoruj głośność swoich urządzeń.
Podczas oglądania telewizji lub korzystania z urządzeń mobilnych należy utrzymywać głośność na wygodnym poziomie. Powinien być na tyle głośny, aby nie trzeba było się wysilać, aby go usłyszeć, ale nie na tyle głośny, aby po wyjściu z pokoju nadal można było go usłyszeć z innej części domu.
Przygotuj niestandardowe formy do swoich słuchawek.
Jeśli często słuchasz muzyki przez słuchawki za pomocą przenośnego urządzenia muzycznego lub wideo, dobrym pomysłem jest wykonanie niestandardowych form na słuchawki. Istnieją stosunkowo niedrogie, niestandardowe wkładki douszne, które pasują do unikalnego kształtu kanału słuchowego i są mocowane do przewodów słuchawek. Przekonasz się, że dźwięk jest naprawdę lepszy, ponieważ niestandardowe nauszniki blokują hałas z zewnątrz, umożliwiając lepszą jakość słuchania.
Dostępnych jest wiele niestandardowych wkładek dousznych do użytku ze słuchawkami, podczas gdy inne są przeznaczone dla muzyków i osób narażonych na hałas. Twój audiolog może pomóc Ci wybrać najlepszy dla Ciebie styl.