Zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania

Zawartość

• Co to jest zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania?
• Przyczyny i diagnoza
• Leczenie

Dla tych, którzy zasypiają zbyt wcześnie wieczorem i budzą się zbyt wcześnie rano, istnieje jedna możliwa przyczyna, która może być nieznana: zaawansowane zaburzenia fazy snu i czuwania. Co to znaczy mieć zaawansowaną fazę snu? Dlaczego może wystąpić to zaburzenie rytmu dobowego? Dowiedz się o tym stanie, w jaki sposób jest diagnozowany, kto najprawdopodobniej go doświadcza i jakie są możliwe opcje leczenia, w tym stosowanie melatoniny i terapia światłem.

Co to jest zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania?

Zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania to zaburzenie rytmu okołodobowego, które powoduje, że ktoś kładzie się spać wcześniej wieczorem i budzi się wcześniej rano, w porównaniu do większości ludzi. To przyspieszenie następuje zazwyczaj na dwie lub więcej godzin przed wymaganymi lub pożądanymi czasami snu. Na przykład osoba, która chce spać od 22:00 do 6:00, może zasnąć do 20:00 i obudzić się do 4:00.

Osoby z tym schorzeniem zazwyczaj odczuwają nadmierną senność wczesnym wieczorem iw rezultacie wcześnie zasypiają. Mogą narzekać, że budzą się wcześnie rano i nie mogą ponownie zasnąć, doświadczając bezsenności.

Przykład: Edith jest 78-letnią kobietą, która często staje się senna około godziny 19:00. i zwykle kładzie się spać o 20:00. Budzi się o 4 rano i nie może ponownie zasnąć. Wolałaby spać co najmniej do 6 rano i zazwyczaj pierwsze kilka godzin poranka spędza w łóżku na jawie.

Aby zostać zdiagnozowanym, objawy muszą występować przez co najmniej 3 miesiące. Co ważne, wczesne przebudzenie występuje nawet z opóźnieniem w zasypianiu. Należy wykluczyć inne przyczyny budzenia się wcześnie rano, takie jak depresja lub bezdech senny. Depresja zazwyczaj nie powoduje senności wieczornej, ale nieleczony bezdech senny może.

Przyczyny i diagnoza

Zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania występuje częściej u osób starszych. Może to być spowodowane naturalną utratą odpowiedzi na światło w wyniku starzenia się, szczególnie u osób z problemami z soczewkami, takimi jak zaćma.

Wydaje się, że zaawansowana faza snu również przebiega w rodzinach. Wydaje się, że występuje kilka mutacji genetycznych, w tym gen kinazy kazeinowej (CKI-delta i CKI-epsilon) jak również hPer1 i hPer2.

Ponadto może być większa zapadalność wśród dzieci z zaburzeniami rozwojowymi, takimi jak autyzm.

Dokładna częstość występowania tego schorzenia nie jest znana, ale podejrzewa się, że dotyczy mniej niż 1% osób.

Zaawansowane zaburzenie fazy snu i czuwania można zdiagnozować na podstawie dokładnej historii. Jeśli potrzebne są dalsze informacje, można wykorzystać dzienniki snu i aktygrafię. Pomiary te są zwykle wykonywane w ciągu 1 do 2 tygodni w celu ustalenia ogólnych wzorców snu i czuwania. W niektórych przypadkach może być wymagane badanie snu w celu zidentyfikowania innych potencjalnych przyczyn objawów, takich jak bezdech senny.

Leczenie

Zaawansowane zaburzenie snu i czuwania można skutecznie leczyć za pomocą fototerapii. Wieczorna ekspozycja na światło słoneczne może być pomocna w opóźnianiu czasu snu. Jeśli w nocy trudno uzyskać światło, można zastosować lightbox. Ponadto można zastosować inne elementy poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności (CBTI). W niektórych przypadkach można zastosować małą dawkę melatoniny rano, chociaż mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak senność w ciągu dnia.

Jeśli objawy nie ustąpią, może być konieczne zabezpieczenie preferowanego okresu snu, aby uniknąć skutków deprywacji snu. Jeśli obawiasz się przyczyny swoich problemów ze snem, porozmawiaj ze specjalistą od snu o dostępnych opcjach właściwej diagnozy i leczenia.