Korzyści z nudnej diety w leczeniu objawów

Zawartość

• Kiedy dieta nudności jest przydatna?
• Dieta Blanda vs. Dieta BRAT
• Pokarmy do spożycia
• Żywność, której należy unikać
• Zastępcy przepisu na dietę Bland

Nijaka dieta składa się z produktów o niskiej zawartości błonnika i tłuszczu. Pokarmy o niskiej zawartości błonnika i tłuszczu są łatwiejsze do strawienia przez organizm i często nazywane są niska pozostałość lub miękki diety. Dieta mdła może być pomocna w przypadku niektórych schorzeń, ponieważ pokarmy są stosunkowo niedrażniące dla tkanek ust, gardła, żołądka i jelit. Nijakie diety nie są metodą odchudzania.

Kiedy dieta nudności jest przydatna?

Nijakie diety należy rozważać wyłącznie w celu leczenia objawów choroby podstawowej i tak krótko, jak to możliwe. Typowe powody, dla których lekarz może zalecić rozpoczęcie nijakiej diety, mogą obejmować:

• Bakteryjne zatrucie pokarmowe: Jeśli to możliwe, jedz łagodną dietę i powoli przywracaj dietę do normy w ciągu jednego do dwóch dni, zgodnie z tolerancją.
• Zapalenie żołądka i jelit, znane również jako biegunka zakaźna: Nijakie diety są zwykle lepiej tolerowane
• Biegunka podróżnych: Nijakie diety mogą zapewnić pewien komfort i odżywienie, podczas gdy typowe objawy rozstroju żołądka mogą zmniejszyć chęć jedzenia.
• Rozstrój żołądka
• Nudności i wymioty ciążowe (NVP), znane również jako nadmierne wymioty ciążowe lub poranne mdłości: Stosowanie łagodnej diety w częstszych i mniejszych posiłkach może pomóc złagodzić uczucie spóźnienia i nudności.
• Pośredni etap jedzenia po operacji żołądka: Miękka lub łagodna dieta jest często stosowana w celu ulepszenia diety po operacji przed wznowieniem zwykłej diety.
• Choroba jelit: W ostrych przypadkach lub zaostrzeniach choroby Leśniowskiego-Crohna, zespołu jelita drażliwego, nieswoistego zapalenia jelit, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego lub zapalenia uchyłków może być zalecana łagodna dieta.

Nijakie diety są nieco kontrowersyjne w odniesieniu do biegunki. Często zaleca się regularną dietę, aby zapewnić prawidłowe odżywianie. Jednak ze względu na rozstrój żołądka i nudności, które czasami towarzyszą biegunce, łagodna dieta może być lepiej tolerowana.

Dieta Blanda vs. Dieta BRAT

Dieta BRAT to dieta składająca się wyłącznie z bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostów. Chociaż dieta BRAT jest również uważana za nijaką dietę, jest bardziej restrykcyjna niż ogólna nijaka dieta. Intencją diety BRAT jest ograniczenie pokarmów uważanych za „wiążące” lub dostarczanie masywnego stolca, który sprawia, że ​​jest on twardszy. Banany, które są bogate w potas, są szczególnie pomocne, ponieważ biegunka może powodować utratę potasu. Chociaż może to być potencjalnie przydatna dieta dla dorosłych, dieta ta nie jest już zalecana dla dzieci. Możesz jednak omówić tę opcję z lekarzem, jeśli Twoje dziecko nie może powstrzymać innych pokarmów. W przeciwnym razie zachęca się dzieci do utrzymania normalnej diety.

Dieta BRAT nie powinna być stosowana długoterminowo, ponieważ nie jest dostatecznie dostosowana do wymagań żywieniowych i może wystąpić niedożywienie.

