Zawartość
- Czy odwiedzanie rodziny i przyjaciół jest bezpieczne?
- Czy spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest bezpieczne?
- Czy uczęszczanie na nabożeństwa jest bezpieczne?
- Czy jedzenie poza domem lub wyjście do restauracji jest bezpieczne?
- Czy wizyta u fryzjera, salonu paznokci lub salonu kosmetycznego jest bezpieczna?
- Czy chodzenie na siłownię jest bezpieczne?
- Czy wizyta u lekarza lub dentysty jest bezpieczna?
- Czy bezpiecznie jest chodzić do centrum handlowego lub robić zakupy inne niż artykuły spożywcze?
- Czy jazda środkami transportu publicznego jest bezpieczna?
- Czy podróżowanie lub latanie jest bezpieczne?
- Czy bezpiecznie jest pływać i chodzić na plażę?
- Czy chodzenie do kina i na koncerty jest bezpieczne?
- Czy w czasie pandemii można bezpiecznie wrócić do pracy?
Wyróżnieni eksperci:
Lisa Lockerd Maragakis, MD, M.P.H.
Gdy firmy i przestrzenie publiczne zaczynają się ponownie otwierać, jak możesz wrócić do większej liczby zajęć i nadal chronić siebie, swoją rodzinę i inne osoby przed zarażeniem się COVID-19?
„Ćwiczenie dystansu fizycznego, częste mycie rąk i noszenie masek w miejscach publicznych to nadal najważniejsze kroki” - mówi ekspert od chorób zakaźnych Lisa Maragakis. „W dającej się przewidzieć przyszłości, kiedy ludzie są poza domem, są to„ konieczne ”, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa, który powoduje COVID-19”.
Mając na uwadze te informacje, firma Maragakis pomaga w przekazywaniu sugestii dotyczących tego, co jest bezpieczniejsze - a czego należy unikać - w miarę wznawiania większej liczby czynności poza domem.
Czy odwiedzanie rodziny i przyjaciół jest bezpieczne?
- Podczas odwiedzania rodziny i przyjaciół ważne jest zachowanie czujności, zachowanie fizycznego dystansu i zakrycie twarzy. Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjaciele i członkowie rodziny są bardziej narażeni na ciężki przypadek COVID-19 (na przykład dziadkowie lub osoby z upośledzonym układem odpornościowym lub przewlekłe choroby). Wirtualne wizyty to nadal najbezpieczniejszy sposób na spotkania towarzyskie.
- Dla tych, którzy są zdrowi i nie są narażeni na wielkie ryzyko, odwiedzanie znajomych i rodziny nadal wymaga fizycznego dystansu. Wszyscy, w tym dzieci, powinni pozostawać w odległości co najmniej 6 stóp od siebie, a spotkania powinny odbywać się na zewnątrz, jeśli to możliwe, lub przynajmniej w dobrze wentylowanym miejscu.
Czego unikać: przytulanie, wchodzenie do domu znajomego lub na spotkania 10 lub więcej osób.
Czy spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest bezpieczne?
Ćwiczenia na świeżym powietrzu są ogólnie bezpieczne, takie jak spacery, bieganie lub jazda na rowerze samotnie lub z przyjacielem w parku. Kiedy inni są w pobliżu, upewnij się, że miną co najmniej 6 stóp.
Piknik na świeżym powietrzu z przyjaciółmi lub rodziną jest bezpieczniejszy, gdy każde gospodarstwo domowe przynosi własny koc, jedzenie i przybory kuchenne oraz zachowuje fizyczny dystans.
Czego unikać: imprezy plenerowe, które generują tłum i nie pozwalają na zachowanie odpowiedniego dystansu fizycznego.
COVID-19: Czy bezpiecznie jest chodzić do restauracji, parków, basenów, sklepów?
Gdy społeczności zaczynają się ponownie otwierać, ważne jest, aby zrozumieć, jakie czynności mogą być bardziej ryzykowne niż inne, zwłaszcza w oparciu o indywidualne zdrowie i czynniki ryzyka. Ekspert ds. Chorób zakaźnych Lisa Maragakis wyjaśnia, na czym polega czynności o wyższym i niższym ryzyku.Czy uczęszczanie na nabożeństwa jest bezpieczne?
- Uczestnictwo w usługach online jest nadal najbezpieczniejszym sposobem uczestnictwa.
- Jeśli chodzisz do usług osobiście, wybierz mniej popularne godziny lub mniej zatłoczone miejsca, w których możesz pozostać co najmniej 6 stóp od innych.
- Upewnij się, że nosisz maskę, gdy jesteś w środku, wśród innych ludzi.
Czego unikać: usługi wewnętrzne, w tym śluby i pogrzeby, zwłaszcza jeśli obecnych jest wiele osób; śpiewanie lub przebywanie blisko tych, którzy śpiewają.
