Zawartość
- Zmęczenie ciała rzęskowego
- Zmęczenie mięśni zewnątrzgałkowych
- Choroba powierzchni oka
- Nieskorygowane problemy ze wzrokiem
- Blask
Zmęczenie oczu jest objawem odczuwanym przez ludzi, gdy ich oczy są zmęczone i obolałe. Niektórzy twierdzą, że chcą po prostu zamknąć oczy i iść spać, gdy mają zmęczenie oczu. Czują się wyczerpani. Czasami zmęczenie oczu może powodować ból głowy lub nawet zawroty głowy. Przyjrzyjmy się kilku różnym przyczynom dyskomfortu.
Zmęczenie ciała rzęskowego
Zmęczenie oczu jest spowodowane różnymi czynnikami. Po pierwsze, za każdym razem, gdy wykonujesz ćwiczenia w pobliżu pracy (z bliskiej odległości), ciało rzęskowe, mięsień wewnątrz oka, jest zmuszony do pracy w godzinach nadliczbowych. Ciało rzęskowe jest mięśniem skupiającym i pozwala ludziom skupić się na bliskich obiektach. Kiedy patrzysz lub koncentrujesz się na nowym obiekcie, mięsień ten kurczy się i pozwala soczewce na pogrubienie i zwiększenie całkowitej mocy oka. Wcześniejsze
Zmęczenie mięśni zewnątrzgałkowych
Innym zestawem mięśni, które kurczą się podczas wykonywania dłuższej pracy w pobliżu, są mięśnie zewnątrzgałkowe. W każdym oku występuje sześć mięśni zewnątrzgałkowych. Dwa z nich, przyśrodkowe proste, wykonują dużo pracy, gdy koncentrują się na bliskim obiekcie. Aby zachować ostrość obrazu i zapobiec podwójnemu widzeniu, przyśrodkowy prostokąt powoduje zbieganie się oczu do wewnątrz. Ponownie, gdy mięśnie kurczą się przez dłuższy czas, oczy mogą być nadwyrężone. Inną czynnością, która powoduje zmęczenie oczu, jest patrzenie w tę iz powrotem przez dłuższy czas. Na przykład, powiedzmy, że kopiujesz kartkę, którą masz przy sobie i musisz patrzeć tam iz powrotem, aby wpisać tekst do komputera. Ciągły ruch oczu w przód iw tył może również powodować znaczne zmęczenie oczu. Dodatkowo wpływa to na twój stan psychiczny. Ciągłe patrzenie w tę iz powrotem powoduje, że mózg również czuje się zmęczony.
Choroba powierzchni oka
Zmęczenie oczu może również pochodzić od często niedopuszczanego sprawcy. Ludzie często skarżą się na zmęczenie oczu po długim czytaniu. W niektórych przypadkach przyczyną problemu może nie być ogniskowanie oka, ale raczej suche oko. Ilekroć skupiamy się na ekranie komputera lub po prostu czytamy książkę przez długi czas, tempo mrugania maleje. Za każdym razem, gdy się na czymś koncentrujemy, zwalnia tempo. Kiedy normalnie nie mrugamy, nasz naturalny nawilżający film łzowy nie odnawia się. Kiedy nasze oczy nie są odpowiednio nawilżone, czują się zmęczone i napięte.
Nieskorygowane problemy ze wzrokiem
Inną przyczyną zmęczenia oczu jest nieskorygowany problem ze wzrokiem. Małe, nieskorygowane problemy ze wzrokiem są prawie gorsze niż duży problem ze wzrokiem. Kiedy osoba ma duży problem ze wzrokiem, nawet nie próbuje.Zwykle poddają się i idą do okulisty, ponieważ nie mogą już funkcjonować. Kiedy masz małe, nieskorygowane problemy ze wzrokiem, starasz się to zrekompensować mrużąc oczy i mocno się skupiając. Próba zrekompensowania tego może spowodować skurcz akomodacyjny i sprawić, że pod koniec dnia będziesz wyczerpany.
Blask
Niechciany blask może powodować zmęczenie oczu. Blask to zjawisko wizualne spowodowane nadmierną i niekontrolowaną jasnością. Czasami blask może wręcz osłabiać. Wielu pracodawców wydaje dużo pieniędzy na tworzenie wspaniałych stanowisk pracy dla swoich pracowników. Jednak całkowicie zapominają o odpowiednim rodzaju oświetlenia dla określonych środowisk pracy. Odpowiedni rodzaj oświetlenia może wpłynąć na produktywność pracowników. Chociaż nasze monitory komputerowe są teraz znacznie lepszej jakości niż kilka lat temu, zwykłe oświetlenie fluorescencyjne może czasami powodować odblaski, które tworzą bardzo niewygodne środowisko. Najbardziej osłabiający blask pochodzi od słońca podczas jazdy do iz pracy. W rzeczywistości może tak bardzo ograniczyć widoczność, że może stać się niebezpieczna.