Zawartość
- Trądzik, celiakia i wrażliwość na gluten
- Diety trądzikowe i niskoglikemiczne
- Czy izotretynoina może powodować celiakię?
Jednak niekoniecznie oznacza to, że ludzie, którzy uważają, że dieta bezglutenowa pomogła im w problemie z trądzikiem, wyobrażają sobie wyniki. Jest całkowicie możliwe, że osoby z celiakią lub nadwrażliwością na gluten bez celiakii mogą zobaczyć, jak ich skóra stanie się jaśniejsza po przejściu na dietę bezglutenową, ale nie będzie tak, ponieważ białko glutenowe pierwotnie spowodowało trądzik (co nie jest).
Jest również możliwe, że ktoś, kto nie ma celiakii ani wrażliwości na gluten, może zauważyć poprawę trądziku, przechodząc na dietę bezglutenową, ale z powodów, które nie mają nic wspólnego z zawartością glutenu w diecie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówi nauka o celiakii, diecie bezglutenowej i trądziku.
Trądzik, celiakia i wrażliwość na gluten
Nie ma wątpliwości, że celiakia i nadwrażliwość na gluten bez celiakii są powiązane z wieloma chorobami skóry, w tym bardzo swędzącym opryszczkowatym zapaleniem skóry z wysypką, przewlekłym wypryskiem skórnym, autoimmunologiczną chorobą skóry, łuszczycą i przewlekłą pokrzywką, które najczęściej są związane z alergie.
Jednak w literaturze medycznej nie ma żadnych doniesień o celiakii lub nadwrażliwości na gluten związanej z trądzikiem. Nie oznacza to, że związek między tymi schorzeniami związanymi z glutenem a trądzikiem nie jest możliwy, ale oznacza to, że lekarze jeszcze go nie zetknęli.
Istnieje jednak wiele anegdotycznych historii od osób, u których zdiagnozowano celiakię lub nadwrażliwość na gluten, u których trądzik się poprawił, gdy zaczęli jeść produkty bezglutenowe. Co więc mogło się dziać w takich przypadkach?
Jedną z możliwości jest to, że ktoś, kto ma chorobę skóry, która jest definitywnie powiązana z celiakią i / lub wrażliwością na gluten - taką jak egzema lub pokrzywka - może zauważyć ogólną poprawę po zdiagnozowaniu stanu związanego z glutenem i rozpoczęciu stosowania glutenu -darmowa dieta.
Jest z pewnością możliwe, że ktoś z tymi problemami skórnymi może pomylić go z trądzikiem, a także jest możliwe, że dana osoba może mieć jednocześnie trądzik i inną chorobę skóry, co jeszcze bardziej komplikuje diagnozę.
Ponieważ wiadomo, że dieta bezglutenowa poprawia egzemę, pokrzywkę i łuszczycę przynajmniej u niektórych osób z celiakią i nadwrażliwością na gluten, może to być powód, dla którego widzisz doniesienia o diecie bezglutenowej pomagającej usunąć trądzik.
Diety trądzikowe i niskoglikemiczne
Jest jeszcze jeden powód, dla którego niektórzy ludzie mogą postrzegać dietę bezglutenową jako pomocną w leczeniu trądziku: istnieją dowody na to, że dieta o niskim indeksie glikemicznym może pomóc złagodzić trądzik. Dlatego, jeśli ktoś rozpoczyna dietę bezglutenową, która również ma niższy indeks glikemiczny, to dieta bezglutenowa / o niskim indeksie glikemicznym może faktycznie pomóc w trądziku.
Indeks glikemiczny klasyfikuje żywność według ich wpływu na poziom cukru we krwi. Pokarmy, które mają wyższy indeks glikemiczny, są szybciej wchłaniane w przewodzie pokarmowym, a tym samym powodują szybszy wzrost poziomu cukru we krwi, podczas gdy produkty o niższym indeksie nie mają tak dużego wpływu na poziom cukru we krwi. Badania wykazały, że żywność o niskim indeksie glikemicznym może pomóc chorym na cukrzycę w utrzymaniu kontroli nad ich stanem.
Badania przeprowadzone w Australii wykazały, że osoby na diecie niskoglikemicznej zauważyły znaczną poprawę trądziku w porównaniu z osobami, które nie przestrzegały diety niskoglikemicznej. Możliwe, że zmniejszenie skoków poziomu cukru we krwi może pomóc w lepszej równowadze hormonów, o których uważa się, że są zaangażowane w rozwój trądziku.