Czy jedzenie poza domem lub wyjście do restauracji jest bezpieczne?
Jeśli restauracje są otwierane w miejscu, w którym mieszkasz, zdecyduj się na jedzenie na świeżym powietrzu, gdzie stoły są oddalone od siebie o 6 stóp, co jest bezpieczniejsze niż jedzenie w restauracji.
Podczas gdy uwalnianie kropelek z dróg oddechowych podczas mówienia, kaszlu lub kichania jest najczęstszym sposobem rozprzestrzeniania się COVID-19, może być również wychwycony rękami z zanieczyszczonej powierzchni, a następnie przeniesiony do ust lub nosa. Przed obiadem sprawdź, jakie dodatkowe środki bezpieczeństwa wprowadziła restauracja. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zapewnia restauracje jako uzupełnienie wytycznych władz stanowych i lokalnych.
Czego unikać: jadalnia wewnątrz, szczególnie w zatłoczonych miejscach.
Czy wizyta u fryzjera, salonu paznokci lub salonu kosmetycznego jest bezpieczna?
Jeśli musisz czekać, aby Cię zobaczyć, zrób to na zewnątrz lub w samochodzie. Zarówno ty, jak i twój fryzjer, stylista, manikiurzystka lub pedikiurzystka powinniście nosić maskę, chociaż opaski na masce lub pętelki na uszy można odsunąć na bok lub wyregulować, aby umożliwić osobie obcięcie włosów. Podobnie jak w przypadku restauracji, sprawdź, jakie dodatkowe środki ostrożności zostały zastosowane, takie jak sposób na unikanie powierzchni narażonych na dotyk oraz sposób rozmieszczenia stanowisk pracy w celu zachowania odległości od innych klientów i personelu.
Czego unikać: czekanie w zatłoczonych poczekalniach i prowadzenie rozmów ze stylistą, fryzjerem lub innymi klientami. Poczekaj, aż twoje usługi zostaną zakończone i możesz być 6 stóp od siebie.
Czy chodzenie na siłownię jest bezpieczne?
Jeśli jesteś zdecydowany pójść na siłownię na trening, zadzwoń wcześniej i dowiedz się, jakie ćwiczenia dystansu fizycznego stosuje na siłowni. Na przykład Twoja siłownia może ograniczać dostęp do rowerów i bieżni, które są blisko siebie. Weź ze sobą chusteczki dezynfekujące i wytrzyj metalowe ciężarki i punkty dotykowe dowolnego używanego sprzętu. Niektóre centra fitness mogą zamknąć szatnie i pozostawić dostępne tylko łazienki. W przypadku zajęć grupowych, wirtualne uczestnictwo może być bezpieczniejsze. Upewnij się, że myjesz ręce przed i po ćwiczeniach, i rozważ przyniesienie środka odkażającego do rąk podczas treningu.
Czego unikać: używanie piankowych mat lub bloków do jogi lub sprzętu, którego nie można łatwo wyczyścić i zdezynfekować; ćwiczenia aerobowe bliżej niż 6 stóp od innych osób ćwiczących.
Czy wizyta u lekarza lub dentysty jest bezpieczna?
W przypadku problemów zdrowotnych ważne jest, aby zgłosić się do lekarza lub dentysty, zwłaszcza w przypadku choroby, kontuzji lub bólu. Lekarze opieki zdrowotnej podejmują kroki, aby chronić pacjentów przed zakażeniem COVID-19. W placówkach opieki medycznej Johns Hopkins Medicine wprowadzono nowe, rygorystyczne środki mające na celu zapewnienie bezpieczeństwa pacjentom.
Czego unikać: anulowanie lub opóźnienie opieki ze względu na Twoje problemy zdrowotne lub problemy Twoich dzieci.
Czy bezpiecznie jest chodzić do centrum handlowego lub robić zakupy inne niż artykuły spożywcze?
W zależności od tego, gdzie mieszkasz, mogą się otwierać centra handlowe. Zawsze noś maskę i przynieś środek dezynfekujący do rąk, gdy jesteś w budynku, w którym ludzie się zbierają lub przemieszczają. Oto kilka wskazówek:
- Sporządź listę na papierze, aby szybko dostać to, czego potrzebujesz, bez konieczności wielokrotnego korzystania z telefonu. Zostaw telefon w torebce lub kieszeni.
- W przypadku mniejszych sklepów o ograniczonej pojemności możesz zrobić wszystko, aby wszyscy byli bezpieczni, czekając cierpliwie w kolejce, aż zostaniesz przyjęty. Pamiętaj, aby zostawić co najmniej 6 stóp między sobą a innymi osobami w kolejce.
- W dużych sklepach szukaj znaków jednokierunkowych lub strzałek na podłodze kierujących ruch pieszy w korytarzach.
