11 typowych kontuzji piłki nożnej

Zawartość

• Skręcenia i nadwyrężenia
• Złamania
• Torf Toe
• Zapalenie ścięgna Achillesa
• Skręcenie kostki
• ACL Tear
• Rozerwana chrząstka
• Wskaźnik biodra
• Wstrząsy
• Burner lub Stinger
• Urazy kręgosłupa
• Leczenie kontuzji

Piłka nożna to trudny sport i pomimo kasków, ochraniaczy, szelek i podpór kontuzje są częstą częścią gry. Połączenie wielkości zawodników, szybkości gry i fizycznego charakteru gry powoduje, że kontuzje piłkarskie są dość powszechne.

Skręcenia i nadwyrężenia

Skręcenia i nadwyrężenia to najczęstszy rodzaj kontuzji piłki nożnej. Leczenie skręceń i nadwyrężeń zwykle najlepiej wykonuje „R.I.C.E.” metoda (odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie).

Leczenie urazów skręcenia i nadwyrężenia

Złamania

Złamania stanowią jedną czwartą wszystkich poważnych urazów piłkarskich (tj. Urazów wymagających opieki szpitalnej). Zwykle złamania obejmują palec, nadgarstek i nogę.

Leczenie i gojenie złamań

Torf Toe

Toe to uraz u podstawy dużego palca. Ten stan jest często spowodowany bieganiem lub skakaniem po twardych powierzchniach, takich jak sztuczna murawa.

Diagnostyka i leczenie palców darniowych

Zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa jest bolesnym stanem ścięgna z tyłu kostki. Nieleczone zapalenie ścięgna Achillesa może prowadzić do zwiększonego ryzyka zerwania ścięgna Achillesa.

Leczenie zapalenia ścięgien

Skręcenie kostki

Skręcenia kostki to częste kontuzje, których doświadczają piłkarze. Wczesne rozpoznanie i leczenie tego problemu pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach więzadeł stawu skokowego.

Leczenie zwichnięcia stawu skokowego

ACL Tear

Więzadło krzyżowe przednie jest najczęściej kontuzjowanym więzadłem kolana. Uraz ten często występuje u piłkarzy i może spychać sportowca na kilka miesięcy lub dłużej. W przypadku urazu MCL i łezki łąkotki nazywa się to nieszczęśliwą triadą.

Leczenie łez ACL

Rozerwana chrząstka

Rozerwanie chrząstki w kolanie pojawia się, gdy łąkotka jest uszkodzona. Łąkotka w kolanie to dwa okrągłe fragmenty chrząstki, które zarówno amortyzują, jak i podtrzymują staw kolanowy. Uraz łąkotki jest również częścią nieszczęśliwej triady.

Leczenie rozdartej łąkotki

Wskaźnik biodra

Rozpoznanie wskaźnika biodrowego oznacza, że ​​występuje stłuczenie kości lub możliwe złamanie miednicy; ta kontuzja jest zwykle spowodowana przez sprzęt piłkarski.

Leczenie wskaźnika biodra

Wstrząsy

Wstrząsy są spowodowane uderzeniem w głowę; uraz ten powoduje pewne upośledzenie funkcji mózgu. Objawy wstrząsu mózgu mogą obejmować splątanie, problemy z pamięcią krótkotrwałą i utratę przytomności.

Leczenie wstrząsu mózgu

Burner lub Stinger

Stan zwany palnikiem lub żądłem jest powszechny w sportach kontaktowych, zwłaszcza w piłce nożnej. Palniki i żądła są spowodowane rozciąganiem lub uciskaniem splotu ramiennego. Palniki powodują ból wystrzeliwujący w dół dotkniętego ramienia.

Leczenie urazów palnikiem / żądłem

Urazy kręgosłupa

Urazy kręgosłupa są rzadkimi, ale szeroko nagłośnionymi kontuzjami, które można spotkać na wszystkich poziomach piłki nożnej. Urazy te są prawie zawsze widoczne, gdy obrońcy są w trakcie walki.

Leczenie kontuzji

Czy doznałeś kontuzji atletycznej? Wiele typowych schorzeń medycyny sportowej można skutecznie leczyć, a powrót do zdrowia może być szybszy, z lepszymi wynikami przy aktywnym udziale w terapii. Pomóż w szybkim powrocie do zdrowia, ucząc się, jak prawidłowo się rozciągać, jak leczyć skręcenie i fizjoterapię.