Zawartość
Jeśli masz wysoki poziom złego cholesterolu, być może znasz badania sugerujące, że oddawanie krwi może obniżyć jego poziom. Chociaż oddawanie krwi jest pomocne w dostarczaniu krwi w nagłych wypadkach i zabiegach medycznych osobom, które jej potrzebują, może być zaskakujące, gdy słyszysz, że regularne oddawanie krwi może mieć korzystny wpływ na twoje zdrowie. Ale czy te badania są wystarczającym dowodem na to, że powinieneś zostać regularnym dawcą krwi? Dzięki temu przeglądowi dowiedz się o rzekomych korzyściach z oddawania krwi i co mówią o nich badania.Zgłoszone korzyści zdrowotne wynikające z oddawania krwi
Korzyści zdrowotne wynikające z oddawania krwi obejmują obniżenie tętna, ciśnienia krwi i wagi. Niektórzy badacze odkryli również, że regularne oddawanie krwi może obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Może się to wydawać skutecznym sposobem na obniżenie poziomu lipidów. W końcu oddając krew, oddajesz również lipidy we krwi, prawda?
Badania są sprzeczne
Gdyby w każdym badaniu potwierdzono wpływ oddawania krwi na poziom cholesterolu, można założyć, że lekarze nakłoniliby każdego pacjenta ze złym cholesterolem do natychmiastowego oddawania krwi. Jednak istnieje tylko kilka badań oceniających wpływ oddawania krwi na poziom lipidów, a te, które istnieją, są sprzeczne i nieaktualne.
W jednym badaniu badającym skutki oddawania krwi stwierdzono, że oddawanie krwi co sześć tygodni obniżyło utlenianie LDL (utlenionego LDL), które jest związane z rozwojem miażdżycy. Chociaż niektóre badania sugerują, że wysoki poziom żelaza może odgrywać w tym rolę oksydacja, która również wydaje się obniżona podczas regularnego oddawania krwi, badania nie są rozstrzygające.
W większości z tych badań nie odnotowano znaczącego spadku poziomu cholesterolu LDL ani trójglicerydów, chociaż w jednym z badań wykazano niewielkie zmniejszenie tych lipidów we krwi.
Pomimo niewielkiej, jeśli w ogóle, poprawy poziomu lipidów, kilka badań wykazało, że oddawanie krwi co najmniej raz w roku może zmniejszyć prawdopodobieństwo incydentów sercowo-naczyniowych, takich jak dławica piersiowa lub zawał serca. Jednak więcej potrzebne są badania w celu dalszego zbadania tego twierdzenia.
Chociaż oddawanie krwi może być altruistycznym gestem pomocy innym, którzy jej potrzebują, nie należy polegać wyłącznie na oddawaniu krwi w celu obniżenia poziomu lipidów lub zapobiegania chorobom serca.
Słowo od Verywell
Jeśli próbujesz znaleźć sposób na obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, powinieneś porozmawiać z lekarzem o bardziej niezawodnych metodach poprawy profilu lipidowego i zdrowia serca. Zapytaj swojego lekarza o korzyści płynące z ćwiczeń i zmiany diety w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Omów wszelkie leki, które mogą pomóc. Chociaż oddawanie krwi brzmi jak idealna szybka naprawa, nie chcesz opierać żadnych decyzji zdrowotnych na niejednoznacznych badaniach.