Zawartość
- Dlaczego użytkownicy CPAP tak często oddychają przez usta
- Kiedy to nos prowadzi do suchości w ustach
- Alternatywy unikania oddychania przez usta podczas stosowania CPAP
Dlaczego użytkownicy CPAP tak często oddychają przez usta
Drogi oddechowe działają najlepiej, gdy stale oddychamy przez nos. Zmniejsza to parowanie, które może przyczyniać się do suchości w ustach. Wzmacnia również mięśnie górnych dróg oddechowych, w tym również wyściełające gardło. Jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos, domyślną opcją jest oddychanie przez usta. Wiele osób z bezdechem sennym ma niedrożność nosa, która prowadzi do zwiększonego oddychania przez usta. Jakie są tego skutki?
Z biegiem czasu uporczywe oddychanie przez usta może powodować zmiany w anatomii dróg oddechowych. Mięśnie szczęki rozluźniają się, umożliwiając otwarcie ust. Z biegiem czasu może to powodować wydłużenie twarzy, szczególnie u dzieci, które nie są w pełni rozwinięte, a także tkanki wyściełające kanał nosowy, powodując obrzęk wibracją chrapania. W niektórych przypadkach może to spowodować zapadnięcie się i dalsze zamknięcie kanału nosowego. W rezultacie oddychanie przez nos staje się jeszcze trudniejsze i częściej występuje oddychanie przez usta. Może to pogorszyć bezdech senny, a także chrapanie.
Ogólnie oddychanie przez usta jest mniej stabilne. Tkanki miękkie, zwłaszcza podniebienie, są bardziej podatne na zapadanie się. Gdy usta się otwierają, szczęka może się swobodnie poruszać i może przesunąć język z powrotem do gardła, zwłaszcza podczas snu na plecach. Chociaż oddychanie przez usta jest częstą cechą osób z bezdechem sennym, wiele osób zauważy, że wystarczający przepływ powietrza dostarczany przez CPAP może otworzyć nos. Może to wymagać pewnych udogodnień.
Kiedy to nos prowadzi do suchości w ustach
Jeśli oddychasz przez usta, ponieważ nie możesz oddychać przez nos, ważne jest, aby ukierunkować terapię, aby otworzyć kanał nosowy. Niedrożność nosa może być złagodzona przez leczenie alergii lub operację w celu wyleczenia skrzywionej przegrody.
Leczenie alergii może rozpocząć lekarz pierwszego kontaktu, specjalista ds. Snu lub alergolog. Pomocne może być użycie sprayu z solą fizjologiczną lub nawet płukania zatok dostarczanych przez naczynie Neti. Pozwoli to usunąć alergeny, które mogą powodować podrażnienie i obrzęk błony śluzowej nosa.
W leczeniu alergicznego nieżytu nosa można stosować leki doustne. Niektóre są dostępne bez recepty, takie jak Allegra (feksofenadyna), Claritin (loratadyna) i Zyrtec (cetyryzyna), a inne wymagają recepty, na przykład Singulair (montelukast).
Pomocne mogą być również aerozole do nosa. Działają jak donosowy glukokortykoid, pokrywając wyściółkę nosa i zmniejszając reakcję alergiczną. Te sterydy w aerozolu mogą zmniejszyć obrzęk tkanek nosa zwanych małżowinami nosowymi. Niektóre są teraz dostępne bez recepty, w tym Nasacort i Flonase. Istnieje również wiele innych opcji recepty, w tym:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Niektórzy ludzie czerpią korzyści ze stosowania paska nosowego Breathe Right w celu zwiększenia kalibru nosa. Może to otworzyć przejście i trochę łatwiej oddychać.
Pomocne może być również rozważenie operacji, jeśli przyczyną niedrożności jest Twoja anatomia. Zniekształconą przegrodę nosową można skorygować za pomocą septoplastyki, a powiększone małżowiny nosowe można zmniejszyć za pomocą ablacji prądem o częstotliwości radiowej.
Alternatywy unikania oddychania przez usta podczas stosowania CPAP
Jeśli próbujesz użyć CPAP, powinieneś upewnić się, że używasz podgrzewanego nawilżacza w optymalnym ustawieniu. Dostosuj go, aby zmaksymalizować ilość wilgoci dostarczanej do nosa. Woda, która rano pozostaje w zbiorniku, nie pomaga; zamiast tego uzyskaj tyle, ile możesz dostarczyć przez maskę w ciągu nocy. Pomocne może być również użycie rurki podgrzewanej, aby uniknąć kondensacji w rurce.
Jeśli usta otwierają się za pomocą maski nosowej, możesz doświadczyć ekstremalnej suchości w ustach. Możesz obudzić się rano z językiem suchym jak pustynia Sahara. Jeśli zdarza się to konsekwentnie, rozważ użycie paska podbródkowego do podtrzymywania szczęki i zamykania ust. Ponadto możesz rozważyć przejście na maskę pełnotwarzową, która zakrywa zarówno nos, jak i usta. Zapobiegnie to ucieczce powietrza z ust, ponieważ będzie to wszystko w tym samym obwodzie.
Może być tolerowana sporadyczna suchość. Można po prostu wypić trochę wody lub użyć płukanek, takich jak Biotene, w celu poprawy suchości jamy ustnej. Jeśli jednak rano po przebudzeniu odczuwasz stałą suchość w ustach, powinieneś porozmawiać ze swoim dostawcą sprzętu lub specjalistą od snu o dostępnych opcjach.
Nie powinieneś pić wody w nocy ani budzić się rano z wysuszonymi ustami. Jeśli jest to częsty problem, suchość może prowadzić do uszkodzenia zębów lub dziąseł. Dlatego ważne jest, aby znaleźć rozwiązanie, które zapobiegnie oddychaniu przez usta przy użyciu CPAP, co może wymagać skorzystania z zabiegów, aby otworzyć nos.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele osób, które wcześniej oddychały przez usta, jest w stanie dostosować się, a dzięki CPAP może lepiej oddychać przez nos zarówno w dzień, jak iw nocy.