Zawartość
Zamiast polegać tylko na wadze łazienkowej, aby stwierdzić, czy masz nadwagę, eksperci twierdzą, że powinieneś również znać swój wskaźnik masy ciała (BMI). BMI bierze pod uwagę nie tylko wagę, ale także wzrost, aby wskazać tkankę tłuszczową. Celem większości ludzi jest BMI powyżej 18 i poniżej 25 lat. To narzędzie jest przeznaczone dla dorosłych. BMI dla dzieci i nastolatków uwzględnia wiek, wzrost i wagę.
Wprowadź swoje dane
Twoje wyniki
Podane przez Ciebie informacje wskazują na BMI. Twoje BMI sugeruje, że masz niedowagę *. Zakres BMI od 18,5 do 24,9 jest uważany za zdrowy.
Podane przez Ciebie informacje wskazują na BMI . Twoje BMI dokładnie mieści się w zalecanym zakresie * od 18,5 do 24,9. Staraj się utrzymać wagę w tym zakresie i dużo ćwiczyć, stosować pożywną dietę i odpowiednio wysypiać się, aby zachować zdrowie.
Podane przez Ciebie informacje wskazują na BMI . Twoje BMI sugeruje, że masz nadwagę *. Zakres od 18,5 do 24,9 jest uważany za zdrowy. Wysokie BMI wiąże się ze zwiększoną częstością występowania chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, udar, wysoki poziom cholesterolu we krwi, cukrzyca typu 2 i choroby serca. Wysokie BMI stwarza również ryzyko problemów z oddychaniem, niektórych nowotworów, zapalenia stawów i choroby pęcherzyka żółciowego. Znajomość wskaźnika BMI może zachęcić Cię do zmiany stylu życia, aby go zmniejszyć w razie potrzeby. Sprawdź, czy możesz schudnąć i uzyskać więcej ćwiczeń. Ponadto stosuj pożywną dietę i odpowiednio się wysypiaj. Wszystkie te rzeczy pomogą Ci zachować zdrowie.
Podane przez Ciebie informacje wskazują na BMI . Twoje BMI sugeruje, że jesteś otyły *. Zakres od 18,5 do 24,9 jest uważany za zdrowy. Wysokie BMI wiąże się ze zwiększoną częstością występowania chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, udar, wysoki poziom cholesterolu we krwi, cukrzyca typu 2 i choroby serca. Wysokie BMI stwarza również ryzyko problemów z oddychaniem, niektórych nowotworów, zapalenia stawów i choroby pęcherzyka żółciowego. Znajomość wskaźnika BMI może zachęcić Cię do zmiany stylu życia, aby go zmniejszyć w razie potrzeby. Spróbuj schudnąć i zacznij więcej ćwiczyć. Jedz pełnowartościową dietę i dobrze się wyśpij. Wszystkie te rzeczy pomogą Ci zachować zdrowie.
* Twoja kategoria jest oparta na federalnych wytycznych dotyczących zdrowej wagi.
- Ty jesteś niedowaga jeśli ważysz funty lub mniej, a Twoje BMI jest mniejsze niż 18,5.
- Ty jesteś odpowiednią wagę do Twojego wzrostu jeśli ważysz od funtów, a Twoje BMI wynosi od 18,5 do 24,9.
- Ty jesteś nadwaga jeśli ważysz od funtów, a Twoje BMI wynosi od 25 do 29,9.
- Ty jesteś otyły jeśli ważysz funty lub więcej, a Twoje BMI wynosi 30 lub więcej.
Ten kalkulator nie ma na celu zastąpienia oceny lekarza.