Kiedy stosować dietę BRAT

Pokarmy do spożycia

Ogólnie rzecz biorąc, żywność spożywana na nijakiej diecie nie musi mieć złego ani prostego smaku. Istnieje wiele produktów, które można spożywać na łagodnej diecie, a które prawdopodobnie uznasz za smaczne dla Twojego podniebienia. Poniżej wymienione są kategorie żywności i kilka przykładów żywności, którą możesz jeść, jeśli jesteś na nijakiej diecie:

• Napoje: Herbata ziołowa (bezkofeinowa), woda, soki, napoje gazowane bez kofeiny i napoje dla sportowców
• Mleczarnia: Mleko (najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu), jogurt i twarożek
• Desery: Żelatyna (smakowa lub zwykła), dżem / galaretka, miód, syrop, babka, biszkopt i krem ​​bez czekolady lub mięty pieprzowej, budyń, lody, ciastka, mrożone mleko i tapioka
• Tłuszcze: Margaryna, masło, majonez, oliwa z oliwek i olej rzepakowy oraz łagodne sosy sałatkowe
• Owoce: Banany, mus jabłkowy i soki owocowe (najlepiej unikać soku cytrusowego)
• Ziarna: Śmietana z pszenicy, ryżu i potraw ze wzbogaconej mąki, w tym tortille, biały chleb, angielskie babeczki, tosty melba, bułki, makaron i krakersy
• Białka / Mięso: Jajka, tofu, kremowe masło orzechowe (lub inne orzechy) i dobrze ugotowane mięso (z odciętym tłuszczem), w tym kurczak, ryba, cielęcina, jagnięcina i wieprzowina
• Przyprawy: Sól, cynamon, tymianek, ziele angielskie, papryka, mielone przyprawy z umiarem i gotowa musztarda
• Warzywa: Ziemniaki i bataty ze skórkami, które są pieczone, gotowane, ze śmietaną, pokrojone w kostkę lub puree

Jak widać, istnieje wiele różnych rodzajów żywności, które można spożywać przy zachowaniu łagodnej diety.

Żywność, której należy unikać

• Napoje: Alkohol, mleko czekoladowe, kawa (zarówno zawierająca kofeinę, jak i bezkofeinowa) oraz herbaty z kofeiną lub napoje gazowane
• Mleczarnia: Napoje kakaowe i czekoladowe
• Desery: Desery zawierające czekoladę, kakao lub inne przyprawy, których należy unikać
• Tłuszcze: Mocne sosy sałatkowe
• Owoce: Surowe owoce, owoce cytrusowe, jagody i suszone owoce
• Ziarna: Smażone potrawy, produkty pełnoziarniste oraz brązowy lub dziki ryż
• Białka / Mięso: Orzechy, przetworzone mięso, przyprawione lub przyprawione mięso, parówki, kiełbasa i smażone mięso lub jajka
• Przyprawy: Papryka, chili w proszku, ostry sos, salsa, czosnek, gałka muszkatołowa i inne mocne przyprawy
• Warzywa: Surowe warzywa, papryka (łagodna lub ostra) i smażone ziemniaki

Zastępcy przepisu na dietę Bland

Jak widać na powyższych listach, nijaka dieta oferuje większą różnorodność, niż początkowo przypuszczałeś. Istnieją jednak pewne ograniczenia, które mogą uniemożliwić Ci spożywanie niektórych potraw, które zwykle Ci się podobają.

• Chociaż możesz jeść kurczaka na nijakiej diecie, może się okazać, że brakuje Ci możliwości dodania pieprzu do posiłku. Zamiast tego spróbuj użyć suszonego tymianku na swoim kurczaku.
• Gałka muszkatołowa to przyprawa często dodawana do wielu deserów. Spróbuj zastąpić gałkę muszkatołową cynamonem jako alternatywną przyprawą na smaczną ucztę.
• Chociaż nie możesz powtórzyć chrupkości orzechów w swoich przepisach na nijakiej diecie, często możesz znaleźć masło orzechowe, którego możesz użyć jako substytutu, aby dodać smaku swoim ulubionym potrawom.
• Chociaż należy unikać surowych owoców, dopuszczalne są mus jabłkowy lub inne przecierowe owoce, aby zapewnić przekąskę z owocami.
• Jeśli jesteś uzależniony od kofeiny, unikanie napojów zawierających kofeinę może być trudne. Spróbuj pić herbatę ziołową, wodę kokosową lub wodę gazowaną, aby ograniczyć dawkę kofeiny.
• Chociaż należy unikać smażonych jajek, mięs, ziemniaków lub chleba, spróbuj upiec, opiekać lub zacierać te potrawy, aby zastąpić smażone substancje w posiłkach.