Zawartość
- Przegląd
- Ćwiczenia i dysfunkcja rozkurczowa
- Jak pomaga trening aerobowy
- Jeśli masz dysfunkcję rozkurczową
Program ćwiczeń aerobowych może złagodzić objawy dysfunkcji rozkurczowej i poprawić jakość życia.
Przegląd
Bicie serca dzieli się na dwie fazy - fazę bicia (kiedy mięsień sercowy kurczy się i wyrzuca krew do tętnic) oraz fazę relaksacji (kiedy serce wypełnia się krwią, aby przygotować się do kolejnego uderzenia serca). Faza bicia nazywana jest skurczem, a faza relaksacji nazywana jest rozkurczem.
W dysfunkcji rozkurczowej usztywnienie mięśnia sercowego wpływa na rozkurczową fazę bicia serca, utrudniając rozkurczowi mięśnia sercowego pełne wypełnienie się krwią.
Ćwiczenia i dysfunkcja rozkurczowa
Podczas ćwiczeń serce jest zwykle w stanie znacznie zwiększyć ilość krwi, którą pompuje z każdym uderzeniem, czego częścią jest oczywiście silniejszy skurcz podczas skurczu, aby szybciej wyrzucać krew. Ale równie ważna jest zdolność do szybkiego napełniania serca krwią podczas rozkurczu. Dysfunkcja rozkurczowa - sztywność mięśnia sercowego - zapobiega temu szybkiemu napełnianiu. W rezultacie ilość krwi, którą serce może pompować przy każdym uderzeniu serca, jest ograniczona.
Pacjenci z dysfunkcją rozkurczową mają zwykle ograniczoną wydolność wysiłkową i często skarżą się na duszność przy stosunkowo niewielkim wysiłku.
Jak pomaga trening aerobowy
Od dawna wiadomo, że regularny trening aerobowy może znacznie poprawić wydolność wysiłkową i jakość życia pacjentów z typową niewydolnością serca, czyli niewydolnością serca związaną z osłabieniem, rozszerzeniem mięśnia sercowego (zwaną również kardiomiopatią rozstrzeniową). Wcześniejsze
Niedawno wykazano, że takie same wyniki można osiągnąć stosując trening aerobowy u pacjentów z dysfunkcją rozkurczową. W szczególności regularne ćwiczenia aerobowe mogą w rzeczywistości zmniejszyć sztywność mięśnia sercowego i poprawić wypełnienie serca podczas rozkurczu.
Randomizowane badania z udziałem pacjentów z rozkurczową niewydolnością serca wykazały, że regularny trening aerobowy przez trzy do czterech miesięcy może znacznie poprawić wydolność wysiłkową, objawy duszności podczas wysiłku i mierzyć jakość życia.
Należy podkreślić, że w przypadku dysfunkcji rozkurczowej to ćwiczenia aerobowe, a nie podnoszenie ciężarów czy trening siłowy, poprawiają sztywność serca. W rzeczywistości istnieją dowody, że u tych osób trening siłowy może pogorszyć problem, powodując przerost mięśnia sercowego. (gęstnieć).
Ćwiczenia aerobowe - zazwyczaj chodzenie, jazda na rowerze lub jogging - są bardziej długotrwałą formą ćwiczeń o niższej intensywności, w której zapotrzebowanie energetyczne mięśni jest zaspokajane poprzez spożywanie tlenu.
Jeśli masz dysfunkcję rozkurczową
Jeśli masz dysfunkcję rozkurczową, istnieje duże prawdopodobieństwo, że program ćwiczeń aerobowych przyniesie korzyści. Nie tylko prawdopodobnie poczujesz się lepiej po kilku miesiącach, ale także możesz zacząć odwracać sztywność mięśnia sercowego i (co ważniejsze) zapobiegają wystąpieniu rozkurczowej niewydolności serca. Powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o rozpoczęciu ćwiczeń aerobowych, a nawet o uczestnictwie w formalnym programie rehabilitacji kardiologicznej, aby zacząć we właściwym kierunku.