Zawartość
- Aktywność psychiczna i rezerwa poznawcza
- Korzyści z bycia dwujęzycznym dla mózgu
- Czy udział w 1 klasie języków obcych pomaga?
- Czy inne czynniki mogą być odpowiedzialne?
Aktywność psychiczna i rezerwa poznawcza
W celu zapobiegania chorobie Alzheimera naukowcy od dawna zalecają utrzymywanie aktywności mózgu poprzez zdobywanie wyższego poziomu edukacji, rozwiązywanie zagadek i wykonywanie innych ćwiczeń umysłowych. Panuje powszechna zgoda co do tego, że w sprawnych umysłowo, aktywnych mózgach objawy choroby Alzheimera mogą być opóźnione, ponieważ „ćwiczenia” umysłowe mogą tworzyć rezerwę poznawczą.
Idea rezerwy poznawczej polega na tym, że „wzmacnia ona mięśnie” mózgu, sprzyjając poprawie połączeń między neuronami mózgu i zwiększonej zdolności do kompensacji dysfunkcji w mózgu. Jednym ze sposobów, aby dobrze ćwiczyć mózg, jest nauka i używanie innego języka.
Korzyści z bycia dwujęzycznym dla mózgu
Według przeglądu badań, wiele badań wykazało opóźnienie objawów choroby Alzheimera i demencji u osób dwujęzycznych. Średnio u osób dwujęzycznych objawy demencji rozwinęły się średnio o pięć lat starsze niż osoby, które mówiły tylko jednym językiem.
Lepsze ogólne funkcjonowanie poznawcze
Aby dowiedzieć się więcej o dwujęzyczności i mózgu, naukowcy porównali obrazowanie mózgu osób dwujęzycznych z obrazami osób jednojęzycznych (tych, którzy mówili jednym językiem). Wszyscy uczestnicy badania mieli prawdopodobną chorobę Alzheimera i wykazywali podobny poziom funkcjonowania poznawczego. Badacze wzięli również pod uwagę wiek, wykształcenie, pracę i płeć, aby upewnić się, że żadnej zidentyfikowanej różnicy nie można przypisać tym czynnikom.
Wyniki badania wykazały, że mózgi dwujęzycznych osób wykazywały znacznie więcej uszkodzeń na skanach związanych z chorobą Alzheimera niż osoby jednojęzyczne, ale ich ogólne funkcjonowanie poznawcze było w przybliżeniu takie same, jak wykazały podobne wyniki w trzech różnych testach poznawczych.
Jak to może być? Wraca do idei rezerwy poznawczej. Chociaż wydaje się, że skutki choroby Alzheimera rozwijały się od jakiegoś czasu w ich mózgach, objawy choroby Alzheimera były znacznie słabsze, niż można by się spodziewać. Osoby dwujęzyczne były w jakiś sposób w stanie skompensować lub wykorzystać różne ścieżki pomimo znacznego fizycznego uszkodzenia mózgu.
Utrzymanie funkcjonowania wykonawczego
Dalsze badania opublikowane w czasopiśmieNeuropsychologia zbadali wpływ bycia dwujęzycznym na funkcjonowanie wykonawcze dwóch grup uczestników: 75 osób z rozpoznaniem choroby Alzheimera i 74 z rozpoznaniem łagodnych zaburzeń poznawczych, stanu, który czasami prowadzi do choroby Alzheimera. Funkcjonowanie wykonawcze zostało przetestowane przy użyciu trzech różnych testów: testu tworzenia punktów, testu interferencji kolorów ze słowami (jak test Stroopa) i testu fluencji słownej. Wyniki wskazały, że uczestnicy, którzy byli dwujęzyczni, kilka lat później rozwinęli upośledzenie funkcji wykonawczych niż ci, którzy mówili tylko jednym językiem.
Ulepszona regeneracja poznawcza po udarze
Inne badania wykazały, że osoby dwujęzyczne skuteczniej odzyskują zdolności poznawcze po udarze niż osoby, które mówią tylko jednym językiem. Udar naraża ludzi na ryzyko demencji naczyniowej iw zależności od miejsca udaru wpływa na język i zdolności poznawcze.
Korzyści dla wielu języków
Badanie opisane wPLOS One przyjrzeli się skutkom bycia wielojęzycznym, czyli znajomości i używania więcej niż dwóch języków. W badaniu wzięli udział uczestnicy, u których wystąpiły pewne początkowe zaburzenia poznawcze, ale nie zdiagnozowano u nich demencji. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy ćwiczyli więcej niż dwa języki, mieli mniejsze ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych - w rzeczywistości nawet siedmiokrotnie większą ochronę przed osłabieniem funkcji poznawczych, niż ci, którzy używali tylko dwóch języków.