- Obserwuj fizyczne znaki odległości i wskazówki dotyczące piętra, które mogą pomóc Ci pozostać 6 stóp od innych, gdy czekasz w kolejce, aby zapłacić za zakupy.
Czego unikać: zakupy w godzinach szczytu, kiedy sklepy mogą być zatłoczone; spędzać dużo czasu na przeglądaniu w pomieszczeniach.
Czy jazda środkami transportu publicznego jest bezpieczna?
Jazda autobusem, pociągiem lub metrem jest ogólnie uważana za nieco ryzykowną czynność, zwłaszcza jeśli pojazd jest zatłoczony. Jeśli to możliwe, staraj się podróżować poza godzinami szczytu i jak najbardziej utrzymuj fizyczny dystans. Noś maskę i dokładnie umyj ręce lub użyj środka odkażającego do rąk po opuszczeniu pojazdu.
Czego unikać: przebywanie blisko osób, które nie noszą masek.
Czy podróżowanie lub latanie jest bezpieczne?
Podróżowanie może zwiększyć Twoje szanse na zarażenie się lub rozprzestrzenienie wirusa, który powoduje COVID-19, zwłaszcza jeśli podróżujesz do lub z obszaru, w którym występuje wzrost liczby przypadków, lub gdy samolot wylatuje z takiego miejsca.
Jazda gdzieś własnym samochodem z domownikami jest ogólnie bezpieczna, ale należy uważać, aby fizycznie oddalić się, założyć maskę i dokładnie umyć lub odkazić ręce po zatrzymaniu się na jedzenie, skorzystaniu z publicznej toalety lub napełnieniu zbiornika paliwa.
Statki wycieczkowe, pociągi i samoloty wiążą się ze znacznym ryzykiem, ponieważ przebywasz w zamkniętej przestrzeni z innymi osobami przez dłuższy czas - szczególnie na statkach wycieczkowych, na których pasażerowie dzielą się blisko siebie przez kilka dni.
Wiele linii lotniczych podejmuje kroki w celu zminimalizowania ryzyka, dlatego należy zapoznać się z ich informacjami dotyczącymi bezpieczeństwa. Jeśli możesz uniknąć lub odroczyć podróż wymagającą podróży lotniczej, najlepiej to zrobić. Ale jeśli musisz latać, na przykład w nagłych wypadkach rodzinnych, krótki lot może być lepszy od długiej jazdy, która może obejmować wiele postojów w miejscach publicznych. Planując lot:
- Przejrzyj porady dotyczące podróży w CDC, Światowej Organizacji Zdrowia i Departamencie Stanu USA. Informacje te prawdopodobnie ulegną zmianie wraz z rozwojem pandemii koronawirusa.
- Pamiętaj, że możesz zostać poddany kwarantannie, jeśli podróżujesz do lub z obszaru, w którym występuje epidemia COVID-19.
Czego unikać: Wszystkie rejsy, niepotrzebne długie loty, zatłoczone pociągi, autobusy lub metro oraz wycieczki do miejsc docelowych, w których liczba przypadków COVID-19 rośnie lub utrzymuje się na wysokim poziomie.
Czy bezpiecznie jest pływać i chodzić na plażę?
Koronawirus, który powoduje COVID-19, prawdopodobnie nie będzie przenoszony przez wodę, zwłaszcza chlorowaną. Podczas relaksu na plaży lub przy basenie ważne jest ćwiczenie dystansu fizycznego. Zachowaj ostrożność w publicznych łazienkach i po ich użyciu umyj ręce lub użyj środka odkażającego do rąk.
Czego unikać: baseny i plaże, na których nie przestrzega się fizycznych zasad dystansowania.
Czy chodzenie do kina i na koncerty jest bezpieczne?
Filmy w samochodzie są bezpieczne, o ile pozostajesz w samochodzie. Koncerty plenerowe, na których ludzie mogą zachować odpowiednią odległość od siebie, są bezpieczniejsze niż imprezy plenerowe.
Czego unikać: działania, które łączą duże grupy ludzi w środowisku wewnętrznym, w którym fizyczna odległość nie jest możliwa; bliski kontakt z osobami, które nie noszą masek.
Czy w czasie pandemii można bezpiecznie wrócić do pracy?
Miejsca pracy różnią się znacznie pod względem ryzyka, jakie stanowią dla pracowników. Wielu pracodawców wprowadza funkcje, które pozwalają na fizyczny dystans i minimalizują kontakt z przedmiotami o dużym dotyku. Oto kilka innych sposobów, dzięki którym możesz chronić siebie i innych:
- Zachowaj odległość co najmniej 6 stóp od innych.
- Noś maskę lub zakrycie twarzy podczas interakcji z innymi i zawsze, gdy nie jesteś w swoim prywatnym biurze.
- Przestrzegaj etykiety oddechowej i często myj ręce.