Zawartość
Po przebytym zawale mięśnia sercowego (zawale serca) udział w programie rehabilitacji kardiologicznej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnego zawału serca, a nawet śmierci. Każdy, kto przeżył zawał serca, powinien poprosić lekarza o skierowanie go na program rehabilitacji kardiologicznej.Celem programu rehabilitacji kardiologicznej jest pomoc w rozwijaniu stylu życia przyjaznego dla serca. Idealnie będzie składać się z trzech elementów: ćwiczeń, modyfikacji czynników ryzyka oraz radzenia sobie ze stresem i depresją.
Rehabilitacja ruchowa
Ćwiczenia mogą być najważniejszym elementem programu rehabilitacji kardiologicznej, ponieważ regularne ćwiczenia nie tylko bezpośrednio poprawiają układ sercowo-naczyniowy, ale także pomagają w kontroli wagi, poprawiają reakcję na stres i pomagają trzymać się zdrowej dla serca diety.
Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń po zawale serca są dobrze udokumentowane w badaniach klinicznych. Osoby, które uczestniczą w rehabilitacji wysiłkowej, osiągają znacznie mniejsze ryzyko zgonu i nawracających zawałów serca.
Chociaż prawie każdy może bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia po zawale serca, decyzja o tym, jak najlepiej rozpocząć program ćwiczeń, musi być zindywidualizowana. Wśród czynników, które należy wziąć pod uwagę, jest ogólny stan fizyczny, stopień uszkodzenia serca w wyniku zawału, czy masz dusznicę bolesną, Twoja waga oraz stan kończyn i stawów. Wykonanie testu wysiłkowego pomaga lekarzowi rehabilitacji wysiłkowej ocenić wszystkie te czynniki i jest zwykle ważną częścią tworzenia odpowiedniej „recepty na ćwiczenia”.
Po zakończeniu wstępnej oceny lekarz odwykowy będzie współpracował z Tobą (i Twoim lekarzem), aby przepisać bezpieczny program ćwiczeń. Ta recepta będzie zawierała odpowiedni rodzaj ćwiczeń (spacery, jogging, pływanie itp.), A także czas trwania, częstotliwość i intensywność ćwiczeń, które w bezpieczny sposób poprawią stan Twojego serca. Oczywiście recepta na ćwiczenia będzie uwzględniać Twoje osobiste preferencje i osobiste ograniczenia.
Po zawale serca kilka pierwszych sesji ćwiczeń zostanie przeprowadzonych pod nadzorem lekarza, prawdopodobnie obejmującym monitorowanie pracy serca. Ale po kilku tygodniach, gdy twoje serce się zagoi, a wydolność fizyczna wzrośnie, zaczniesz stosować domowy program ćwiczeń, który najlepiej będzie trwał wiecznie.
Styl życia „rehabilitacja”
Większość programów rehabilitacji kardiologicznej obejmuje obecnie obszerne sesje edukacyjne dotyczące modyfikowania czynników ryzyka chorób serca, takich jak kontrola masy ciała, rzucenie palenia i dieta. Ważne jest, abyś uczestniczył w tych sesjach i przyswajał jak najwięcej informacji. Teraz, gdy przeżyłeś atak serca, twoje zdrowie zależy od przejęcia kontroli nad tymi aspektami twojego życia, które można kontrolować, a to znacznie przyczyni się do ustalenia twojego długoterminowego wyniku.
Psychospołeczna „rehabilitacja”
Po zawale serca dość często przechodzi okres depresji lub lęku. Niestety, te problemy mogą nie tylko uniemożliwić angażowanie się w rehabilitację ruchową i zmiany stylu życia, których potrzebujesz, aby stać się zdrowym, ale mogą również bezpośrednio pogorszyć stan Twojego serca. Sposób, w jaki radzisz sobie z codziennymi stresami, może również wpływać na Twoje zdrowie.
Wiele programów rehabilitacji kardiologicznej zatrudnia osoby, które są przeszkolone w rozpoznawaniu i pomaganiu w radzeniu sobie z problemami psychospołecznymi, które mogą hamować powrót do zdrowia, oraz w radzeniu sobie ze stresem. Jeśli potrzebujesz bardziej intensywnej terapii, mogą pomóc Ci w przygotowaniu odpowiednich skierowań.
Podsumowanie
Chociaż zawał serca nigdy nie jest dobrą rzeczą, przy odrobinie szczęścia i odpowiednim nastawieniu, można go zmienić w coś znacznie mniej złego, niż mogłoby się wydawać. W osiągnięciu tego celu bardzo ważny jest program rehabilitacji kardiologicznej. Pomagając Ci dokonać zmian w swoim życiu, które musisz wprowadzić, dobry program rehabilitacji może pomóc Ci osiągnąć poziom zdrowia, który może być nawet lepszy niż przed atakiem serca.
- Dzielić
- Trzepnięcie