Ale jak to wszystko ma się do diety bezglutenowej i doniesień o trądziku i innych ulepszeniach skóry? Kiedy wprowadzisz znaczącą zmianę w swojej diecie - na przykład przejdziesz na dietę bezglutenową - będziesz musiał wyeliminować wiele pokarmów, być może w tym produkty wysokoglikemiczne, takie jak wysoko przetworzone ciastka i pieczywo. Możesz także częściej gotować w domu, co prawdopodobnie oznacza, że Twoja dieta się poprawi (i potencjalnie obniży również indeks glikemiczny).
Oczywiście ten efekt nie jest pewny. W rzeczywistości wiele osób, które przechodzą na dietę bezglutenową, spożywa żywność o wyższej zawartości cukru i mąki ryżowej, które są składnikami o wysokim indeksie glikemicznym. Tylko kilka marek pieczywa bezglutenowego zawiera produkty pełnoziarniste i możliwe, że Twój lokalny sklep spożywczy nie będzie oferował odmiany o wyższej zawartości błonnika (pełne ziarna mają niższy indeks glikemiczny). Jeśli więc przejdziesz na dietę bezglutenową, ale będziesz jadł dużo wysoko rafinowanej mąki ryżowej lub sięgasz po opakowania bezglutenowych ciastek i słodyczy, prawdopodobnie nie okaże się, że pomaga to poprawić trądzik.
Oczywiście, jeśli dieta bezglutenowa / o niskim indeksie glikemicznym faktycznie pomaga w leczeniu trądziku, to nie dlatego, że wyeliminowałeś gluten - to dlatego, że wyeliminowałeś skoki cukru we krwi.
Dowody na to, że dieta o niskim indeksie glikemicznym może pomóc w trądziku, są wstępne - eksperci twierdzą, że badania są interesujące, ale nie ma jeszcze dowodów na to, że dieta o niskim indeksie glikemicznym jest pomocna.
Czy izotretynoina może powodować celiakię?
Jest jeszcze jeden powód potencjalnego zamieszania co do możliwych powiązań między glutenem, celiakią i trądzikiem: pojawiły się doniesienia, teraz obalone, o osobach rozwijających celiakię podczas przyjmowania określonego leku na trądzik.
Jeśli masz ciężki trądzik, Twój lekarz mógł przepisać izotretynoinę jako lek przeciwtrądzikowy. Lek był sprzedawany jako Accutane w Stanach Zjednoczonych, ale teraz jest dostępny jako lek generyczny. Istnieją dowody na to, że izotretynoina może powodować zapalenie jelit w bardzo rzadkich przypadkach i było wiele anegdotycznych doniesień od osób przyjmujących lek, którzy twierdzą, że podczas stosowania tego leku rozwinęła się celiakia.
Jednak dwa badania medyczne nie wykazały związku między stosowaniem izotretynoiny a celiakią. Badania, jedno z Centrum Celiakii Uniwersytetu Columbia, a drugie z Kliniki Mayo, dotyczyły dużych populacji osób, które przyjmowały izotretynoinę, aby sprawdzić, czy mają większe ryzyko zachorowania na celiakię.
Badanie przeprowadzone na Columbia University wykazało, że osoby z celiakią mają nieco większe ryzyko rozpoznania trądziku. Jednak naukowcy nie byli pewni, dlaczego ten związek między celiakią a trądzikiem mógł mieć miejsce, i powiedzieli, że może to być po prostu spowodowane tak zwanym „błędem nadzoru”, co w tym przypadku oznacza, że osoby z celiakią częściej widzą lekarza i dlatego częściej zdiagnozowano trądzik.
Słowo od Verywell
Trądzik może być frustrującym, trudnym do leczenia stanem, więc jest zrozumiałe, że ktoś z poważnym przypadkiem trądziku będzie szukał rozwiązania dietetycznego. W rzeczywistości badano różne inne diety związane z trądzikiem: istnieją dowody na to, że dieta o niższej zawartości mięsa może pomóc w poprawie trądziku, chociaż nie udowodniono, że dieta wegetariańska lub wegańska pomaga. Ponadto, jedzenie wyłącznie organicznej żywności nie pomoże w leczeniu trądziku, odkryli naukowcy, ale istnieją dowody na to, że zielona herbata może pomóc w leczeniu trądziku. .
Najważniejsze jest to, że przyjęcie określonej, modnej diety - szczególnie restrykcyjnej - prawdopodobnie nie pomoże w leczeniu trądziku i może prowadzić do niedoborów żywieniowych.
Jeśli masz trądzik, najlepiej jest porozmawiać z dermatologiem o najlepszym podejściu do leczenia trądziku w Twoim przypadku. Skuteczne zabiegi obejmują produkty dostępne bez recepty, leki na receptę (zarówno doustne, jak i nakładane na skórę) oraz procedury, takie jak peelingi chemiczne i fototerapia. Pomimo tego, co być może przeczytałeś, dieta bezglutenowa raczej nie pomoże Ci oczyścić skóry.