Zawartość
- Co to jest zespół niespokojnych nóg?
- Dlaczego FMS i RLS działają razem?
- Diagnozowanie zespołu niespokojnych nóg
- Objawy FMS i RLS
- Leczenie RLS
- Leczenie RLS vs. leczenie FMS
Większość lekarzy, badaczy i pacjentów z FMS powie Ci, że im lepiej śpisz, tym łagodniejsze będą objawy FMS. Jednak o spokojnym śnie łatwiej powiedzieć niż zrobić. Pierwszym krokiem w kierunku lepszego snu jest zdiagnozowanie i leczenie wszelkich zaburzeń snu, które możesz mieć, co zwykle obejmuje badanie snu.
Co to jest zespół niespokojnych nóg?
Osoby z RLS mają dziwne odczucia w nogach, takie jak uczucie pełzania, pieczenia, czołgania się lub szarpania. Czasami te odczucia są dość niewielkie, podczas gdy innym razem są bolesne. Wrażenia zaczynają się, gdy się relaksujesz, co oznacza, że mogą uniemożliwić zasypianie lub budzić Cię kilka razy w ciągu nocy, powodując zmęczenie i trudności w funkcjonowaniu.
RLS to stan neurologiczny, ale nie wiemy jeszcze, co go powoduje. Niektóre przypadki mogą mieć przyczynę genetyczną, podczas gdy inne uważa się za związane z:
- Niedokrwistość
- Ciąża (szczególnie w ostatnim trymestrze)
- Choroby przewlekłe, w tym:
- Cukrzyca
- Choroba Parkinsona
- Niewydolność nerek
- Neuropatia obwodowa
Dlaczego FMS i RLS działają razem?
Jak dotąd nie znamy podstawowych przyczyn FMS ani RLS. Dopóki nie dowiemy się więcej o tych warunkach, prawdopodobnie nie zrozumiemy, dlaczego często występują razem.
Zarówno FMS, jak i RLS są uważane za stany neurologiczne, więc mogą mieć wspólne mechanizmy w mózgu i / lub układzie nerwowym.
Teoria o rosnącym poparciu naukowym głosi, że oba te stany są zespołami centralnej wrażliwości.
Diagnozowanie zespołu niespokojnych nóg
Nie ma jednego testu diagnostycznego na RLS, więc lekarze zazwyczaj diagnozują go na podstawie objawów i historii choroby.
Kryteria diagnostyczne dla RLS obejmują:
- Chęć poruszania kończynami, często związana z dziwnymi doznaniami
- Objawy, które są obecne (lub gorzej) podczas odpoczynku; ruch zapewnia chwilową ulgę
- Niepokój ruchowy
- Pogarszanie się objawów w nocy
Twój lekarz może wykonać testy laboratoryjne, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny twoich objawów, a także może zlecić badanie snu.
Objawy FMS i RLS
FMS i RLS mają następujące symptomy:
- Nadmierna senność w ciągu dnia
- Problemy z koncentracją
Podstawowym objawem zespołu niespokojnych nóg są dziwne odczucia (parestezje) lub nieprzyjemne odczucia (dysestezja) w nogach oraz niekontrolowana chęć poruszania się w celu złagodzenia tych wrażeń. FMS może obejmować parestezje lub dysestezję, ale chęć poruszania się i nasilone objawy podczas relaksacji są charakterystyczne dla RLS.
Leczenie RLS
Leczenie RLS może obejmować przyjmowanie leków i zmianę stylu życia.
W przypadku łagodnych do umiarkowanych objawów lekarz może zasugerować ograniczenie lub wyeliminowanie kofeiny, alkoholu i tytoniu. Jeśli masz niedobory żywieniowe, zwłaszcza żelaza, kwasu foliowego lub magnezu, lekarz może zasugerować suplementy.
Inne techniki zarządzania stylem życia obejmują:
- Utrzymywanie regularnego harmonogramu snu
- Regularne, umiarkowane ćwiczenia
- Unikanie nadmiernych ćwiczeń
- Gorące kąpiele
- Masaże nóg
- Nakładanie ciepła lub lodu
Te środki jednak zazwyczaj nie zapewniają całkowitego złagodzenia objawów.
Twój lekarz może zasugerować leki stosowane w leczeniu RLS. Bardziej popularne typy to:
- Dopaminergiki: (Przykłady to Requip, Mirapex) Leki te działają jak dopamina, która jest neuroprzekaźnikiem regulującym ruchy mięśni.
- Benzodiazepiny: (Przykłady to Valium, Xanax) Są to środki działające depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy, powszechnie stosowane jako leki przeciwlękowe, które również hamują skurcze mięśni.
- Opiaty: (Przykładami są Darvon, Percodan) Te środki przeciwbólowe również Cię odprężają i mogą u niektórych osób tłumić RLS.
- Leki przeciwdrgawkowe: (Przykłady to Neurontin, Tegretol) Zwykle zapobiegają napadom, ale czasami pomagają złagodzić skurcze mięśni.
Małe badania pokazują, że benzodiazepiny i opioidy mogą być stosowane w przypadkach opornych. Jednak generalnie należy ich unikać, ponieważ są one silnie uzależniające.
Niektóre leki mogą nasilać objawy RLS, w tym leki przeciw nudnościom, leki przeciwdrgawkowe i przeciwpsychotyczne oraz niektóre leki na przeziębienie lub alergie. Jeśli zażywasz którykolwiek z tych leków, możesz porozmawiać z lekarzem o zmianie na leki, które rzadziej nasilają objawy.
Leczenie RLS vs. leczenie FMS
Leczenie RLS na ogół nie koliduje z leczeniem FMS, aw wielu przypadkach leczenie może pomóc w obu stanach.
Wiele technik zarządzania stylem życia RLS (regularny harmonogram snu, umiarkowane ćwiczenia, gorące kąpiele) może być użytecznych w leczeniu FMS.
Jeśli bierzesz lub rozważasz leki na którekolwiek ze schorzeń, koniecznie porozmawiaj z lekarzem i farmaceutą o wszelkich możliwych interakcjach z lekami.
Słowo od Verywell
Trudno jest poradzić sobie z jednym stanem chorobowym, a jeszcze trudniej jest zarządzać dwoma lub więcej.
Dobra wiadomość jest taka, że leczenie RLS - i wynikający z tego lepszej jakości sen - prawdopodobnie złagodzi objawy FMS.