Zawartość
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że będziesz mieć maksymalną ochronę ciąży, o ile będziesz przyjmować pigułkę antykoncepcyjną mniej więcej o tej samej porze każdego dnia (dotyczy to zarówno tabletek zawierających tylko progestagen, jak i tabletek złożonych). Przyjmowanie pigułki o tej samej porze każdego dnia zapewnia wystarczającą ilość hormonów (estrogenu i / lub progestyny) w organizmie, aby zapobiec owulacji.Jeśli zapomnisz wziąć pigułkę lub zażyjesz ją później lub wcześniej, pigułka może stać się mniej skuteczna - dzieje się tak, ponieważ w Twoim organizmie może być za mało hormonów. Więc jeśli chodzi o czas letni, nie zapomnij o pigułce.
Wiosna do przodu
Kiedy zacznie obowiązywać czas letni, pamiętaj, aby „wyskoczyć do przodu” i przestawić zegary o godzinę do przodu.
Większość lekarzy zgadza się, że istnieje około 1 do 2 godzin okienka, w którym skuteczność pigułki antykoncepcyjnej nie jest zagrożona. Oznacza to, że jeśli zażyjesz pigułkę w dowolnym miejscu od godziny wcześniej niż zwykle do godziny później niż zwykle, pigułka powinna nadal działać dobrze.
Tak więc, kiedy zaczyna się czas letni, możesz nadal przyjmować pigułkę o tej samej porze, co zwykle.
Jeśli zażywasz pigułkę o zwykłej porze, twoje ciało poczuje się tak, jakbyś był godzinę wcześniej z dawką hormonu. Ponieważ istnieje zgoda lekarza, że zażywanie pigułki godzinę wcześniej niż zwykle jest w porządku, można po prostu kontynuować przyjmowanie pigułki o zwykłej porze (bez dostosowywania się do czasu letniego). Jeśli zawsze bierzesz to o 22:00, bierz dalej o 22:00.
Jeśli wolisz być bardzo ostrożny, lepiej skorygować czas przyjmowania tabletek. Oznacza to, że na początku czasu letniego zmień czas zażywania pigułki na taki, jaki byłby zwykły. Jeśli zawsze bierzesz to o 22:00, weź to o 23:00.
Naprawdę chcesz zachować swój „zwykły” czas? Po zakończeniu tygodnia placebo i rozpoczęciu nowej paczki tabletek, możesz wrócić do przyjmowania ich o „normalnej” porze, na przykład o godzinie 22:00.
Spadać
Kiedy skończy się czas letni (i zegar cofnie się o jedną godzinę), może być rozsądnie i po prostu dostosuj użycie pigułki. Weź pigułkę godzinę wcześniej niż zwykle. Zawsze możesz wrócić do przyjmowania pigułki o „zwykłej” porze, kiedy zaczynasz kolejną paczkę tabletek (po zakończeniu tygodnia placebo).
Przypomnienia dotyczące kontroli urodzeń
Chociaż przyjęcie tabletki godzinę wcześniej lub później na ogół nie ma znaczenia, nieco lepszą opcją jest przyjęcie tabletki godzinę wcześniej (a nie godzinę później niż zwykle). Ponadto, jeśli chodzi o czas letni, należy pamiętać, że programy komputerowe i smartfony zazwyczaj - ale nie zawsze - automatycznie aktualizują godzinę.
Jeśli polegasz na przypomnieniu e-mail / SMS-ie, alarmie telefonu lub aplikacji antykoncepcyjnej przypominającej o zażyciu pigułki, upewnij się, że Twoje urządzenia dostosowały czas rozpoczęcia lub zakończenia czasu letniego.
Historia
Od I wojny światowej w Stanach Zjednoczonych i wielu krajach europejskich używa się czasu letniego. W czasie letnim, w miesiącach wiosenno-letnich przesuwaj zegary o jedną godzinę do przodu. Dzięki temu światło dzienne może trwać o godzinę dłużej. Miejsca, w których obowiązuje czas letni, przestawią swoje zegary o godzinę do przodu blisko początku wiosny, a jesienią powrócą do standardowego czasu. W odniesieniu do tego zobaczysz terminy „sprężyna do przodu” i „cofanie się”.
Czas letni nie został formalnie przyjęty w Stanach Zjednoczonych dopiero w 1918 roku - 19 marca 1918 roku powstał oficjalny projekt ustawy z zamiarem zachowania światła dziennego i zapewnienia standardowego czasu w Stanach Zjednoczonych. Po zakończeniu I wojny światowej ustawa nie była zbyt popularna, a prezydent Wilson skończył ją, ale pozwolił każdemu stanowi zdecydować, czy przestrzegać czasu letniego (oraz kiedy się zaczął i kończył). Spowodowało to wiele zamieszania. Aby stworzyć jeden wzorzec w całym kraju, prezydent Lyndon Johnson podpisał ustawę Uniform Time Act z 1966 r. 13 kwietnia 1966 r. Ustawa ta ustanowiła jednolity okres czasu letniego, jednocześnie zezwalając każdemu państwu na zwolnienie z obowiązku ujednolicenia Time Act poprzez uchwalenie prawa stanowego.
Początek i koniec
W większości Stanów Zjednoczonych czas letni zaczyna się o godzinie 2:00 w drugą niedzielę marca i wraca do standardowego czasu w pierwszą niedzielę listopada. Wiosną zegary „skaczą do przodu” od 1:59 do 3 rano - jesienią zegary „cofają się” od 1:59 do 1 w nocy. Każda strefa czasowa w USA zmienia się o innym czasie. Następujące stany i terytoria USA NIE przestrzegają czasu letniego:
- Arizona
- Hawaje
- Samoa Amerykańskie
- Guam
- Portoryko
- Wyspy Dziewicze
- Wspólnota Marianów Północnych
Początek i koniec czasu letniego może czasami być mylący i może powodować problemy podczas podróży, snu i / lub przyjmowania leków (takich jak pigułka).
Słowo od Verywell
Jeśli chodzi o czas letni, naprawdę nie ma powodu, aby nadmiernie martwić się dostosowaniem się do czasu zażywania pigułki. O ile nadal zażywasz pigułkę w ciągu godziny od normalnego działania, odrzuć swoje zmartwienia! Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że będziesz mieć maksymalną ochronę, o ile będziesz przyjmować pigułkę mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.