Fizyczne zdrowie i struktura mózgu
Wraz z wiekiem nasz mózg ma tendencję do stopniowej atrofii (zmniejszania się rozmiaru) w czasie. Ponadto objętość mózgu, zarówno ogólna, jak i w określonych obszarach mózgu, została powiązana z funkcjonowaniem poznawczym.
Grupa naukowców zbadała, jak objętość mózgu osób dwujęzycznych w porównaniu do osób jednojęzycznych. Okazało się, że ilość istoty szarej i istoty białej w mózgu była większa u osób dwujęzycznych.
Co ciekawe, podobne badanie wykazało, że wzrost istoty szarej stwierdzono również u osób, których drugi język nie był językiem mówionym, na przykład amerykański język migowy.
Dalsze potwierdzenie korzyści płynących z dwujęzyczności znajduje się w skanach PET, które mierzyły metabolizm glukozy w mózgu. Skany wykazały znaczną różnicę w przypadku osób mówiących więcej niż jednym językiem. Zdolność mózgu do metabolizowania glukozy (cukrów) jest silnie związana z funkcjonowaniem mózgu, do tego stopnia, że Alzheimera nazwano cukrzycą typu 3.
Wreszcie, mózg może przetwarzać zadania inaczej, jeśli osoba jest dwujęzyczna lub jednojęzyczna. Niektóre badania wykazały, że u osób dwujęzycznych mózg jest bardziej wydajny w przetwarzaniu zadań i lepiej jest w stanie ignorować czynniki rozpraszające uwagę.
Czy udział w 1 klasie języków obcych pomaga?
Chociaż jakakolwiek nauka jest korzystna, jest mało prawdopodobne, aby krótka ekspozycja na drugi język rzeczywiście pomogła zmniejszyć ryzyko demencji. Raczej ci, którzy nauczyli się drugiego języka wcześniej w życiu i ci, którzy regularnie używają więcej niż jednego języka, wydają się mieć największe prawdopodobieństwo odniesienia korzyści poznawczych.
Wydaje się, że ważny jest również wysoki poziom znajomości obu języków. Innymi słowy, mało prawdopodobne jest, aby znajomość kilku zwrotów zmniejszyła ryzyko demencji, a umiejętność pracy w charakterze tłumacza jest bardziej korzystna dla mózgu.
Czy inne czynniki mogą być odpowiedzialne?
Chociaż badania te wydają się konsekwentnie wskazywać na silny związek między dwujęzycznością a zmniejszonym ryzykiem demencji, inni kwestionują przyczynę tej korelacji.
Na przykład badacz Esme Fuller-Thomson przypisuje niższe wskaźniki demencji u osób dwujęzycznych zjawisku zwanemu „efektem zdrowego migranta”. Ma przez to na myśli, że mniejsze ryzyko demencji może nie wynikać z dwujęzyczności, ale może być związane ze zdrowiem i odpornością potrzebną ludziom do emigracji do nowego kraju. W związku z tym twierdzi, że czynniki takie jak dobry ogólny stan zdrowia mogą być odpowiedzialne za mniejsze ryzyko demencji w przeciwieństwie do znajomości i używania innego języka.
Inni badacze zidentyfikowali inny czynnik, który może przyczynić się do korelacji między dwujęzycznością a zmniejszonym ryzykiem demencji - poziomem wyższego wykształcenia, który występuje u niektórych osób mówiących więcej niż jednym językiem.
Kwestia korelacji i związku przyczynowego jest powszechna w dziedzinie nauki i trudno jest oddzielić wiele czynników, które mogą wpływać na wyniki tych badań, które pokazują korelację między poprawą funkcjonowania mózgu a dwujęzycznością.
Słowo od Verywell
Chociaż nie ma jeszcze sprawdzonego sposobu zapobiegania chorobie Alzheimera, badania te przedstawiają pewne znaczące korzyści dla mózgu wynikające z używania wielu języków. Związek między byciem dwujęzycznym a doświadczaniem zmniejszonego ryzyka demencji nie jest jeszcze w pełni zrozumiały, ale wydaje się, że jest poparty wieloma badaniami naukowymi. Nauka i używanie drugiego języka może być korzystnym sposobem na ćwiczenie mózgu i cieszenie się komunikacją międzykulturową.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst