Zawartość
- Planując ćwiczenia, weź pod uwagę liczbę krwinek
- Bezpieczeństwo przede wszystkim podczas ćwiczeń podczas leczenia raka
- Ćwicz sytuacje awaryjne, na które należy uważać
Planując ćwiczenia, weź pod uwagę liczbę krwinek
Nowotwory krwi i szpiku, a także ich leczenie, mogą powodować zmniejszenie liczby zdrowych krwinek czerwonych, białych i płytek krwi w krążeniu. Te obniżone liczby komórek mogą sprawić, że Twój schemat ćwiczeń będzie ryzykowny lub nawet niebezpieczny.
- Mała liczba białych krwinek (neutropenia): Kiedy liczba białych krwinek jest niska, masz zmniejszoną zdolność zwalczania infekcji. W tym czasie należy unikać tłumów i wykonywać ćwiczenia bliżej domu. Siłownie, baseny i szatnie zwiększają ryzyko narażenia na wirus lub bakterie, które mogą wywołać chorobę. Jeśli masz gorączkę, nie zmuszaj się do ćwiczeń. Poświęć trochę czasu, aby pomóc swojemu ciału wyleczyć się i zregenerować.
- Mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Czerwone krwinki przenoszą tlen do narządów i tkanek. Kiedy są niskie, mogą nie być w stanie nadążyć za zwiększonym zapotrzebowaniem na organizm podczas ćwiczeń. Możesz zauważyć, że znacznie łatwiej się męczysz i możesz mieć trudności ze złapaniem oddechu podczas wysiłku. W okresach, w których liczba czerwonych krwinek jest niska, należy zmniejszyć intensywność treningów lub całkowicie ich unikać, w zależności od porady lekarza.
- Mała liczba płytek krwi (trombocytopenia): Płytki krwi są odpowiedzialne za tworzenie się skrzepów w organizmie. Kiedy ich liczba spada, istnieje większe ryzyko krwawienia i siniaków. Z tego powodu należy unikać czynności, w przypadku których istnieje wysokie ryzyko upadków lub obrażeń. Możesz zdecydować się na użycie pasm oporu zamiast ciężarków, które możesz upuścić. W tym czasie należy również unikać sportów kontaktowych.
Bezpieczeństwo przede wszystkim podczas ćwiczeń podczas leczenia raka
Oprócz liczby komórek pacjenci z rakiem krwi i szpiku kostnego muszą pamiętać o kilku kwestiach bezpieczeństwa:
- Jeśli masz centralny cewnik żylny (CVC), przed przystąpieniem do ćwiczeń upewnij się, że jest on dobrze zabezpieczony. Tunelowane CVC można włożyć do stanika sportowego, przykleić taśmą lub przypiąć do ciała. Peryferyjny kod CVC (linie PICC) należy zakleić taśmą lub bezpiecznie owinąć, aby zapobiec ich wypadnięciu. Zapytaj swój zespół medyczny o ograniczenia aktywności ramienia PICC.
- Pacjenci z CVC i ci, którzy otrzymali radioterapię, powinni również unikać pływania i gorących kąpieli, aby zapobiec infekcji.
- Pacjenci ze szpiczakiem są narażeni na zwiększone ryzyko złamań i uszkodzeń kości. Należy unikać czynności wysokiego ryzyka i kontaktu z ciałem.
- Ćwicz z kumplem, aby Cię zmotywować i zapewnić bezpieczeństwo.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Ćwicz sytuacje awaryjne, na które należy uważać
Informuj zespół medyczny na bieżąco o swoich ćwiczeniach i bądź regularnie monitorowany (dotrzymuj terminów), aby upewnić się, że nie narażasz się na ryzyko związane z programem. Są jednak chwile, kiedy nie może czekać na kolejną wizytę i trzeba szukać pilniejszej pomocy lekarskiej.
Uzyskaj natychmiastową pomoc, jeśli rozwiniesz:
- Ból w klatce piersiowej lub kołatanie serca
- Zmiany w Twojej wizji
- Zawroty głowy
- Dezorientacja
- Ból nóg
- Nagła duszność
- Nietypowy ból kości lub stawów
- Nagłe nudności i wymioty
- Zaklęcia omdlenia
- Niezwykłe siniaki